對于你心里一切的疑難要多多忍耐，要去愛這些“問題的本身”……現(xiàn)在你就在這些問題里“生活”吧配猫》担或許，不大注意泵肄，漸漸會有那遙遠的一天捆交，你生活到了能解答這些問題的境地。

——里爾克《給一個青年詩人的十封信》

神秘聲音：癥狀在說話

也許在我們每個人的內心深處腐巢，都有一些神秘的聲音存在著品追。就像電影中的女主角艾莎一樣。

在表面的平和之下冯丙，在深夜人靜之時肉瓦，那些聲音突然從某個地方響起。它們像一頭頭怪獸胃惜，忽遠忽近泞莉，忽大忽小，不由分說地闖入我們的生活船殉，攪亂了我們的清夢戒财，讓人心緒不寧，寢食難安捺弦，甚至痛苦不堪。很多心理疾病就是這樣孝扛。

艾莎“病”了嗎列吼？她生了什么“病”？

在家庭游戲之夜苦始，艾莎“生病”的跡象就已經開始呈現(xiàn)出來：當大家一片歡聲笑語時寞钥，艾莎卻心不在焉，仿佛在為什么事情煩惱陌选。艾莎的妹妹安娜隱隱覺察到了一些異常理郑√愀龋可即使是對最親近的人，艾莎也很難說出自己的困擾和秘密您炉，她選擇退回到自己的房間里柒爵，獨自面對。

從心理學來看赚爵，所謂“生病”棉胀，就是對常態(tài)的偏離。這種偏離既體現(xiàn)在我們的身體層面冀膝，比如飲食唁奢、睡眠、生活節(jié)律等等的失衡窝剖，同時也反映在我們的心靈深處麻掸，讓你與其他人區(qū)別開來，產生心理的隔膜感赐纱、孤獨感脊奋。

事實上，當很多心事重重的來訪者走進咨詢室千所，可能都會感覺自己是唯一的不幸者狂魔，只有他們有某種不能被理解、被接受的問題淫痰、想法最楷、沖動和幻想。那種感覺就像是“欲將心事付瑤琴待错，知音少籽孙，弦斷有誰聽』鸲恚”

回到艾莎犯建，我們如果往前回顧一下，會發(fā)現(xiàn)她的“病”似乎由來已久瓜客。

從冰雪王國回來后适瓦，一種神秘的聲音就時不時地在艾莎耳畔回響，這聲音與王國里祥和幸福的氛圍格格不入谱仪。艾莎試著關上門窗玻熙，捂上耳朵，埋在心底疯攒，可這樣終究是無濟于事嗦随。那些討厭的聲音就是趕不走、揮不散敬尺，不僅剪不斷枚尼、理還亂贴浙，還一點點地侵蝕著她生活的角角落落。

在對待心理疾病的時候署恍，我們大概也是如此——扭過頭去崎溃，假裝視而不見，否認它們的存在锭汛，或者像排斥毒瘤一樣笨奠，渴望將它們從身體里挖個干凈，或者干脆借助藥物等方式來試圖暫時地麻痹自己唤殴。然而般婆，這些辦法往往只能緩解一時之痛。

因為那些試圖被我們遺忘的朵逝、回避的東西蔚袍，總會以偽裝的、變相的方式再次出現(xiàn)配名，它們仿佛掌握著巨大的報復魔力啤咽，總能找到我們最薄弱的地方，然后噴涌而出渠脉。

我們試著從精神分析的層面來分析“生病”宇整。癥狀意味著內在整合機制的失序，而生病是解決內在沖突的方法之一芋膘。當我們在生活中不斷經驗到沖突情境鳞青，卻無法在意識覺察層次得到解決時，各種身心癥狀必然會出現(xiàn)为朋。

