1.
我有一個(gè)當(dāng)了媽的閨蜜小雅泪酱，生了娃之后就患上了產(chǎn)后抑郁癥。
因?yàn)槔瞎谕馄蠊ぷ鞒Ｄ戤?dāng)空中飛人还最，婆婆又一身病帶不了孩子墓阀，自己又遠(yuǎn)嫁在外地，小雅有了孩子之后就辭了職拓轻，在家里做全職媽媽斯撮。
比起其他全職媽媽，小雅覺得自己過得比其他人都要辛苦扶叉，她每天除了奶娃勿锅、帶娃，還要承擔(dān)一切家務(wù)辜梳，每次我們?nèi)タ赐⊙帕桓Γ紩?huì)忍不住哭訴自己有多么多么辛苦泳叠。
當(dāng)看到瘦得慘絕人寰的小雅一把鼻涕 一把眼淚地向我們抱怨時(shí)作瞄，我們也很替她心痛。但問題是危纫，我們閨蜜中也有其他全職媽媽宗挥，除了嫁的老公生的娃不是同一個(gè)外乌庶，她們每天承擔(dān)的家務(wù)和勞動(dòng)和小雅沒有什么不同啊。
這些媽媽們契耿，不僅能把娃養(yǎng)得白白胖胖瞒大，把家里打理得井井有條，還能每天嘻嘻哈哈精精神神出門呀搪桂。
為什么同樣是全職媽媽透敌，有的人會(huì)得抑郁癥，有的人卻不會(huì)踢械？
我觀察了下酗电，那些境遇和小雅如出一轍卻不會(huì)得抑郁癥的閨蜜們，都是些面内列！色撵术！紅！潤话瞧！體嫩与！質(zhì)！很交排！好划滋！的！媽埃篓！媽古毛！
而小雅在我們的朋友圈里是出了名的體質(zhì)差，跑800米都能跑到臉色煞白要送醫(yī)務(wù)室都许，來趟例假都要請假一周的那種稻薇。
同樣是全職媽媽，體質(zhì)好的女生能360度花式抱著娃炒菜胶征，體質(zhì)差的這樣做會(huì)暈倒塞椎，只好隨便啃點(diǎn)餅干對付著自己的胃，好把殘存的精力用來抱娃睛低。
同樣的道理案狠，體質(zhì)好的女生能每晚對付不睡覺的熊孩子，體質(zhì)差的就算耗盡了體力也對付不過來钱雷。
久而久之骂铁，體質(zhì)差的媽媽越來越不堪重負(fù)，不產(chǎn)后抑郁才怪罩抗。
好比你讓分別讓一個(gè)體重80斤的人和體重180斤的人去扛把子拉庵，前者肯定走兩步就喘，再多走些路就臉色煞白套蒂，即便完成了也情緒低落钞支；而后者嘻嘻哈哈輕輕松松就能完成茫蛹。
但你不能就此認(rèn)定80斤重的就是抑郁矯情，180斤重的則是寬放平和啊烁挟。
所以在我們看來婴洼，小雅的問題不僅僅是心理的問題，根源在于身體狀況不佳造成的撼嗓。
同樣是風(fēng)吹雨打柬采，一棵養(yǎng)分充足的樹苗有可能茁壯成長，一根弱不禁風(fēng)的小草則可能被摧殘得面目全非且警。
所謂身心健康警没，身在心前，就是這個(gè)道理振湾。
2杀迹、
我的一個(gè)遠(yuǎn)房姑婆，年輕的時(shí)候在供銷社工作押搪，當(dāng)時(shí)那份工作可算是出了名的油水多树酪，姑婆前半輩子不愁吃不愁穿，養(yǎng)得溜光水滑大州，力氣大得一只手可以拎起半扇豬续语。
因?yàn)榕郑蠹叶冀兴胺室獭薄?/p>
這兩年厦画，“肥姨”接二連三受到打擊疮茄。先是老父親突然間中風(fēng)癱瘓，老公又在一次國企改革中下崗根暑，沒多久力试，小兒子的女朋友甩了他跑了，老兩口攢了一輩子的積蓄好不容易給兒子買了房排嫌，因?yàn)閷懮狭讼眿D的名字畸裳，還得分給對方一筆不菲的分手費(fèi)。
全家的重?fù)?dān)都落在“肥姨”一個(gè)人身上淳地，白天她要兼三份職賺錢怖糊，晚上除了給家中兩個(gè)啥也不干的大老爺們洗衣做飯，還要照顧癱瘓的老父親颇象，換做別人早就日日以淚洗面尋死覓活伍伤，可她還是天天樂呵呵地過。
七大姑八大姨們過段時(shí)間沒見她遣钳，都以為她要慘卦了扰魂，結(jié)果結(jié)了個(gè)姐妹團(tuán)去探望她，心里準(zhǔn)備了一千條安慰她的臺(tái)詞，就怕她想不開會(huì)做傻事…
