文/于格
01 婚姻的煩惱
我們得承認躏尉，戀愛和婚姻是兩種截然不同的狀態(tài)。
熱戀時旧困，每個人都拿捏著分寸醇份，孔雀開屏一樣展現(xiàn)自己身上最迷人的特質(zhì)，至于缺點和劣性吼具，藏著掖著僚纷，能拖一日是一日。
后來拗盒，關(guān)系穩(wěn)固了怖竭，也會在牽個小手接個小吻的閑暇放松自己，暴露一下不大不小的毛病陡蝇，比如痊臭，不愛刷碗不愛洗衣，比如登夫，心直口快言不過腦广匙。
再后來，步入婚姻了恼策，白花花的肉體和零距離的生活全方位無死角地袒露給對方看鸦致，偶爾放點大招也無所謂，于是她不再時時細聲軟語溫柔可人，他偶爾大男子作祟直男癌發(fā)作分唾。
再再后來抗碰，有了孩子，婚姻似乎有了一切外在形式的保障绽乔，心底的警戒線也全盤作廢弧蝇，好與壞、明媚與陰霾折砸，都可以隨心隨意地展現(xiàn)和表露看疗。
有人說，婚姻是一面鏡子鞍爱，會映照出每個人的優(yōu)勢和劣性鹃觉。一個人的光與暗专酗，像是硬幣的兩面睹逃，相依相存，相對而生祷肯。
有人說沉填，婚姻是一場賭博，沒有人知道對方手上握有怎樣的底牌佑笋，甚至很可能翼闹，ta自己也不知道自己的底牌。
結(jié)婚三年有余蒋纬，恰逢“三年之癢”之時猎荠，對于愛情和婚姻有著諸多的困惑和不解。直到蜀备，我遇見了這本書——《親密關(guān)系》关摇。
02 我們?yōu)槭裁葱枰H密關(guān)系？
我們?yōu)槭裁纯是髳矍椋?/p>
為了找一個人碾阁，好好地愛ta嗎输虱？不，不僅如此脂凶。
為了找一個人宪睹，好好地愛自己嗎？不蚕钦，不僅如此亭病。
盡管我們選擇愛情的外在理由有很多種，但開始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動機嘶居，其實在于需求罪帖。
我們都渴望找到一個完美的靈魂伴侶，ta會懂得我們所有的敏感與脆弱，欣賞我們所有的勇敢和堅強胸蛛。
在我們成功時污茵，ta會懂得如何用一個眼神一句肯定來強化我們的信心；在我們失敗時葬项，ta也會懂得如何用細微的動作和關(guān)懷為我們默默打氣泞当。
看似完美的一切，只有一個小小的不完美——我們自身民珍，就是一個不完美的存在襟士。
所以，沒有完美的伴侶嚷量，沒有完美的婚姻陋桂，甚至，親密關(guān)系最真實的面目蝶溶，是你和我都看到了彼此那么多的不完美嗜历。
因此，在你對親密關(guān)系有不滿意時抖所，先問問自己：“此時此刻梨州，我希望從對方身上得到的是什么？”
答案也許是我們希望對方覺得我們特別田轧，覺得我們重要暴匠，并愿意為了我們的特別和重要去付出很多，比如傻粘，玫瑰花每窖，浪漫的晚餐，一年一度的生日禮物和紀念日禮物弦悉。
其實窒典，我們真正需要的并不是某一份禮物或者某一次約會，我們真正需要的警绩，是從對方身上獲得一種價值的肯定崇败，希望對方用行為告訴我們，我是值得被愛的肩祥。
這就是絕大多數(shù)人在親密關(guān)系中會混淆的問題——需求和愛后室。我們把愛視作需求的滿足，把需求的落空視為對方不夠愛我們混狠。但是岸霹，當你把期望強加在對方身上的話，愛的獲得與回饋便變成了自我無法掌控的事情将饺。
并且贡避，仰仗著別人來肯定你的價值痛黎，你就永遠學不會肯定和愛自己。
03 我們?yōu)槭裁匆臣埽?/b>
《親密關(guān)系》開篇寫道刮吧，尋找真摯永恒的親密關(guān)系湖饱，其實就是尋找自我。而親密關(guān)系中的一切問題和沖突杀捻，都是為了這個最終目的而服務井厌。
誠然，爭吵和沖突并不是令人愉悅的事情致讥。書中列了一個事實仅仆，被親密伴侶攻擊的概率比遭到陌生人攻擊的概率還要大。誰說不是呢垢袱，并且因為朝夕相處墓拜、耳鬢廝磨的親近，彼此更是知道對方的短處和軟肋请契，攻擊起來可以刀刀見血咳榜，招招致命。
所以姚糊，當激情褪去贿衍，進入“幻滅”期后，不滿救恨、沖突和矛盾也在急劇增多。
我們總以為是對方引發(fā)了我們內(nèi)心的不滿释树，殊不知肠槽，對方只是一個引子和由頭，觸動的只是我們內(nèi)心未曾得到滿足的需求奢啥，也許是缺乏安全感秸仙，也許是不被接納和愛的恐懼，也許是心底的不自信……