弗洛伊德發(fā)現(xiàn)臂拓，“癥狀的意義在于與病人經驗的某種聯(lián)系，癥狀的形成越是因人而異习寸，我們就越可以清楚地了解這種關系之所在”胶惰。

癥狀緊緊連接著個體的獨特性，它們一遍遍的發(fā)聲霞溪，呼喊孵滞，一次次的讓人難受，痛苦鸯匹，生拉硬拽地把人從常規(guī)狀態(tài)拉出來坊饶。這往往意味著我們內在的矛盾沖突已經不可調和。

那些長期被壓抑的忽你、忽視的、打入冷宮的經驗和意識臂容，是渴望被我們看見科雳、被傾聽和被理解的根蟹，這些經驗和意識最終的指向是我們自己的存在。

“我聽見你糟秘，我防備

誰自尋煩惱简逮，但我不會

有千百種理由，我不要再理會誰

忽視你的低語尿赚，對我無形的支配

你的聲音散庶，對于我絕對無意義

就算我聽見，我沒有凌净，只是我的恐懼

?……”

艾莎逐漸意識到悲龟，她聽到的這些聲音并不是空穴來風，恐怕是與自己有關冰寻。曾經的她對此滿懷著恐懼须教，她將自己一個人關在屋子里，封閉自己斩芭、試圖逃到遙遠的冰雪王國轻腺，放逐自己。但這些方式統(tǒng)統(tǒng)失效了划乖。這一次贬养，已經慢慢成長起來的艾莎選擇走出城堡，她要循著聲音的呼喚琴庵，去尋找神秘聲音的真相误算。

艾莎走出城堡的選擇頗有深意：它預示著也許我們只有誠實地面對自己和過往的經歷，徹底的了解自己细卧，才可能擺脫魔咒尉桩，成為自己生活的主人。

但是贪庙，這顯然并不是那么容易做到的蜘犁。

魔法森林：有魔咒的記憶

艾莎的探尋，無意間喚醒了魔法之靈止邮，徹底打破了王國的寧靜这橙。阿倫戴爾突然發(fā)生了巨變：水不再流動，火也消失不見导披∏狂風席卷著城市，大地像海面一樣劇烈起伏撩匕，人們紛紛逃離家園鹰晨。在大家驚魂未定之際，地精爺爺告訴艾莎，很多事情并不是表面的樣子模蜡，一個錯誤必須修正漠趁，真相必須浮出水面，否則阿倫戴爾就沒有未來忍疾。這段話聽起來很有哲理闯传，不過我們暫時還無法理解。

艾莎一行決定要勇闖魔法森林——一個被霧墻鎖閉的地方卤妒。重重的濃霧讓森林里的一切都變得陰森恐怖起來甥绿。

恐懼是人們的本能，面對那些未知的则披、讓人無法把握的事情共缕，我們更傾向于從最壞的而不是最好的角度來考量，這無形中又急劇放大內心的焦慮和恐懼收叶。

像柏拉圖洞穴里的囚徒骄呼，也許終其一生也不敢砸碎腳和脖子上的鎖鏈，回過頭去看身后的火堆判没，更不敢爬出陡峭的洞穴蜓萄，看清刺眼的太陽的真相。但是澄峰，對真實的生活來說嫉沽，計劃永遠趕不上變化，不確定性恐怕是這個世界上惟一確定的事情俏竞。

只有容忍這種不確定绸硕，我們才能看到更廣闊的世界，也只有能夠容忍不確定的人魂毁，才能和其他人建立起新的聯(lián)系玻佩。

當艾莎他們真正走進森林，迎著那些神秘的現(xiàn)象追根到底的時候席楚，原本讓我們怕得兩腿直哆嗦恨不得找個地洞鉆進去的那團邪火咬崔，只不過是一只調皮而又可愛的小蜥蜴。

那些想象中的糟糕至極的烦秩、不可逾越的事垮斯，臨到終了，也許你會發(fā)現(xiàn)不過如此罷了只祠。我們只是被自己想象的自我放大的恐懼兜蠕，嚇得停下了腳步。心理治療也是如此抛寝，幻想中的災難不會因此而發(fā)生熊杨，擔憂也就逐漸消失了曙旭，這經常是有效治療的關鍵。

