? 朋友聚會(huì)或閨蜜聚餐時(shí)捷绒，經(jīng)常會(huì)聽到女生抱怨瑰排，女生說：我感冒了，他讓我多喝熱水暖侨，大姨媽來了肚子痛椭住，他也讓我多喝熱水，真不知道戀愛時(shí)字逗，那個(gè)噓寒問暖京郑、無微不至的男人去哪里了？你說我是不是嫁錯(cuò)人了葫掉？而男人在一起討論的是什么呢些举？結(jié)婚前，小鳥依人俭厚，每次都含情脈脈的户魏，現(xiàn)在感覺我怎么做都不對(duì)，好像我怎么做她都不會(huì)開心挪挤，哎叼丑！當(dāng)初怎么就被表象騙了呢？

? ? 那是否我們當(dāng)時(shí)做不一樣的選擇扛门，今天的現(xiàn)狀就會(huì)不同幢码，真的會(huì)不一樣嗎？不一定尖飞，對(duì)嗎症副？張愛玲著名的那句話“選擇了紅玫瑰，時(shí)間久了政基，紅玫瑰會(huì)變成一抹蚊子血贞铣，選擇了白玫瑰，時(shí)間久了沮明，就成了胸口的一粒白米飯”那我們?cè)撛趺崔k呢辕坝？余生這么長，難道我就只能在圍城內(nèi)孤獨(dú)荐健，如果您的親密關(guān)系中讓您感到困擾酱畅、不被愛甚至已經(jīng)到了冰點(diǎn)，甚至下定決定要更換一個(gè)親密愛人江场，除了對(duì)社會(huì)地位纺酸，財(cái)產(chǎn)分割的影響，研究表明：二婚的離婚率比頭婚要高10個(gè)百分點(diǎn)址否。而穩(wěn)定和諧的家庭環(huán)境對(duì)孩子的成長也是功不可沒的云头。那如何能構(gòu)建和諧的婚姻，讓愛在婚姻中流動(dòng)呢晾蜘？今天推薦的這本書是約翰.格雷博士的《男人來自火星，女人來自金星》

約翰.格雷博士是美國流行心理學(xué)的暢銷書作家仗考，出版的暢銷世界的系列圖書《男人來自火星，女人來自金星》被翻譯成40多種語言 词爬，改善數(shù)十億兩性情感關(guān)系秃嗜，被稱為世界上最為著名的兩性關(guān)系大師。也是國際知名的人際關(guān)系和兩性情感問題研究專家顿膨』狙埃’作者在文中提出的男人、女人來自于不同的星球虽惭，很形象的就把男女思維的差異有了一個(gè)直觀的解釋橡类，男人不僅在情感表現(xiàn)和表達(dá)，價(jià)值觀芽唇、解壓方式顾画、表達(dá)愛和支持的方式等等，都有極大地不同匆笤。今天我們來分享一下：

一研侣、男女在價(jià)值觀、情感表現(xiàn)和表達(dá)的差異

二炮捧、男女獨(dú)有的解壓方式

三庶诡、我們?nèi)绾蝸肀磉_(dá)我們的愛

作者打了一個(gè)有趣的比方，用來自不同星球來形容男女的不同咆课，男人來自火星末誓，女人來自金星。因?yàn)槲覀儊碜杂诓煌男乔蚴轵剑敲次覀兛创虑楹吞幚硎虑榭隙ㄊ怯泻艽蟛煌睦瑁墙酉聛恚覀兛匆豢词庑＃信趦r(jià)值觀晴玖、情感表現(xiàn)和表達(dá)的差異：

（一）、男女價(jià)值觀的差異

1为流、火星人的事業(yè)有如男人的生命呕屎。只有在事業(yè)上功成名就，他們才覺得實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值

對(duì)于火星人而言敬察，事業(yè)上目標(biāo)的達(dá)成和實(shí)現(xiàn)秀睛，至關(guān)重要，只有這樣他們才能從內(nèi)心接受自己静汤，樹立自信琅催。對(duì)于火星人而言，他更愿意成為某個(gè)領(lǐng)域的專家虫给，彰顯自己的能力藤抡，讓自己被尊重。一旦他和別人談?wù)撟约旱睦щy抹估，他就不僅僅是為了發(fā)泄自己的情緒缠黍，而是為了得到幫助，解決問題药蜻。所以瓷式，男性聽到女性提出自己困難時(shí)，就會(huì)不由自主的幫她出主意语泽，但男人不能理解的是贸典，他絞盡腦汁取悅女性，女性卻陷在自己的情緒里踱卵，好像不接受他的好意廊驼，這讓男人很有挫敗感。

