在11月5日Better Me周年慶上獲得這本小黃書——《讓未來現(xiàn)在就來》晒旅，距今已經(jīng)近兩個月馏臭；我開始翻開它大概是在12月1日彻况，距今已經(jīng)近一個月挺庞。你一看就知道我要講拖延癥了晰赞。
我曾斗志昂揚地買了《拖延心理學》，非常認真地看書选侨、做筆記掖鱼、提煉行動計劃。跟朋友說起這書的時候援制，她毫不猶豫地說：“哎呀戏挡，這書，一看就對我沒用晨仑≡鲇担”當時覺得，她怎么這么武斷吶寻歧，看完一個星期后掌栅，我發(fā)現(xiàn)她是對的。
《拖延心理學》有理有據(jù)有高度码泛，但是：“Word天猾封，這我怎么可能做到！”《讓未來現(xiàn)在就來》是彭小六一個人的實踐結(jié)果噪珊，然而：“咦晌缘，好像我也可以唉！”
因為它夠具體痢站、夠接地氣磷箕，是一個拖延癥患者真實的治愈之路。方法阵难、工具岳枷、體驗，簡單鮮明。
現(xiàn)在空繁，我已經(jīng)不記得講了什么殿衰，但我記住了三個直接對我行動產(chǎn)生影響的關(guān)鍵詞：事務清單、結(jié)構(gòu)性拖延盛泡、番茄鐘闷祥。
不做不知道，一做嚇一跳傲诵。
前一天晚上凯砍，我開始思考第二天要做什么，竟然只有兩條拴竹，一條是工作內(nèi)容果覆，一條是寫自己的微信公眾號。那么殖熟，兩條需要列清單嗎局待？
第二天，我到辦公室菱属，習慣性打開一個圖片分享網(wǎng)頁把今天更新的高清美圖下載下來钳榨。咦，這也是一件事務哦~
上午纽门，史總（兼職工作的上司）發(fā)來消息薛耻，說要做一個某某產(chǎn)品的微信宣傳文案，上班中無法處理赏陵，放進事務清單饼齿。中午，遠方的朋友說想請我?guī)退麑扅c東西蝙搔，是個需要醞釀的事情缕溉，放進事務清單。下午吃型，郵件系統(tǒng)發(fā)來一個會議通知证鸥，時間在明天下午，放進事務清單勤晚。雖然公司的郵件系統(tǒng)會提醒枉层，但是那是公司的系統(tǒng)，不是自己的系統(tǒng)赐写，它會提前五分鐘提醒你去開會览濒，但不會提醒你何時為這個會議做什么準備葫录。
一個星期過后妙真，看到自己事務清單里一周以來打鉤的和沒打鉤的灯萍，時間去哪兒了的千年困惑以及帶來的空虛感就此緩解跳座。我是一個大腦內(nèi)存低的人，常常會在忙完一陣后不知道自己接下來要干嘛癌淮，但自從用了事務清單躺坟，就很少需要浪費時間梳理思考接下來干嘛了沦补。我生活和工作都比較單純乳蓄，確實會出現(xiàn)閑著的時候，所以我會儲備一些并不急的慢性事務夕膀，比如閱讀虚倒、整理，瞟一眼清單产舞，就可以快速選一樣出來做魂奥。
多數(shù)關(guān)于拖延以及時間管理的書都在建議，把一天中最難的任務放在最先完成易猫。其實這太理想化了，深度拖延癥患者在最先完成最難任務的時候就最大受挫准颓，然后干啥都沒心情了怎么辦呢哈蝇？
六神的結(jié)構(gòu)性拖延就是個好辦法，反正事務清單上寫了這么多今天要做的事攘已，你愛干哪個先干起來炮赦，總之是避免了虛度光陰嘛！結(jié)構(gòu)性拖延還有一個好處样勃，比如我今天就是很犯懶吠勘，但是我選一件喜歡做的事情先做，調(diào)動起了我的大腦和雙手峡眶，讓它們進入了工作狀態(tài)剧防，然后這件喜歡的事情完成的時候，這種成就感又鼓勵了我辫樱，接著去做更難诵姜、更無聊、更費神的工作搏熄，就不那么抵觸了棚唆。
