? ? “抱怨能改變世界嗎只祠？”
? ? ? ? 相由心生，這個道理大家都懂扰肌，你內(nèi)心溫柔抛寝，臉上平和。若你整日唉聲嘆氣曙旭，會暗淡了光彩盗舰。然而，可抱怨的事情每天都在發(fā)生：工作變態(tài)難桂躏，加班也不能按時完成钻趋；遇到一個特別苛刻的客戶，已耗光你所有耐性剂习；你的團隊奇葩個性的人特別多缤苫，麻煩層出不窮焦影，花樣百出……
? ? ? ? “費斯汀格法則”指出薄嫡，生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事組成胳泉，剩下的90%則是由你對事情做出的反應(yīng)所決定。
? ? ? ? 正確管理情緒们何，我們可以把生活中90%掌握在手里萄焦，讓事情往有利的一面發(fā)展。不抱怨冤竹，少抱怨則是健康管理情緒的方法之一拂封。
? ? ? ? 不喜歡一件事就去改變它，如果無法改變鹦蠕，那就要改變自己的態(tài)度去接受它冒签。受夠了貧窮，那就努力提高賺錢的本領(lǐng)片部。若不想折騰镣衡，那就試著說服自己要知足常樂。
? ? ? 生活中不如意事常八九档悠，并會因此而遭受深切的痛苦。不停的抱怨并不能治愈痛苦望浩，而是我們對舒適生活最差的回報辖所。而且堆積的怨氣除了會暗淡你臉上的光彩，還會傷害你的身體磨德。
? ? ? 麻煩不可避免缘回，抱怨危害又大吆视。我們?nèi)绾伪苊庾陨硪l(fā)的抱怨呢？
? 1. 正面思考酥宴。對待同一件事啦吧，有人看到希望，有人卻感覺很失望拙寡。
? ? ? 面對孩子四個A和一個C的成績單授滓，你的關(guān)注點會因關(guān)注點不同而有差異。
? ? “真不錯肆糕！考了四個A般堆！”
? ? ? “怎么回事？為何有一個C诚啃？”
? ? ? ? 正面思考是消除抱怨極好的方法淮摔。感恩你所擁有的，集中注意力去解決困擾你的麻煩始赎，可避免無止盡的苦惱和橙。
? ? 2.集中處理
? ? ? 情緒總有低谷，麻煩總會出現(xiàn)造垛，抱怨似乎無可避免胃碾。那就降低頻率吧。集中某一天或某一時來處理怨氣筋搏∑桶伲或者當(dāng)你意識到負能量即將爆棚時，找一種能讓你冷靜并心平氣和去做的事奔脐。我遭遇低谷時俄周，會去慢跑調(diào)整，一直跑到汗流夾背髓迎，感覺很通透為止峦朗。
? ? ? 我不喜歡把怨氣傳遞給朋友，但我不能完全拒絕朋友的訴苦排龄，因為負能量就像二手煙波势，無處不在。
? ? ? 如何應(yīng)對他人訴苦呢橄维？我們需要搞清楚“抱怨”的原因尺铣。
? ? ? G：get attention 尋找關(guān)注
? ? ? R：remove responsibility 推卸責(zé)任
? ? I：inspire envy 引人羨慕
? ? ? P： power 操縱力
? ? ? E：excuse 借口
? ? ? 了解了“抱怨”的原因我們就能對他人的訴苦有的放矢。
? G型抱怨：如“整個班沒有一個人和我說話”争舞，可以先肯定對方的感受凛忿，然后用“最近班上有沒有你覺得有趣的事發(fā)生呢”來打開積極的新話題，讓他感受到關(guān)注竞川。
? ? R型：“這個說服工作太難了店溢，根本無法讓雙方都滿意叁熔！”這是需要問“如果我們假設(shè)A方已經(jīng)勸說成功，B方會有什么反應(yīng)床牧？”荣回，讓ta參與思考，表達信任戈咳。
? ? 面對“我老板很笨心软，根本什么都不懂”這類抱怨，ta想表達的言外之意是有其他處理辦法除秀，不如聽聽ta 的看法糯累，抓住可圈可點的地方，贊美ta 册踩。
? ? 抱怨有時是為了獲得某種特權(quán)泳姐。下屬跟上司抱怨工作的不可能，希望得到免死特權(quán)暂吉。
? ? ? 對于E型抱怨“你沒按時叫醒我所以我遲到了”胖秒，向?qū)Ψ教嵋粋€針對性探索，問問下次如何改進慕的。
? ? ? 抱怨是一種惡習(xí)阎肝，是對自己的另類懲罰，遭遇麻煩肮街，要么積極改變它风题，不能改變要接受。抱怨是毫無用處的嫉父。
? ? 設(shè)想沛硅，你的朋友擁有一個從不抱怨的你，ta 會不會感覺超棒绕辖！
