2024年1月11日 周四 晴天
01
睡眠質(zhì)量不太好船逮，醒來好幾次薇搁，半夜因為有點感冒翻來覆去的不好睡跪削，看來，這次感冒就是我作出來的陵刹，昨天起床后沒穿襪子就直接穿著睡衣外加睡袍到廚房忙乎清洗蔬菜默伍，備做蔬果昔，后來吃飯時雖然在餐廳吃的衰琐，但是那會腳丫子已經(jīng)感覺到冷了也糊，我還是大意了，本來這段時期感冒的人就比較多羡宙，老G至今咳嗽無減狸剃，唉，疏漏了狗热！昨晚都躺下了钞馁，結(jié)果又爬起來設(shè)置了光音L處方虑省。還真起到作用 ，本來嗓子里燒哄哄的火辣辣的僧凰，后半夜再醒來沒有這感覺了慷妙，可是，我又犯錯了允悦，早上活動結(jié)束出門忘記再跑方，結(jié)果上午做飯時又是噴嚏又是鼻涕眼淚的來了虑啤，這才趕緊又設(shè)置跑方隙弛。
要說這個年齡了，可不敢“以身試法”了狞山！還得每個細(xì)節(jié)都注意才好啊全闷。
02
昨天老G臨睡前專門說今天要早走，意思是要早點吃早餐萍启，早上我給他煮了蕎麥方便面和荷包蛋总珠，因為他咳嗽沒好，所以就沒給他做醪糟和湯圓等勘纯。給他做早餐的時候局服，也就順便把我做蔬果昔的蔬菜和水果放在盆里浸泡上了。
為我的早餐在幾點吃的問題驳遵，我也是在不斷嘗試淫奔，運動前吃，時間根本不夠堤结，首先起床要給老G做飯唆迁，做完也就差不多七點了，做早了涼了也不行啊竞穷，那么七點給我自己做早餐唐责，吃過后至少一個小時不能活動吧？這就八點了瘾带，如果按照上班的作息時間鼠哥，根本來不及。所以只能是運動后吃飯看政，那就只能空腹運動肴盏。我翻看了網(wǎng)上的一些說法，空腹運動還有利于減脂帽衙，我的重量也不大菜皂，應(yīng)該沒啥問題。如果練習(xí)瑜伽厉萝，更不能早早吃飯了恍飘。
但是按照身體的需要榨崩，應(yīng)該早上起來就喝蔬果昔最好吧？利于排毒章母。清理腸道的功能發(fā)揮的最好母蛛？我如果早吃，就是因循這個想法來的乳怎。不管運動前還是后吃彩郊，我都先做出來吧。
03
今天的運動時間拖延到七點半了才開始蚪缀，因為那時才把其他事情做完秫逝，本來還想著跟隨謝博士做穴位按摩的，想來想去還是跟著行走的徒夫的直播練習(xí)了询枚。行走的徒夫號稱他早上的排課能把全身都練到违帆，時間也就是一個半小時，和我的預(yù)計時間差不多金蜀。
看過瑜伽經(jīng)之后知道刷后，瑜伽有很多種方式，會有很多體式渊抄，還有冥想尝胆，靜坐，等各種方式护桦，都屬于瑜伽班巩，這是具象，還有精神層面的嘶炭，但是一般人都是從體式開始認(rèn)知理解瑜伽的抱慌。反正這些老師教的都是很基礎(chǔ)的也都是養(yǎng)生的，那就隨便跟沒事眨猎。從中間開始練抑进，也比不練好，我現(xiàn)在也在逐步刻意訓(xùn)練自己追求完美的心態(tài)睡陪，時間允許寺渗，那就練習(xí)，時間不允許兰迫，那就改為短時間練習(xí)信殊，或者隔天練習(xí)，不能求全責(zé)備汁果，堅持也并不是每天都練才叫堅持涡拘，不過，體式的練習(xí)還是不要間隔太久据德，不然每次都無進(jìn)展鳄乏，總是在最基礎(chǔ)的體位上不能進(jìn)步跷车，這就需要自己掌握之間的動態(tài)平衡。
八點半結(jié)束瑜伽跟練后橱野，我吃早餐朽缴，早上下的面條，又吃了一根山藥和一塊地瓜水援。還喝了小半碗蔬果昔密强，今天的蔬果昔，根據(jù)昨天的經(jīng)驗蜗元，減少了加水或渤，芹菜加了兩根，因為加水少了许帐，終于濃度大了起來。還打了兩輪毕谴，我想著打得細(xì)膩點成畦，不知道有無科學(xué)道理。
04
和外賬聯(lián)系涝开，讓她們發(fā)繳稅數(shù)字循帐，結(jié)果她說，這個稅和上個月一樣舀武，又牽扯到在電子局里享受不了減半優(yōu)惠拄养，只能去大廳辦理了，無所謂银舱，去大廳辦理就是要費時間一些瘪匿，等待漫長。
因為今天上午安排了去稅局繳稅的事情寻馏，中午老G又要回家吃飯棋弥，所以，我得提前把中午的菜全部備好诚欠，這一下就忙乎到快十點了顽染，然后帶著公章開車去稅廳。
就在開車揭車衣時看到齊娟回來轰绵，說粉寞，好羨慕你會開車，哈哈哈哈左腔，算是說對了唧垦，如果我不會也會羨慕，就是會了液样，還羨慕更會開車的业崖。
