昨天控制飲食刺覆，微餓的狀態(tài)，應(yīng)該說(shuō)是3分餓的狀態(tài)玻粪，別說(shuō)7分飽了隅津，因?yàn)槲腋杏X根本就不飽哈哈。清晨體重掉秤2.2斤劲室，看著這數(shù)字伦仍，可真是太爽了，晚上要去個(gè)無(wú)奈的局很洋，去朋友家吃餃子充蓝，本來(lái)打算繼續(xù)一大碗刮油湯的，不行一會(huì)回家喝完湯再去喉磁，目前情況不喝也行谓苟，因?yàn)槭鞘诛枺ㄏ挛?5：13分記錄）十點(diǎn)多一頓狼吞虎咽协怒，感覺餓的不行了涝焙，吃了好多燒雞。預(yù)感明天要反彈孕暇，爭(zhēng)取晚上不吃仑撞。
早餐：8：00
1.苦菊?雞蛋?紅薯半個(gè)
2.三個(gè)小西紅柿?金針菇?巴沙魚一條做的湯（超大一碗）跑完半程好餓
上午加餐：9：15早上做了一鍋湯也就是兩大碗，第二碗啟動(dòng)妖滔，消化的真快啊? ?姑娘果
午餐：11：08
阿膠?超多雞肉?涼菜（在外邊買的隧哮，感覺料挺多）?西梅?藕粉（必須一大碗，不然各種餓白帷）
加餐：13：30
山藥?紅薯?奶酪棒?大蘋果
一個(gè)大蘋果真是飽腹感十足啊沮翔，回娘家真是各種滿足自己的胃啊。
下午加餐：17：15
口蘑?韭菜?雞蛋 湯（超大一碗曲秉，先把縫溜滿采蚀，省的一會(huì)聚餐吃多了）
晚餐：19：15
對(duì)雞蛋卷實(shí)在沒有免疫力，吃了一根半（什么時(shí)候才能實(shí)現(xiàn)雞蛋卷自由俺卸）
吃了半個(gè)羊肉胡蘿卜餃子?半個(gè)螃蟹?4只蝦?一丟丟涼菜
一日六餐搏存，也是服了自己
今日清晨體重：55.5
今日運(yùn)動(dòng)21公里605配速（54.8）
今日睡前體重：56.8（比昨晚重了1.6斤）
今日感受：吃飽了就罪惡
晚飯2分餓狀態(tài)
我的夢(mèng)想：實(shí)現(xiàn)雞蛋卷自由
