華裔心理學家李惠安（Angela Lee Duckworth）經過長期研究發(fā)現(xiàn)边臼，擁有堅韌不拔（GRIT）品質的學生，而非高智商假消、高情商的學生柠并，更容易在同伴中脫穎而出、出類拔萃富拗。
她將這種堅韌不拔的品質描述為：
極有耐力堂鲤，夜以繼日地跟你的未來死磕，不止是這周媒峡，不止是這個月，而是長年累月葵擎，并且非常非常努力谅阿，去將那個未來變成現(xiàn)實。
她還發(fā)現(xiàn)，一個人越擁有堅韌不拔的品質签餐，就越容易感受到積極的情緒寓涨。
也就是說，無論結果如何氯檐，擁有堅韌不拔品質的人戒良，與幸福總是形影不離冠摄。
這種幸福糯崎，不是意外中獎的狂喜，不是釋放購物欲后的滿足河泳，不是逃避現(xiàn)實的醉生夢死沃呢，也不是看綜藝時寄生在別人身上的快樂，而是一種持久的拆挥、鉆之彌堅薄霜、回味無窮的高級的幸福感。
任歲月流逝纸兔、世間冷暖惰瓜，我心富足。
一汉矿、堅韌不拔可以抵抗內心的虛無
心理學家維克多·弗蘭克爾說：時代流行空虛感——一種對生命存在無從把握的感覺崎坊。
當今社會激烈的競爭、不斷升高的生活成本使人身不由己负甸、疲于奔命流强。
被現(xiàn)實束縛的人們，反復游離在斗志滿滿與生無可戀之間呻待，通過各種見縫插針的感官刺激打月，
填補著內心的空虛。
多少人閱讀公眾號文章蚕捉，其實看的就是標題奏篙。
標題滿足了人們80%的情緒需求。
因為無聊迫淹，所以尋找能帶給我們希望的字眼秘通、觀點×舶荆或解釋著我們的狀態(tài)肺稀，或描述著我們的愿景，我們無處依附应民，在水中抓住稍微與我們有所關聯(lián)的水草话原，任由自己隨著它擺蕩夕吻，并不苛求它能將我們帶到岸邊。
如果點開后有一些名人語錄繁仁，或者金句涉馅，一語道破我們的困窘，點亮我們心里的燈黄虱，那么不管它能夠照亮多久稚矿，當下，我們的情緒就達到了頂點捻浦。
然而可悲的是晤揣，即使道理人人都聽過，生活與工作起來默勾，還是容易任由本能的無意識牽引碉渡，忘記如何發(fā)力∧赴或者滞诺，如何有所為，而有所不為环疼。
我們容易隨波逐流习霹，容易言聽計從，虛無感叢生炫隶，迷茫而困頓淋叶，饑不擇食地求著一個變化。
哪怕對這個變化是否能夠帶來本質的改變伪阶，并沒有深思熟慮煞檩。
也不需要，我們需要的就是打破現(xiàn)狀的機會栅贴。
而生命不斷推演流逝斟湃，有的，只是一次次地出走與輪回檐薯，帶不來根本的持久的改變凝赛。
多少人，都在堅持著這樣一種看似正確卻無趣的生活坛缕。
這樣的生活墓猎，帶來的只有生命力的喪失與創(chuàng)造力的毀損。
消費是另一種醉生夢死的逃避赚楚。
過度消費制造著表面光鮮的新窮人的同時毙沾，也挖空著我們的心靈。
希阿榮博堪布在《次第花開》中寫道：“物質生活是很容易讓人厭倦的宠页，欲望沒有滿足時不甘心搀军，一旦滿足馬上生厭膨俐。如果沒有精神層面的追求和信仰，生活很容易就陷入這種不甘心和厭倦的循環(huán)中罩句，心里越來越浮躁、空虛敛摘∶爬茫”
羅曼·羅蘭說：有的人在三十歲就死了，在自己的影子里不斷復制自己兄淫。
殺死他們的不是別人屯远，熬著自己時間，瓦解掉自己的意志捕虽，把自己熬成了一個“時間的怨婦”慨丐。
曾國藩說：“人生惟有常是第一美德⌒顾剑”
人的第一美德房揭，是你能堅持做一件事。
只有堅韌不拔地從事著一件事晌端，才是抵抗內心虛無的解藥捅暴。
不管是一個愛好，還是一個努力的遠方咧纠。
當你全力去做時蓬痒，其他就不那么重要了；甚至漆羔，連結果本身都不重要梧奢。
勝利者的獎賞就是自己不斷累積的信心以及內心的充實。
當我們能感受到時間帶來的力量演痒，就不會再恐懼于歲月的虛無亲轨。
因為時間就是刻刀，我們每一天都在用時間雕刻自己嫡霞，而不是聽任它將我們瓦解瓶埋。
在一切都草草了事、蜻蜓點水诊沪、淺藏輒止养筒、稍縱即逝的今天，我們像水面上的浮萍端姚，沒有根晕粪，沒有目的，隨風飄搖渐裸。
找到一件堅持的事巫湘，義無反顧地做下去装悲。只要對自己好，或對他人有益處尚氛。
其過程中越是艱難诀诊、越是有挑戰(zhàn)，越是讓日子踏實阅嘶，讓生命發(fā)光属瓣，
也為我們筑起了高高的壁壘，成為了自己的護城河讯柔。
路漫漫抡蛙，困知勉行，步步為營魂迄。
用一顆堅忍不拔的心粗截，將命運的洪流抵擋在心門之外，活出自己的極致與自由捣炬。
?再多的焦慮和迷茫熊昌，都會在行動面前敗下陣來。
最大的障礙不是夢想的遙遙無期遥金，而是你的望而卻步浴捆。
