時間：
10月6日 周六/10月7日 周日
地點/組別：3號場-05隊/3號場12-13隊
教練：黃征磷箕、彭軍款票、徐延東杂抽、張相博
本周受國慶假期影響自点，來俱樂部訓練的隊員數(shù)量較前段時間有所減少遂赠。
周六第一節(jié)課的訓練內(nèi)容是一對一攻防和射門：
熱身部分20x20m區(qū)域內(nèi)帶球久妆，要求分別要用左腳或右腳多部位帶球。
技術部分一對一攻防跷睦、射門練習：
1筷弦、一對一進攻練習，場地30米長中間擺放2米棱形標志物（作為防守隊員）抑诸，兩邊各站兩名隊員烂琴，對向兩名隊員同時帶球，距離標志物1.5米的時候做假動作（左晃右撥蜕乡、右晃左撥奸绷、內(nèi)跨外撥、外跨外撥等）繞過標志物（要求變向层玲、加速）号醉，兩腳分別進行練習反症。
2、一對一防守練習畔派，一名進攻隊員帶球铅碍，一名防守隊員防守。要求防守隊員用身體阻擋進攻隊員的射門路線线椰，抱歉將進攻隊員向邊線驅趕该酗。防守時要側身位移動，看準時機進行搶斷士嚎。
3呜魄、射門練習存在一些問題，蔡指給予了指正莱衩。主要問題在于射門距離太近爵嗅，隊員的運動量太小，場地里有多余的標志物等問題笨蚁。
4睹晒、分組比賽：1/4場地進行6v6比賽，要求進攻方所有隊員壓過半場進球才算有效括细，防守方必須全部隊員退貨半場防守伪很，如果攻方進球有隊員沒有退回半場防守，攻方得2分奋单。攻方從本方半場組織進攻必須完成6腳傳球才可射門锉试，否則得分無效。如果攻方前場搶斷览濒，可以直接射門呆盖。
周六周日第二節(jié)課，先是帶領所有隊員一起進行基礎熱身練習贷笛，然后按能力分成兩組应又，徐教練帶一組，我?guī)б唤M乏苦。
因為近期新隊員較多株扛，基礎較差我安排了隊員帶球跑和饒八字的練習。先是將隊員分為兩排距離15米對向站位汇荐，進行帶球跑練習洞就，要求要跑起來、一步一帶拢驾、（正腳背奖磁、腳內(nèi)側腳外側）。饒八字練習每個隊員兩個標志物繁疤，標志物距離2米咖为，分別用腳內(nèi)側和腳外側觸球饒八字秕狰。最后是3V3雙球門分組對抗比賽。