走近魔法森林深處晶府，艾莎她們發(fā)現(xiàn)這團迷霧其實是北境人與阿倫戴爾人過往的恩怨糾纏夷狰。34年前，兩個世代友好的民族曾經發(fā)生過一場可怕的戰(zhàn)爭郊霎。從此以后，這片森林仿佛被詛咒了一樣爷绘，濃霧籠罩书劝，沒有光明，而兩個民族也被深深的仇怨牢牢困住了土至。

魔法森林是一個意味深長的隱喻：受過創(chuàng)傷的人們會一直被困在過去购对，成為過去的囚徒，而且會以某種形式代代相傳陶因。

1895年前后骡苞，弗洛伊德嘗試用精神分析的方法治療癔癥病人，很驚訝地意識到他們都有深度創(chuàng)傷楷扬，“那些成為癔癥現(xiàn)象的決定因素的記憶解幽，長期以驚人的鮮明程度，而且?guī)е畛跞康那楦猩时Ａ粝聛怼焙嫫唬词惯^了15-25年躲株，仍然像幽靈一樣，時不時被刺激出來镣衡。他將這種狀態(tài)叫做“強迫性重復”（Repetition Compulsion）霜定。

心理創(chuàng)傷專家巴塞爾·范徳考克在《身體從未忘記》中寫到，“受創(chuàng)傷的經歷似乎把人困在過去廊鸥，卡在他們想極力逃避的地方望浩，好像心已經凍結了”。

這些人心理受到創(chuàng)傷是因為他們遇到了困境卻無法做出反抗惰说，這些無法進行的反抗會變成所謂的“未完成動作”磨德，最終“固化”到自己的身體感受或無法解釋的癥狀中，例如偏頭痛助被、哮喘剖张、肌肉酸痛、腸道異晨罚或者其他毫無來由的癥狀搔弄。

更讓人難受的，是像比昂所說的：“當一個人能感受和認知苦難丰滑，這個苦難才是真正的痛苦顾犹。當一個創(chuàng)傷的人不能感受什么是他的苦難時倒庵，這樣的人只不過是利用了一些原始的防御，這種苦難將會傳遞給下一代”炫刷。那些深植于家庭的創(chuàng)傷擎宝，會以某種病癥的形式在孩子身上呈現(xiàn)出來，形成“代際性創(chuàng)傷”浑玛。

魔法森林是一段無法化解的心理創(chuàng)傷绍申，使北境人與阿倫戴爾人一直困在重重霧靄中，也讓艾莎一直困在命運的魔咒中顾彰。艾莎的“病”极阅，也是與她血脈相連的兩個民族的“共病”，大家都成了“過去的囚徒”涨享。這可能就是佩比爺爺說的“真相如果不水落石出筋搏，阿倫戴爾就沒有未來”的心理學涵義。

祖輩們的恩怨就這樣的延續(xù)著厕隧，艾莎的父母嘗試破解這個難題奔脐，也以失敗告終。被魔咒困住的艾莎吁讨，這一次選擇勇敢地探訪真相髓迎。這象征著那些深受癥狀所苦的人們，也有可能成為最先砸斷家族命運鎖鏈的人建丧。當他們能夠正視并主動去療愈病癥竖般，也可能會最終解開創(chuàng)傷重復式的魔咒。

魔咒鎖鏈上第一個松動的環(huán)節(jié)茶鹃，來自于艾莎身上的一條古老披肩涣雕。大家很驚訝地意識到：原來救了王子的女孩正是北境人。

我們看待周遭世界的眼光也是如此闭翩，即容易陷入剝離的挣郭、固化的和單向度的視域，而我們對另一個人的態(tài)度疗韵，也常常陷入到凝固不變的愛恨情仇兑障。回過身去蕉汪，仔細覺察流译，也許歷史還有另一個面相，另一種可能性者疤！當舊的圖像被松動福澡，新的可能性被看見，改變就會隨之而來驹马。