蘭池的路是真好啊野芒。如果，不是考慮汽油問題双炕，我能每天都到這條路上轉(zhuǎn)一圈狞悲，路邊的公園“地廣人稀”，修剪美觀妇斤，一看就是精心造設(shè)摇锋。在這種路上開車，心情都會好很多站超，如果不考慮經(jīng)濟(jì)荸恕，也不用上班，自然是有那么多的時間來欣賞野游死相，可惜這只是假設(shè)融求。又有幾個人能做到楊曉軍那樣呢？也許當(dāng)你擁有他那份不用上班就能拿到的收入時算撮，你會不會還想著再去掙一份工資來滿足你更多的欲望呢生宛？
到稅廳后，取號肮柜，稍稍等待一會陷舅，就輪到我了。今天遇到的柜員小姐姐审洞，對業(yè)務(wù)還有點精通吧莱睁，問我為啥不能在電子局申報，我說了原因芒澜，她馬上說仰剿，估計是你們沒達(dá)到小微企業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)吧，這個標(biāo)準(zhǔn)會在每年的匯算清繳過后有變化痴晦，那么自23年7月到24年6月都是這個標(biāo)準(zhǔn)酥馍，她又請教了其他的同事，確認(rèn)了這個事情阅酪，那就是我們不能享受小微企業(yè)的優(yōu)惠旨袒，我立即就讓外賬在電子局提交了報稅，準(zhǔn)備在柜臺上繳納术辐。突然想到上次說的退稅砚尽，雖然昨天咨詢了12366，可畢竟在柜臺上辉词，更直觀必孤，沒想到還問對了，她說，退稅可以抵欠稅敷搪，那么就可能不退到公戶去了兴想，不過這樣，就會產(chǎn)生滯納金赡勘，為了抵稅嫂便，我覺得這樣做也值得，趕緊給革總打了電話說了操作方式闸与，等柜員確認(rèn)無誤之后毙替，我說那邊提交了，我這暫時不交践樱，等上報退稅申請厂画，然后抵稅，然后這個柜員非常熱心的給我打印一張辦理退稅的具體繳納過的金額和項目拷邢，我又到輔導(dǎo)區(qū)袱院，去打印了退稅的制式模板，回家瞭稼！
今天去繳稅前忽洛，我給時總發(fā)了信息，說明了革總安排的讓我用去年的財務(wù)備用余款去繳納弛姜，至于備用款脐瑰，我稍后會給他整理一份明細(xì)表妖枚，他回復(fù)說收到廷臼。本來我還以為，革總和時總會不會讓這個余款就在我手里绝页，作為我后幾個月的工資呢荠商，這下看來不是這樣了。今年7月续誉，一樓房子到期莱没，以我看，這一時半會他們上哪里去找地方堆存這些辦公桌椅呀酷鸦！所以饰躲，今年房子退不退都很難說。
退稅手續(xù)臼隔，又是我的一大難點嘹裂，不過，我認(rèn)為這應(yīng)該是外賬辦的呀摔握！
05
回到家已經(jīng)十一點半了寄狼，我放下包包，立即去廚房炒菜氨淌，米飯已經(jīng)預(yù)約著做熟了泊愧，菜也很快伊磺，都是快手菜，這樣兩菜一湯就在十五分鐘做出來了删咱。蒜苗炒豆干屑埋，香椿肉沫，西紅柿豆腐青菜湯腋腮，顏值搭配不美氣雀彼，兩個炒菜都有點黑乎乎的了，豆干里我用了豆豉即寡。
老G十二點進(jìn)屋徊哑，我又是全部自己上桌，他只需要拿起筷子吃了聪富。
吃完收拾完莺丑，我又煮上了排骨菌湯，早上就已經(jīng)解凍了一點排骨墩蔓，泡好了幾種菌梢莽，晚上喝點菌湯應(yīng)該對身體不錯。
感冒的癥狀還比較強(qiáng)勢奸披，鼻涕眼淚的昏名。我決定躺下，不過設(shè)置跑方后阵面，到底是有效果的轻局，一個午覺睡醒就感覺好多了。
06
午睡醒來后我又去直飲機(jī)上打了水回來样刷，順便扔了垃圾仑扑。
再出門，決定去胡星店里置鼻。去的車上镇饮，居然遇到也去她店里的郭姐。這樣我就不用找了箕母，跟著她一起到了胡星在一個小區(qū)租的房子做美容院里储藐，客廳擺滿了好多臺大型的儀器，一看這實力就杠杠的嘶是，看來钙勃，胡星這些年沒少掙錢。我和胡星的淵源還在于俊啼，她自考的會計專業(yè)肺缕，不過從來沒做過財務(wù)專業(yè)而已。
她還擅長美聲唱法。
我主要讓她看了我的臉部的斑的情況同木，當(dāng)然浮梢，這對于她來說，見怪不怪彤路，經(jīng)她手的人太多了秕硝，正好美容床上還躺著一個，就是做過祛斑的洲尊，女人在一起远豺，話題是自然而然。不過坞嘀，今天還沒決定做躯护，還不知道周末出門不呢。在她家里玩到五點半了丽涩，我決定先回家棺滞，出小區(qū)就是站牌，別說矢渊，還真是方便继准。1141一坐，就回家了矮男。
07
老G說他早就在家里了移必。也懶的問他咋回事。之前毡鉴，周四他可以不去的崔泵，也許是這兩天幫別人帶班主任的原因？
晚上自我感覺了一下眨补，已然還是決定不吃晚飯管削，不過倒脓，老G打球呢撑螺，我煮的湯正好，我又用那天去超市買的紫薯自發(fā)粉做了一個攤餅崎弃，熱了香椿肉沫甘晤，看他夾著菜吃吧。
感冒癥狀在延續(xù)中...
1月11日20:54分