2惋砂、對(duì)于女人而言妒挎，金星人認(rèn)為，只有幫到別人西饵，自己的存在才算有價(jià)值酝掩；只有把人際關(guān)系處理的特別完美，自己才算的上成功眷柔。

? ? ? ? 金星人通過與人相處期虾，相互交流，收獲滿足感和存在感驯嘱。在她們看來彻消，交流感情比實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，獲得的成功要重要的多宙拉。所以宾尚，我們經(jīng)常見到兩三個(gè)女性坐在一起，一個(gè)下午谢澈，只是聊一些明星八卦煌贴、彩妝、服飾搭配锥忿、家長里短之類的牛郑，都可以滿意而歸。我們很少見三五男性好友敬鬓，坐在一起扯閑天淹朋，就算是朋友間有誤會(huì)需要解除笙各。也就是一頓飯，一頓酒就解決了础芍。

? ? ? 針對(duì)于男性和女性的差異杈抢，女人在男人遇到問題時(shí)，要懂得適時(shí)緘默仑性，充分信任男人惶楼，不要自作主張?zhí)岢鲆恍椭腥酥粫?huì)覺得自己的能力受到了質(zhì)疑诊杆，而不會(huì)覺得自己被幫助到歼捐。而男人呢，在女人分享自己心情時(shí)晨汹，多聽聽女人在說什么豹储，不要忙著解決問題，只要學(xué)會(huì)聆聽淘这，就足夠換來她的美好心情颂翼。

以上是男女價(jià)值觀的不同，接下來分享男人和女人的情感表現(xiàn)和表達(dá)的差異是什么樣的呢慨灭？

（二）朦乏、男女獨(dú)有的情感表現(xiàn)和表達(dá)

女人工作了一天回到家中，急于把自己這一天中遇到的不平事情給男人傾訴一下氧骤，她希望能得到男人的理解和包容呻疹，萬分委屈的說完后，看到男人沉默不語筹陵，一副神游天外的表情刽锤，女人頓時(shí)感覺心都要碎了，這個(gè)世界上竟然沒有一個(gè)人理解她朦佩，關(guān)心她并思。她滿腹委屈的抱怨“我覺得你從不聽我說話”。男人聽到了“從不”覺得自己受到了指責(zé)语稠，他把女人從一開始回家抱怨的話宋彼，全部再復(fù)述一遍，以證明自己確實(shí)聽了仙畦，雙方都感覺到很受委屈输涕，女人覺得受到了忽視，男人覺得受到了指責(zé)慨畸，于是,從激烈的爭(zhēng)吵,一步步到不愿意說,減少交流到漸漸的不交流,下班回家各自抱各個(gè)手機(jī)大家可以參照一下自己在生活中是到了那個(gè)階段,那我們是如何把日子過成了這個(gè)樣子呢?

在男女初識(shí)時(shí)莱坎，女性表現(xiàn)出來的柔弱、纖細(xì)寸士、溫暖熱情與男人陽剛檐什、冷峻碴卧，呈現(xiàn)出極大地反差，雖然不符合男人的競(jìng)爭(zhēng)哲學(xué)乃正，但男人還是義無反顧的愛上了女人住册，當(dāng)男人愛上女人時(shí)，他發(fā)現(xiàn)了自己的存在價(jià)值烫葬，他不在滿足證明自己界弧，還變得樂于用自己的技能助人凡蜻，特別是為心儀的女人效勞搭综。在這個(gè)時(shí)期愛人的滿足是他最大的幸福。他愿意付出一切代價(jià)划栓，克服各種艱難險(xiǎn)阻兑巾，為所愛的人帶來快樂。大多數(shù)男人不僅希望付出忠荞，而且迫切希望給予他人關(guān)愛蒋歌，但是，因?yàn)樵诔砷L過程中委煤，并沒有看到父親對(duì)母親體貼關(guān)愛堂油，他們沒有好的榜樣可以借鑒，他們只學(xué)會(huì)了碧绞，從父親身上延續(xù)下來對(duì)母親長期付出的忽視府框，他們忽視了滿足感的重要來源，所以讥邻，在感情出現(xiàn)裂痕時(shí)迫靖，只想回避和疏遠(yuǎn).作者稱為回歸"洞穴".