穿越暗海：一場自己與自己的戰(zhàn)爭

在神秘聲音的召喚下革砸，在火之靈的引導下除秀，艾莎和安娜一路向北，找到了一艘阿倫戴爾的沉船算利。原來她們的父母出海遠航册踩，就是為了尋找艾莎會魔法的真相。滿懷內疚的艾莎決定獨自一人穿越暗海效拭，找到阿塔霍蘭河——一條有記憶的河流暂吉，能解答關于過去的一切疑問。

穿越暗海缎患，是整部電影最驚心動魄的片段借笙。無邊的暗海波濤洶涌，巨浪滔天较锡。此時的艾莎，身邊沒有安娜盗痒，沒有雪寶蚂蕴，所有一切都只有自己一個人去面對。

這是一場自己與自己的戰(zhàn)爭俯邓。

弗洛伊德曾分析道：“真正創(chuàng)傷性的瞬間是一種不相容的力量本身作用于自我的瞬間骡楼，也是自我決定拋棄不相容的觀念的瞬間，而那個觀念并沒有通過這樣的拋棄而消失稽鞭，只是把它壓入潛意識之中”鸟整。

從治療的意義上說，艾莎的這一趟暗海之旅朦蕴，代表著我們分裂的篮条、否認的、未知的吩抓、不想要的涉茧、去除的，放逐到眾多潛意識的世界中的自我碎片的旅行……這一旅行的目標是連接自我疹娶，回歸自我伴栓。這種回歸有可能非常痛苦甚至殘忍，但為了進行這個旅程雨饺，我們必須首先接受那和自己不相容的一切钳垮。

通過這場激烈的交戰(zhàn)，艾莎征服了水之靈諾克额港，也一步步戰(zhàn)勝自己的恐懼和內疚饺窿。她終于找到了阿塔霍蘭河，她真實的自我也開始展現(xiàn)出來移斩。

Show yourself》向我們展現(xiàn)了一段十分動人的內心獨白：

“我渴望遇見真正的你

?你的時刻已經來臨

?你是我始終尋找的人

?終其一生

?展現(xiàn)自我

?……”

阿塔霍蘭河也是一個隱喻：真正的改變并不是重寫歷史短荐，讓一切從頭來過倚舀，而是帶來對過去的記憶進一步回憶，看到其他可能性的面相忍宋，從而破解那些僵化的痕貌、凝固的的記憶，修正對過去的記憶糠排。

然而舵稠，記憶的重構（心靈的修通）恰恰是最具有挑戰(zhàn)的一部分，因為這需要我們要直面自己內心的最深處——我們潛意識深處的矛盾入宦、沖突哺徊、恐懼和逃避。

長久以來乾闰，艾莎都生活在“這都是我的錯”的罪責里落追，覺得是她傷害了妹妹安娜，是她導致了阿倫戴爾的魔咒涯肩，也是她讓自己父母慘遭不測轿钠。

但是，在阿塔霍蘭河的最深處病苗，艾莎才發(fā)現(xiàn)真相原來是這樣的：大壩不是友誼的禮物疗垛，而是一個陰謀。自己的祖父出于自己的恐懼和野心硫朦，謀殺了北境人的首領贷腕。

艾莎在阿塔霍蘭河的經歷是一種記憶的重構，這種重構也發(fā)生在《獅子王》辛巴身上——辛巴最終明白自己并不是殺死父親的兇手咬展；這重構也發(fā)生在《心靈捕手》威爾身上——威爾意識到他變成社會刺頭并不是他的錯泽裳。一個人一旦重新構建了過去，那么這一嶄新的過去將進一步影響他的自我評價破婆，幫助他解開過去的枷鎖诡壁，形成新的更健康的模式。

