【時(shí)間管理】190班線下課3.0踐行，PPT班27期線下課踐行刀诬，小灶班90天踐行究抓，天使班60天訓(xùn)練營
（20181008周一～20181014周日）
一、【健康】
［早起］連續(xù)一周打卡（更早益眉、來也晌柬、小程序等打卡）
［早睡］入睡時(shí)間今周服用保健品對(duì)睡眠作一個(gè)調(diào)整姥份，睡眠時(shí)間有所提早，繼續(xù)用SLEEP CYCLE軟件監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量年碘，睡眠質(zhì)量較差澈歉，還是在平均52%－68%之間，稍有提升屿衅。
［運(yùn)動(dòng)］今周沒有跑步埃难。
［保健］繼續(xù)每天服用健靈保健品作身體的調(diào)理
［體重管理］體重控制在48以下涤久，體脂率仍在27.5－28.2之間徘徊涡尘，稍有進(jìn)步，繼續(xù)加油响迂。
二考抄、【家庭】
1.周四到小姨家?guī)屯馄欧謷恐芊玫乃幬铩?/p>
三、【效能/工作】
[ 班會(huì) ] 3次
[ 工作 ]
1 .小灶班90天踐行進(jìn)行中蔗彤。
2. 微信每天發(fā)送朋友圈兩條以上川梅。
3. 直播群協(xié)助直播工作，每日發(fā)送小百科然遏。
4. 問診群一周兩次協(xié)助工作挑势。
5. 飛躍訓(xùn)練營帶班，帶動(dòng)班委前進(jìn)啦鸣。
6. 答復(fù)客戶對(duì)保健品的咨詢潮饱。
7.籌備PPT畢業(yè)典禮
四、【財(cái)富】
本周支出主要為點(diǎn)餐诫给。
五香拉、【休閑/娛樂】
1、空余時(shí)間看一下小說中狂。
六凫碌、【學(xué)習(xí)/成長】
[ 學(xué)習(xí) ]
1.PPT每周錦囊練習(xí)、金句子發(fā)送
2.微信每天至少兩條推送
[ 成長 ]
1.190班3.0班整體較安靜胃榕，活躍度不足盛险，沒有進(jìn)入狀態(tài)。
2.天使班部分班委提出要退出勋又，班委反饋班主任只啟發(fā)帶動(dòng)沒有后續(xù)跟進(jìn)苦掘，讓人感覺不到溫度；遇到困難和問題也沒有出手幫助楔壤。
3.制作畢業(yè)演講PPT和寫演講稿
七鹤啡、【社交】
1.PPT27期畢業(yè)典禮
八、【覺察】
［每日反思］5次
- 跑步?jīng)]有堅(jiān)持蹲嚣，要加緊鍛煉递瑰。
- 聽書祟牲、看書的時(shí)間少了。
- 晨間日記沒有持續(xù)抖部。
- 群運(yùn)營管理兼顧不足
九说贝、【上周青蛙完成情況】
［三只青蛙］共制定了19只，完成17只慎颗，本周全部完成乡恕。
十、【下周青蛙】
- 本職工作——群運(yùn)營哗总、互動(dòng)几颜，公眾號(hào)文章發(fā)送倍试、直播工作協(xié)助
- 效能學(xué)習(xí)工作——繼續(xù)日記讯屈、周檢視編寫、聽進(jìn)階課程县习，學(xué)習(xí)PPT制作
- 健靈知識(shí)——微信推送學(xué)習(xí)涮母、與客戶溝通方式、產(chǎn)品知識(shí)學(xué)習(xí)
- 完成PPT兩個(gè)錦囊作業(yè)
- 190班3.0氛圍活躍帶動(dòng)
- 天使班運(yùn)營進(jìn)入停滯期躁愿，班委陸續(xù)推出叛本，想辦法解決
- 體重群籌備工作
- PPT教練申請(qǐng)
- PPT2.0開班籌備
