不習(xí)慣的時候才是成長的時候
養(yǎng)成一個好習(xí)慣不容易，需要耐心的堅持页响；同樣要想戒掉一個壞習(xí)慣，也要有較強的毅力段誊。
上周我參加了一個微習(xí)慣實戰(zhàn)營闰蚕，每個人設(shè)定自己的目標習(xí)慣，互相監(jiān)督连舍，別人都是養(yǎng)成一個好習(xí)慣没陡，我的不同，是改掉一個壞習(xí)慣——少喝含糖的飲料索赏。
趕上這個禮拜石家莊天氣非常熱盼玄，三十八九度，甚至有一天達到了四十?dāng)z氏度潜腻，好像正要考驗我一樣埃儿，下午上班的時候熱浪在街上翻滾著，只需要幾分鐘感覺整個人就能暴曬成干兒融涣，這個時候涼爽的飲料是比任何東西都寶貴童番，其實也不渴，就是向往冰飲的味道威鹿。要是以往剃斧，我會簡單做做思想斗爭，抵得住誘惑就不買专普，抵不住了就滿足一下悯衬，而且往往是想定了不買，在辦公室坐一會就又找借口跑出去買一杯檀夹。
喝飲料的壞處大家都知道，含糖量非常高策橘，容易得糖尿舱ǘ伞；碳酸飲料容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松丽已；健康之路上還說容易導(dǎo)致記憶力下降蚌堵，長期喝會導(dǎo)致老年癡呆，多可怕沛婴！孩子多喝會得多動癥……而且現(xiàn)在的奶茶店一家接一家吼畏，奶茶動輒十幾元一杯，天天喝很浪費啊嘁灯，里面的添加劑也非常多泻蚊。
我曾看過一篇文章：得糖尿病不是因為喝甜飲料喝多了，而是因為特別想喝丑婿，又控制不讓自己喝導(dǎo)致你身體多分泌了很多多巴胺性雄，越分泌越想喝没卸，最終會多喝許多含糖飲料。
自從參加了這個微習(xí)慣實戰(zhàn)營秒旋，幾乎每天都在想和忍之間進行激烈的思想斗爭约计。想著剛進營就給自己打個×，多失斍ㄉ浮煤蚌！想著自己的意志力是多么不堪一擊，猶猶豫豫中走過幾家奶茶店细卧，走過幾家飲料點铺然，終于忍住了，平平穩(wěn)穩(wěn)過一天酒甸，晚上打卡時心里不留遺憾魄健。就這樣在大家共同的約束下，我終于堅持了5天沒喝一杯飲料插勤。
到周六沽瘦，加油的時候贈送了兩瓶酸梅湯，看著它們?nèi)滩蛔〗o自己放松一下农尖，打開喝了第一口析恋，怎么這么甜，甜得一點也不好喝盛卡，甚至覺得可以扔掉它了助隧，但總覺得浪費，于是對著水一點一點喝了滑沧，喝完的感覺是飲料已經(jīng)不是我想象中那么好了并村。
我不知道再堅持一個月，是否能放棄對飲料的偏愛滓技。但我知道哩牍，不習(xí)慣的時候就是開始起變化的時候，堅持住就是勝利令漂。
感謝實戰(zhàn)營的朋友們的監(jiān)督膝昆，自律是走向成功的基石。