前段時間剛和盧先森吵了一架桩盲，起因很簡單寂纪，出門前，我對著鏡子各種涂涂抹抹赌结，出門后捞蛋，盧先森半笑不笑地說，臉上的粉沒抹勻柬姚，就這么頂著個大花臉出門了拟杉！
我怒了，對他吼量承，你用嘲諷的語氣評論我搬设！隨后穴店，爭吵又上升了一個等級，你從來不肯認同我化妝的行為拿穴！再隨后泣洞，糾紛又上升了一個等級，你從來不肯贊美我默色！
其實冷靜下來看斜棚，導火索并不是粉底沒有抹勻，而是他觸碰到了我內(nèi)心的痛點——在心靈深處该窗，我還是一個有些自卑的小女孩弟蚀，在乎外界的眼光，渴望別人的稱贊和夸獎酗失。
這個痛點并不是盧先森帶給我的义钉，而是深藏在我過去的成長經(jīng)歷中。每個自我局限的信念规肴，都來自過去的創(chuàng)傷捶闸。
而每一個創(chuàng)傷，都衍生出了無數(shù)個需求拖刃，亟待一個“白馬王子”或“夢中情人”來滿足我們删壮。
多少人會發(fā)覺，親密關(guān)系的發(fā)展會像一條波浪形的曲線兑牡，在進入一個幸福的高峰后就更容易陷入一個失落的低谷央碟。因為伴隨著強烈幸福感而來的，還有一個“不速之客”——期望均函，我們期望對方能夠緩滿足我們的所有需求亿虽。
作者寫到，期望是通往地獄之路苞也。我們把自身的需求投射在對方身上洛勉，這種期望會像漁網(wǎng)一樣困住對方，最終結(jié)局要么是對方擺脫了這份“束縛”如迟，要么是選擇違心地順遂我們的心意收毫。
于是，親密關(guān)系的構(gòu)建已經(jīng)不是出于愛殷勘，而是為了滿足內(nèi)心深處的自私需求此再。
請試著問自己一個問題，我愿不愿意尋求自己內(nèi)在的力量來滿足我的所有需求呢劳吠？
我們最終需要學會的事情是引润，接納并正視自己內(nèi)心的需求，告訴自己痒玩，我不需要外界和他人來證明我是特別的淳附，我是可愛的议慰，我是值得被好好珍惜的。因為這一切奴曙，原本就存在别凹。
04 我們能抓住親密關(guān)系的“治愈機會”嗎？
爭吵有時候并不像我們想象中那么簡單洽糟。
爭吵有時候是一種逃避炉菲，逃避心底的舊傷，逃避痛苦坤溃，繼而否認問題的存在拍霜。
我們不需要拿出巨大的勇氣，不需要面對疤痕下面的丑陋真相薪介，只需要找一個借口祠饺，把當下的怨念甩給對方就夠了！這不就是婚姻存在的意義么汁政！
但是道偷，爭吵也可以視作一次“療愈”的機會。
書中介紹了榮恩和貝蒂夫妻的故事——在和朋友聚餐的時候记劈，貝蒂全程都在喋喋不休地向別人抱怨自己的丈夫如何沒用勺鸦、懶惰和不上進，榮恩一直很安靜目木，盯著自己盤中的食物换途，偶爾聳聳肩，說一句嘶窄，你到底想讓我怎樣怀跛？
這一幕讓旁觀的朋友大為吃驚，因為他曾經(jīng)見過這樣的場景柄冲，時間是十幾年前，只是抱怨的女人不是貝蒂忠蝗，而是榮恩的母親现横。
每對戀人最初的結(jié)合都是由于彼此的吸引，榮恩和貝蒂也不例外阁最，但到底是什么原因戒祠，讓兩個相戀相依的人變成了這副模樣？
也許我們可以找出很多外在的理由速种，比如姜盈，窘迫的生活，瑣碎的婚姻配阵，消磨的激情……
但這些都不重要馏颂，最重要的是示血，我們每個人，都會在親密關(guān)系中再現(xiàn)過去的創(chuàng)傷救拉。
對榮恩來說难审，當下和妻子的關(guān)系就是和母親關(guān)系的再現(xiàn)，對貝蒂來說亿絮，何嘗不是如此呢告喊？
當榮恩很幼小的時候，除了沉默派昧，無法找到第二種應對母親的模式黔姜，并在母親的強勢與高壓中形成了“我不行，我干什么都不行”的自我信念蒂萎。
這種信念也許潛藏在內(nèi)心深處秆吵，但當在親密關(guān)系中，夫妻的互動出現(xiàn)了低谷的時候岖是，榮恩的“消極自我信念”再次出現(xiàn)帮毁，并慣性地使用了小時候的應對方式（榮恩忘記了一個事實，他不再是一個柔弱無助的小孩豺撑，現(xiàn)在的他完全有能力用別的方式去應對）烈疚。