結(jié)果去了之后才知道阅爽，之前的顧慮完全就是想！太荐开！多付翁！
姑婆雖然生活很苦，但是她依然紅光滿面晃听，氣色一如既往地好百侧，臉上每一道洋溢著笑意的肉縫里，都從里往外淌著生氣能扒。
特別是比起那些富得流油卻又全身是病的闊太們佣渴，看上去不知道年輕多少歲。
有個(gè)詞叫做“心寬體胖”初斑，看上去沒什么科學(xué)依據(jù)辛润，但其實(shí)是有一定道理的。事實(shí)證明见秤，而是身體積蓄豐厚的人扛壓能力也比較強(qiáng)砂竖。
比如我的姑婆，她一輩子沒念過多少書鹃答，不懂什么叫負(fù)重前行乎澄，可是因?yàn)槟贻p時(shí)候身體底子好，經(jīng)得起事兒上磨测摔，什么風(fēng)吹浪打都沒有“放倒”她置济，內(nèi)心反倒顯得無比強(qiáng)大。
3锋八、
生活壓力面前浙于，我們常常看到挟纱，一些人總是態(tài)度會(huì)更積極一些路媚，外人面前，總是以一種平和淡定樊销、胸懷若谷的姿態(tài)出現(xiàn)整慎；另一些人則看似一個(gè)個(gè)活生生的苦行僧，動(dòng)不動(dòng)就叫苦連天围苫，負(fù)能量爆棚裤园，分分鐘都感覺撐不下去。
這時(shí)候總是有各種雞湯高人出來指指點(diǎn)點(diǎn)剂府，什么修煉不夠啊拧揽，段位不高啊，情商不行啊。
全淤袜！都痒谴！是！站铡羡！著积蔚！說！話烦周！不尽爆！腰！疼读慎！好漱贱！嗎！
所謂心量大小的區(qū)別夭委，其實(shí)與身體好壞關(guān)系密切幅狮。
身體好的人抗壓能力強(qiáng)，身體差的人抗壓能力弱株灸，相由心生彪笼，二者反映出來的生理和心理面貌自然也有很大差異。
物競天擇蚂且，適者生存配猫。老虎和獅子為何強(qiáng)者恒強(qiáng)？動(dòng)物的叢林法則告訴我們杏死，生活的強(qiáng)者首先取決于身型和體格泵肄。越是健碩迅捷者，越是容易在激烈的競爭中勝出淑翼。
所以當(dāng)你感到生活歷久彌艱腐巢，總是陰云籠罩時(shí)，不妨問問自己玄括，“身”和“心”到底哪個(gè)出了問題冯丙，到底哪個(gè)問題更嚴(yán)重一些，更本質(zhì)一些遭京？
特別是當(dāng)我們拼了命地喝各種心靈雞湯胃惜，依然感到抑郁不振時(shí)，我們不妨問問自己哪雕，房貸船殉、車貸、娃貸斯嚎、養(yǎng)老貸…面對這些等著我們80利虫、90后們一個(gè)一個(gè)去解決的人生困局挨厚，沒有背景、沒有家底的我們糠惫，真的有足夠強(qiáng)壯的身體疫剃，去承受種種滿負(fù)荷的壓力？
身不堪硼讽，心不甘巢价，何去何從？
如果答案是否定的理郑，那么請從今天開始蹄溉，每天吃早餐咨油，養(yǎng)成10點(diǎn)上床的好習(xí)慣您炉，天天打卡鍛煉，關(guān)燈之后不再刷手機(jī)朋友圈役电，杜絕夜店社交赚爵，遠(yuǎn)離咖啡濃茶，養(yǎng)好自己的身體法瑟。
TVB劇里有一句經(jīng)典的臺(tái)詞：“做人吶冀膝，最重要的就是開心呀，你餓不餓霎挟，我下碗面給你吃窝剖！”可見，在香港人的生活觀念里酥夭，“吃”和“開心”息息相關(guān)赐纱。好像只要有碗面吃，墊飽了肚子熬北，便可以天下大同疙描。
有些朋友失業(yè)了失戀了半夜找我們哭訴，我們也常安慰別人：“好好睡一覺讶隐，明天一切都會(huì)好起來起胰！”明天真的一切都會(huì)好起來嗎？我看未必巫延，但睡眠好了效五，精神養(yǎng)足了，看問題的眼光和視角就會(huì)不一樣了炉峰。
所謂“身之主宰便是心火俄，心之所發(fā)便是意，意之本體便是知讲冠，意之所在便是物”瓜客。“身”與“心”之間，永遠(yuǎn)應(yīng)該先解決“身”的問題。
這個(gè)問題只能你自己去解決谱仪，因?yàn)椴Ｎ酰瑳]有人比你自己應(yīng)該更愛自己。
