認(rèn)識她，是在馬拉松跑步訓(xùn)練班上晶框。坐在我的旁邊排抬，對運動跑馬各種問題都充滿質(zhì)疑，又對自己身體狀況更是憂慮重重授段。
課堂交流畜埋，面對吳棟老師的數(shù)據(jù)化記錄自己的跑步真實狀態(tài)，我們充滿好奇又崇拜畴蒲，一位鐵人三項六塊獎牌獲得者悠鞍。
果然，她開始提問了模燥，誠懇又認(rèn)真咖祭。她說自己非常不喜歡運動，愛久坐伏案工作蔫骂，直到醫(yī)生開出罰單么翰。自我如何提升改變？
好難的案例辽旋，直接從馬拉松跑步訓(xùn)練開始浩嫌，大家聽完都笑了。
課程結(jié)束后补胚，開始了90+2天的刻意練習(xí)階段码耐。連續(xù)幾天，我注意到一個規(guī)律化的現(xiàn)象溶其，她每天都在跑步圈里打卡骚腥，早上6點，晚上10:30瓶逃，記錄每天的收獲和進步束铭。
幾周后，看到她的一月檢視記錄厢绝，再次驚到了我：她已經(jīng)堅持了10個90天的記錄和反思契沫，包括八大關(guān)注，家庭關(guān)愛和親子溝通昔汉。
隨后加入的跑步這項懈万，開始習(xí)慣于全數(shù)據(jù)化記錄管理了，盡管測試數(shù)據(jù)總是出現(xiàn)紅線，心率波動和步頻超出范圍钞速，但每次都在群里留言請教問題贷掖。
也許有運動習(xí)慣的人嫡秕，覺得了解自己的耐力和極限在哪里渴语，從來沒有像她那樣和自己的身體較勁，每天都在認(rèn)真地做訓(xùn)練記錄昆咽。
90天不到驾凶，我再次見到她，感到了那種有活力又溫和的氣場掷酗。好一個堅持不懈调违！
更有趣的是，用她自己地話來講泻轰，一位小學(xué)美術(shù)老師技肩，歷來不受學(xué)校看中浮声，自己要換個活法虚婿，工作要升級版本。
于是她努力自學(xué)泳挥，又帶動家人一起學(xué)習(xí)然痊，如今已經(jīng)是一位非常受歡迎的兒童心理學(xué)咨詢專家，畫畫屉符，寫作剧浸，出書，正面管教培訓(xùn)矗钟，每天都是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)唆香。能不讓人贊嘆嘛，多棒的人吨艇！
漸漸的袋马，她能跑夠3公里，5公里秸应，10公里……整個夏天都帶動全家早起鍛煉虑凛，還感染到鄰居和閨蜜們加入了自愿跑步團。有的朋友真是拖家?guī)∪硖洌_著車一大早來荷花池塘集合跑步賞美景桑谍，好有朝氣的一群人哦。
愛非堅持祸挪，愛能感受到锣披。跑步鍛煉讓她收益多多，整個人都是容光煥發(fā)的。經(jīng)常有學(xué)校的小朋友愛留在她身邊雹仿，和她講講心里話增热。更有許多問題家長，寧愿等幾個小時也要和她咨詢親子問題胧辽。
學(xué)校峻仇，社區(qū)，美術(shù)展覽邑商，各種校方研討會和家長會摄咆，她都成了必不可少的專業(yè)人士。她自己作為親子教練團的一員人断，又多次重返課堂吭从，參加復(fù)訓(xùn)，每次都是案例分析到位恶迈，分享收獲滿滿涩金。
如今，我們已是好友暇仲。當(dāng)然她快成了網(wǎng)紅步做，尤其是她親切又樸實的父母，整整一代知青人的縮影熔吗，更感同身受地受歡迎辆床，哈哈哈。
每天能夠看到朋友彼此的進步桅狠，我們心里都很踏實讼载。
要學(xué)會一樣?xùn)|西，先學(xué)會利用最好的科學(xué)工具中跌。當(dāng)獲得這項技能后咨堤，自己真正因愛而受益時，再教會別人漩符，一起分享會收獲更多快樂一喘，的確如此。
美從來都看得見嗜暴！用生命影響生命凸克，保持健康，高效工作闷沥，才有慢生活萎战。多留些時間陪伴生命中最重要的人，人生才值得體驗舆逃。
寫作訓(xùn)練day6:
今日練習(xí)技巧：如何提高影響力蚂维，發(fā)表有見地的言論戳粒。
今日練習(xí)題目：你怎么看待“聽過很多道理，依然過不好這一生”這種現(xiàn)象虫啥。
提示：類似的現(xiàn)象還有“讀了很多書蔚约，依然沒什么文化”“聽了很多課，還是沒有進步”等等涂籽∑凰睿可以統(tǒng)一討論這類現(xiàn)象，思維不用太過局限又活。