再進一步分析荠割，祖父的陰謀妹卿，也可能是人們潛意識深處的愿望。試想一下蔑鹦，對于掌握強大魔法力量的異族人夺克，我們可能同樣會心生恐懼而欲殺之后快铐然，這樣的事情在歷史中幾乎隨處可見晴股。艾莎坦承了自己祖輩犯下的錯誤，在某種意義上枚钓，這也象征著坦誠地面對自己潛意識的丑陋與邪惡哟忍。

心理疾病的療愈狡门，也就是自我的拓展陷寝，最終使病人眼中的自己與他在別人面前表現(xiàn)出的自己更趨近。事實上其馏，當我們能完整地看到自己的不同面相時凤跑，也就更理解別人和世界的不同面相。

治療中也會發(fā)生這樣的時刻叛复，比如當一個人回憶起早已遺忘的與父母有關的正向體驗仔引，從而將父母人性化，而不再認定他們只是控制的褐奥、忽視的或自私自利的咖耘，轉而開始體諒父母也是有困擾且經常需要面對世俗問題的人。就像艾莎她們發(fā)現(xiàn)撬码，風儿倒、火、水呜笑、地這四種自然之靈都有兩面：一面是破壞的夫否、讓人害怕的，另一面則是友善的蹈垢、可親的。

療愈的關鍵涉及到第五種自然之靈——橋袖裕。艾莎自己就是橋曹抬。橋意味著溝通，連接和接納急鳄，這既發(fā)生在人際之間谤民，也發(fā)生在自己心里。

心理疾病本質上是人際間的障礙疾宏，源于人際關系模式的扭曲和不適张足。很多來訪者最初的目標往往是痛苦的減輕、癥狀的改善坎藐，隨著治療的進一步推進为牍，目標就會逐漸變成人際關系的改善。

大地巨人摧毀大壩岩馍，象征著摒棄古老的碉咆、病態(tài)的人際模式，取而代之的是艾莎本身所意味的有愛的蛀恩、整合了好與壞的新的人際關系模式疫铜，以此來彌合兩個民族的裂縫，解開魔法森林的魔咒双谆。

整整34年5個月又23天后壳咕，大家終于重見天日席揽，阿倫戴爾也恢復了平靜，重新?lián)碛形磥砦嚼濉Ｒ彩窃谶@里幌羞，艾莎才真正接納自己，找到了自己的價值和歸宿庞呕。

安娜的意義：治療師的角色

艾莎這趟驚心動魄的旅程新翎，始終離不開一個重要的人——她的妹妹安娜。如果沒有安娜一路同行住练，很難想象艾莎的結局是怎樣的地啰。在前一部《冰雪奇緣》里，安娜像是一個喚醒者讲逛、拯救者亏吝，而在這部續(xù)集里，安娜的角色更加多重盏混。從心理治療的角度蔚鸥，很像是一個咨詢師。

家庭游戲之夜许赃，安娜首先覺察到艾莎的異常止喷。隨后她來到姐姐的房間，發(fā)現(xiàn)她把媽媽的披肩披上了混聊，這讓她意識到姐姐可能遇到了麻煩弹谁。艾莎輕描淡寫地回應了一句，安娜沒有進一步追問句喜，而是像媽媽當年那樣预愤，唱起搖籃曲來安慰她。

這里的安娜是一個替代性的母親咳胃。

同樣地植康，在心理治療之初，咨訪雙方處于互相試探階段展懈，來訪者通常拋出一些問題销睁，又帶著厚厚的防御，咨詢師會從一言一行慢慢構建對方的心理世界存崖，而不是長驅直入榄攀，也不會急急忙忙的出手或給建議。

陪伴金句，傾聽檩赢，等待，提供一個安全的、開放性的空間贞瞒，這些可能就具有強大的安撫效應偶房。來訪者可能隨之退行，比如把咨詢師當成真正讀懂自己的人军浆。就像艾莎對安娜說的“要是沒有你棕洋，我可該怎么辦啊乒融？”掰盘，這是正常的移情性反應。