很矯情，對不對心例？咋就這么意志力薄弱需要醬紫呢宵凌？冰凍三尺非一日之寒，小腹三層非一日之饞止后，你能怎么辦呢瞎惫？只要有效果溜腐，一步一步來嘛！
番茄鐘我已經(jīng)知道很久了瓜喇，一周前才開始用挺益。為什么呢？因為我一直以來都非常享受那種把一件事情從頭到尾不停歇干完的爽感吶乘寒，你要在我碼字的時候一小時打斷五分鐘望众，那怎么行呢？不影響靈感嗎伞辛？不打斷思路嗎烂翰？
直到聽了古典老師《超級個體》講精力管理的那一章，才開始了解直線型消耗的危害蚤氏，于是開始使用番茄土豆軟件甘耿。沒想到效果很意外，那就是長期精分的我在注意力集中上有很大提高竿滨，想了想佳恬，原因就在于以前是“哎呀，要工作一天呢于游，看下手機沒事兒毁葱。”現(xiàn)在是“哦不曙砂，45分鐘呢头谜，等這個番茄鐘完了再說○海”
每一個番茄鐘完成之后需要提交剛剛完成的工作內(nèi)容柱告，然后休息，然后開始下個番茄鐘笑陈，由此時間記錄也完成了际度，就像記賬一樣，清楚地知道你的時間都花在哪兒了涵妥，以及各個事項花了多少時間乖菱。
然后，要聯(lián)想到六神在書中提到的另一件事了——保持好奇心蓬网，保持開放的學習心態(tài)窒所。這話大家不陌生，但是它具體意味著什么你真不見得get到了帆锋。
番茄鐘好像跟我的習慣不搭唉吵取，應該不適合我吧？——試一下嘛锯厢，試過才知道皮官「梗快速閱讀是不是很功利啊捺氢？會扼殺閱讀的樂趣吧藻丢？——試一下嘛，試過才知道摄乒。
李笑來老師也在《把時間當做朋友》中寫到悠反，最開始非常不理解五筆盲打，莫名其妙的拆字方法缺狠，與我們的漢語語言習慣相悖问慎，他是不打算學的萍摊，可是因為機緣巧合學會了盲打之后挤茄，他震驚地發(fā)現(xiàn)盲打的好處如此之大。
記住冰木，你是不會對一切都天然好奇穷劈、天然感興趣的，所以才需要保持好奇心踊沸。
六神教了什么樣的讀書方法呢歇终？
“職場閱讀，你根本不需要一本書從頭到尾的讀逼龟，也不需要強迫自己記住書中的所有閃光點评凝。你要做的是什么？是當你讀到其中的某一小段腺律，你能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題奕短，然后用書中的觀點解決自己的問題≡染”
這就是為什么《讓未來現(xiàn)在就來》對我而言就僅僅意味著事務清單翎碑、結(jié)構(gòu)性拖延、番茄鐘之斯、好奇心日杈、閱讀方法了。
我現(xiàn)在是不會學快速閱讀的佑刷，別忘了六神是一周一本書堅持了40周之后才去30分鐘快速閱讀的莉擒。之前一個月一本都看不完，現(xiàn)在就想30分鐘一本瘫絮？噎不死你涨冀！
告別錯過恐懼癥，成為閱讀的皇帝陛下檀何，我就讀我要的蝇裤。
還有一些些關(guān)于心態(tài)的雞湯廷支，我不在此摘錄了，雞湯金句配上故事才有營養(yǎng)栓辜。六神真人原文原故事恋拍，比較適合迷茫的你。