榮恩的愈發(fā)沉默和貝蒂的日漸強勢，孰因孰果聪轿，很難去分辨清楚了爷肝。但另外一個客觀事實是，眼前的困境其實是擺在榮恩面前的第二次機會陆错。
幼小的榮恩灯抛，只能任由母親的批評嘮叨而不斷滋生自卑的想法。現(xiàn)在音瓷，面對貝蒂对嚼，他可以試著找到更有建設性的應對方式，最終走出過去的陰影绳慎。
原來纵竖，親密關(guān)系讓我們有機會重新面對并治好舊傷，從而改變衍生自傷痛的錯誤想法杏愤。
05 我們應對沖突的方式真的有效嗎靡砌？
在遭遇情感低谷時，我們經(jīng)常采用的應對方式是珊楼，為自己建立一個“受害者監(jiān)牢”通殃，依次扮演者“受害者”、“迫害者”和“拯救者”的角色厕宗。
以我和盧先森為例画舌，以前他經(jīng)扯榈＃“嫌棄”我洗完澡后，把浴室搞得一片狼藉，頭發(fā)掉的到處是，地面濕漉漉臟兮兮茧痕，永遠不會順便用水沖洗一下地面……
面對他的指責，我心中首先出現(xiàn)的是“受害者”的感覺——他又在指責我厕鹃！他永遠都在指責我！我做什么都不能令他滿意乍丈！我做了再多剂碴，他都視而不見，只會盯著我沒有做好的部分轻专！
隨后忆矛，“迫害者”開始出現(xiàn)了，我開始站在一個“制高點”请垛，把一切爭端的源頭推卸給對方——家里一堆事兒催训，如果你能夠多分擔一點，我至于忘記了這些嗎宗收？每次都因為這么一件小事吵架漫拭，還不是因為你太挑剔？
一段時間之后混稽，“受害”和“迫害”的感覺都淡去了采驻，“拯救者”跳出來收拾殘局了——算了，何必因為這么件小事計較匈勋，記得以后洗完澡及時收攏一下礼旅，就不會吵架了嘛！
這次爭吵貌似解決了洽洁，但類似的情境還是會在我們的婚姻中再次出現(xiàn)痘系。我們忙著在三個角色間輪轉(zhuǎn)，忙著抱怨自己和別人饿自，忙著去緩和表面的癥結(jié)碎浇，卻忽略了最重要的事情——問題的背后，是什么璃俗？
所以，要解決問題悉默，必須先跳脫問題的框架城豁。
對我而言，之所以對某一句話反應過激抄课，甚至激起“家庭大戰(zhàn)”唱星，也許是因為我對于批評太敏感雳旅。
對他而言间聊，也許他希望生活中的一切都有秩序感攒盈，都能按照預期前行，而浴室的臟亂打破了他的這種預期（當然最重要的還是他自己的內(nèi)省哎榴，而不是我的猜測）型豁。
所有的問題，其實都是經(jīng)過偽裝的禮物和寶貴經(jīng)驗尚蝌。如果我們能夠妥善地認清真正的問題迎变，并直面和解決問題，我們都會學到一些重要的東西飘言。
當意識到這一點后衣形，我學著不再對批評那么敏感，而是把它作為一種客觀現(xiàn)實的陳述姿鸿。我也不再因為一句建議或指責谆吴，就輕易認為對方全盤否認了自己的付出，因為我看得見自己走過的所有路途苛预。
生活有時候很微妙句狼，當我們放下了“改變ta”的念頭，專注于自身時碟渺，對方往往也會跟隨你的改變而發(fā)生改變鲜锚。
于是我們會感嘆，親密關(guān)系中的問題苫拍，真是一份包裝丑陋的禮物芜繁。
06 結(jié)語
書中寫到，沒有人會滿足我們的需求绒极，沒有人會讓我們快樂骏令，也沒有人該為我們所受的傷負責。
我們自己是一切是因垄提，也是一切的果榔袋。只有和自己和解，才能和對方和解铡俐，只有學會愛自己凰兑，才能學會愛別人。
書中還寫到审丘，親密關(guān)系給了我機會去察覺過去和現(xiàn)在的痛苦吏够，面對它們并做出更高層級的選擇，讓我能夠成長并了解真正的自己。
親密關(guān)系的目的锅知，不僅僅為了找尋到一個愛人或者一份婚姻播急，也不僅僅是為了讓你通過內(nèi)省和自責，永久性地留在一段親密關(guān)系中售睹。
一段愛情和婚姻桩警，有可能持續(xù)終生，也可能半途夭折昌妹，但好的親密關(guān)系捶枢，是無論結(jié)局如何，都讓你從中窺探到了自己內(nèi)心的傷痛和過往捺宗，明白了我們當下做出種種選擇的深層緣由柱蟀，并敢于面對過去的種種傷痛和未曾得到滿足的需求。
所以蚜厉，親密關(guān)系不僅是一場賭博长已，更是一場修行，讓我們看清自己的來處和歸處昼牛，在這場“心靈試煉”中术瓮，成長為更好的自己。