二、堅韌不拔可以凝萃瑣碎的人生
我們每個人每天被賦予相同的24小時稿械，按80歲的平均壽命計算选泻，則一輩子是1920小時。
同樣的長度美莫，為什么有的人可以成就非凡的偉業(yè)页眯，有的人卻一生籍籍無名，碌碌無為厢呵？
《巨人的工具》的作者采訪了美國各個領域的精英人士窝撵，了解他們在各行各業(yè)成功背后的原因和心得。
其中襟铭，海豹突擊隊指揮官約克·威林克分享了一個視角碌奉，告訴我們，看似自由自在的人生寒砖，除了一無所成赐劣，更因為頻繁的選擇困難和決策疲勞而大打折扣。
相反哩都，為了一個目標的堅韌不拔的自律生活魁兼，為我們的生活搭建了一個基本框架，讓我們可以更加有效地利用一天的時間漠嵌，也帶給我們更強的成就感和自由感咐汞。
你可能會說盖呼，除了上班8小時，睡覺8小時化撕，剩下的8小時几晤，扣除往返通勤的時間，吃飯時間侯谁，所剩無幾锌仅，根本干不了什么事。
又可能有人說墙贱，我下班回家陪孩子，還要做家務贱傀，擁有屬于自己的時間是奢侈的惨撇。
然而，你知道事實并不是這樣府寒。
美國《作家文摘》雜志社出版的《短篇小說寫作指南》一書中介紹過一個單親媽媽魁衙，平時要打兩份工來養(yǎng)活自己和三個孩子，但卻每天給自己擠出了15分鐘株搔，堅持寫作并定期發(fā)表文章剖淀。
雖然每天15分鐘與每天幾個小時筆耕不輟的作家相比，收益可以預見的可憐纤房，但卻能在全身心投入更精細復雜的作品之前纵隔，讓她的天賦與熱愛保持活力，并慢慢生長炮姨。
當你想要做的事變得對你越來越重要捌刮，它們就會向你提出要求，這就要求你修掉看似不可能再剪除的枝丫舒岸，放棄一些曾經非成鹱鳎“重要的”活動，因為這些事情突然之間都變得無足輕重了蛾派。
對一件事的專注意味著忽略很多別人看似重要的瑣事俄认。
對一件事情堅韌不拔，必然會減少從事其他事情洪乍，尤其是別人認為重要的事情的時間和賦予的意義眯杏。
而恰恰是這時，開始讓你專注于某一個方向典尾，持續(xù)的積累與沉淀役拴。
沒有選擇困難與決策疲勞的困擾，將瑣碎的時間用自己賦予的意義串聯(lián)起來钾埂，讓自己從生活的巨大漩渦中感受到力量河闰。
堅持不僅僅是為了一個終點科平，堅持的意義還在于，它讓你的人生從此有了生機和方向姜性。
去年11月開始瞪慧，隨著二胎產假的將近，為了讓產假生活不至于被瑣碎擊潰部念，也讓復工時的自己狀態(tài)更好弃酌，我撿起了多年前就放下的閱讀的習慣。
為著省錢儡炼、省地方妓湘、私密性強、閱讀體驗歸一等原因乌询，又可以使用微信讀書記錄自己的閱讀時間和軌跡榜贴，買了一款開放系統(tǒng)的電子書閱讀器，于是就開始了前所未有的美好體驗妹田。
每天起床唬党，我拿起床頭燈架的閱讀器，盤腿坐在床邊鬼佣，閱讀30-40分鐘驶拱。之后身體完全蘇醒，我開始起床整理床褥晶衷，同時也開啟了一天正常的思維活動蓝纲。
每天睡前我拿著電子書躺在床上，享受著身體放松和思緒馳騁的雙重美好房铭。
每次產檢驻龟，我掏出電子書，免去了等待的焦慮缸匪，早或晚我都欣然接受翁狐。
等車的空檔、在出租車上凌蔬、在電梯里……我隨時隨地拿出那個
疫情原因家屬不能陪同露懒，進產房前，除了一個吸管水杯和補充能量的零食砂心，我還帶了我的電子書懈词。
在打催產素后、宮縮并不那么劇烈的深夜產房辩诞，我看清冷傲然的散文坎弯，看懷孕大百科，分散疼痛或拾取力量。
從2021年11月到2022年3月初抠忘，累積閱讀了354小時撩炊，平均每天閱讀2.34小時谋旦。
伴隨著閱讀么介，無論是對本職工作的精進，還是對業(yè)余生活的拓展碍粥，又或是與孩子對話與相處的方法等囚灼，都使我有了更清晰的想法骆膝，也留下了厘清自己過往諸多困擾與矛盾的筆記，找到生活的平衡灶体，回歸內心的安寧阅签。
閱讀帶給了我更多的思考，以及更多的可能蝎抽。我的世界被打開了愉择。
現(xiàn)在的我期待著復工，期待閱讀與思考著的日子日復一日地度過织中，期待填補更多認知的空白，鏈接起更多的人生衷戈，記錄下更多意識涌動的瞬間狭吼，創(chuàng)造更多可能。期待與孩子們的友誼殖妇、經歷更多的挑戰(zhàn)刁笙，變得更加豐富而有韌性……
人生幾十年，你要活出怎樣的軌跡谦趣，到達怎樣的終點疲吸。
蘇軾說：古之立大事者；不惟有超世之才前鹅；亦必有堅忍不拔之志摘悴。
像《肖申克救贖》中的安迪一樣，二十年如一日舰绘，一勺勺地挖通向未來的巨大的“洞”蹂喻，最后也一定能像他在雨中重獲新生一樣，收獲屬于自己的精神與財務的自由捂寿。