艾莎喚醒魔法森林赞季，引發(fā)阿倫戴爾的巨變愧捕。面對艾莎的惴惴不安，安娜也不是去指責申钩，只是帶著困惑次绘，好奇地向姐姐求解。艾莎決定深入魔法森林尋找真相撒遣，安娜邮偎、小克和雪寶毫不猶豫地選擇一同前往。

這里的安娜是一個陪伴者义黎。

每個人在內心深處都是孤獨的禾进，如同在黑暗海洋上獨自航行的船只。很多來訪者不被看見廉涕，不被尊重泻云，不被理解，卻常常被異樣的眼光包圍火的，被各種理由忽視壶愤，被各種誤解中傷淑倾。這時候馏鹤，當有另一個人不帶偏見和評判地陪伴你，讀懂你娇哆，支持你湃累，我們內心可能自然會催生面對艱難困苦的勇氣和力量。

從心理上說碍讨，我們只有深深地感覺到安全治力，身心才可以平靜下來，獲得療愈以及成長勃黍。

艾莎一點點接近真相宵统，決定獨自穿越暗海，而安娜則被拋在一旁覆获。這時候電影分兩條線索演進：一邊是安娜和雪寶順著河流马澈，穿過大地巨人的陣地瓢省，走進一條黑暗陰冷的地道；一邊是艾莎穿越暗海痊班，與水之靈交戰(zhàn)勤婚，沿著阿塔霍蘭河，墜入冰封的大壩谷底涤伐。她們兩個人好像同時面臨極端危險的境地馒胆。

這里的安娜如同艾莎的一個化身。

長程的治療凝果，咨訪雙方也可能發(fā)展到這一步祝迂，兩個人仿佛若合一契，同體連枝豆村，咨詢師能十分真切的感受到來訪者的感受液兽，像一首歌唱的“愛著你的愛，夢著你的夢掌动，悲傷著你的悲傷”四啰。這是一種深度的共情，即“一致性的反移情”達到的高水平狀態(tài)粗恢。

安娜和艾莎這種深度同頻共振的狀態(tài)柑晒，使得艾莎在最危險、快要凍住時的所見所感眷射，也相信安娜在另一個時空也能清晰的感應到匙赞。這種深度的情感體驗是治療的核心。這些被一次次喚起的正性體驗妖碉，遠勝千言萬語涌庭，卻具有強大的療愈意義。

安娜鼓起勇氣爬出地道欧宜，引導大地巨人摧毀了大壩坐榆，也激活了冰凍的艾莎。緊接著冗茸，艾莎騎上水之靈席镀，釋放自己最強戰(zhàn)力，成功攔截了即將吞沒阿倫戴爾的滔天洪水夏漱。

心理治療的過程豪诲，就像是來訪者租借咨詢師的相對整合的自我功能的過程。如同安娜的勇氣傳導給艾莎一樣挂绰，仿佛也有一種能量慢慢從咨詢師傳遞到來訪者身上屎篱，幫助他渡過最困難的時刻。久而久之，這種租借的自我功能交播，會內化成來訪者自我的一部分专肪。當這個時候來臨，通常意味著治療也接近尾聲堪侯。

艾莎的“病”徹底痊愈了嗎嚎尤？這很難回答。從結局看來伍宦，她還沒有談戀愛芽死，安娜卻要結婚了，也沒有屬于自己的朋友次洼，只有妹妹比較親近关贵，艾莎要走的路似乎還有很長。

不過卖毁，就像雪寶說的：雖然不知道轉變是什么意思揖曾，但這片魔法森林的確改變了所有人。

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作者：成雪峰亥啦，985高校專職心理咨詢師，壹心理入駐心理咨詢師翔脱，咨詢方向主要為精神分析和人本-存在主義心理治療取向，擅長抑郁错妖、焦慮、人際關系疚沐、親密關系暂氯、成長創(chuàng)傷亮蛔、自我探索、性別等議題尔邓。

責任編輯：一只梨