而女人剛遇到男人時(shí)，他們展現(xiàn)出來得陽剛兴使，力量的一面系宜，是女人所欠缺的，他們善于解決各種問題发魄，女人感覺自己的世界來了一個(gè)英雄盹牧，好像什么問題，他們都可以解決励幼，她不會(huì)的欢策，她希望的,對(duì)方都能滿足，時(shí)間久了赏淌，感情平淡后踩寇，女人厭倦了總是付出. 在難過的時(shí)候，女人愛聚在一起六水，相互吐槽后發(fā)現(xiàn)俺孙，問題好像出現(xiàn)在自己無限的付出而沒有相應(yīng)回報(bào)上辣卒，這讓女人總是感覺很疲憊，他們渴望一個(gè)肩膀的呵護(hù)和照顧睛榄。想為自己而活荣茫，他們信奉“我輸你贏”的原則，所以场靴，總是做出犧牲和妥協(xié)啡莉。在當(dāng)今社會(huì)，一方面女人也厭倦了一味的付出旨剥，她們也希望能為自己而活咧欣，渴望有人給與情感上的支持。 在一段關(guān)系中轨帜，一旦女人意識(shí)到了自己付出太多魄咕，就會(huì)抱怨個(gè)不停,責(zé)怪伴侶,就會(huì)讓男人在"洞穴"的時(shí)間越來越長，另一方面蚌父，她的情感就像一條動(dòng)態(tài)的波浪線哮兰，會(huì)上下起伏，不斷波動(dòng)苟弛，當(dāng)波浪線上升時(shí)喝滞，她滿懷愛意，愿意把關(guān)愛撒向身邊的人膏秫，有時(shí)候也會(huì)忽略右遭、壓抑自己的感受，當(dāng)波浪線下降時(shí)荔睹，之前壓抑隱藏的那些感受和委屈狸演，就會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)事的違背心意而一起浮出水面，變得消極僻他、暴躁宵距，易怒。 一項(xiàng)研究表明吨拗，女人情感變化的周期約是21-35天满哪，大約28天一個(gè)周期，因與生理期的時(shí)間比較接近劝篷，大部分人都會(huì)把這個(gè)情緒的周期哨鸭，歸于生理期的影響。但只有部分關(guān)系娇妓∠窦Γ“月經(jīng)綜合癥”與女性缺乏應(yīng)對(duì)消極情緒的能力有很大的關(guān)系。也與生理有關(guān)哈恰，月經(jīng)期前后只估，我們身體激素分泌水平也與往常不同志群，會(huì)引起一定的生理反應(yīng)。但好消息時(shí)蛔钙，我們處理消極情緒的能力提高锌云，“月經(jīng)綜合癥”的反應(yīng)也會(huì)降低。 女人波浪線的幅度和波幅的長短與一個(gè)女人的自我感也就是說自尊水平呈正相關(guān)吁脱，自尊水平越高桑涎，她給予愛和接受愛的能力越強(qiáng)，反之兼贡，則越低攻冷。

研究表明,男女從生理構(gòu)造上也是不同的,男性更偏重于邏輯思維,女人更偏重于用于情感表達(dá),男人每天需要說2500-3500個(gè)字,而女人則需要7000-9000字.男人遇到問題時(shí)，不愛說話,只想自己呆著,而 女人情緒低落時(shí)紧显，常常會(huì)對(duì)自己的困難大談特談.所以在生活中讲衫，男性時(shí)常會(huì)感覺不知道女生為什么又生氣了缕棵？網(wǎng)絡(luò)上大家對(duì)于不善解人意的男性和多愁善感的女性孵班，就有了，所謂的“鋼鐵直男”和“作女”之稱招驴。不得不說篙程，男性女性我們生來就不同，但在兩性相處中别厘，我們卻漸漸的忘記了對(duì)方跟我們不一樣虱饿，很多時(shí)候都拿，“就算我不說触趴，你也應(yīng)該懂我”這樣的準(zhǔn)則來要求對(duì)方氮发，總覺得就算我不說，他也應(yīng)該知道我想要的是什么冗懦，以至于雙方隔閡越來越大爽冕。漸漸覺得跟對(duì)方?jīng)]話講,講了也聽不懂,但你真會(huì)跟對(duì)方溝通嗎?男女在面臨壓力是什么樣的狀態(tài)和怎么解決的呢?

二、男女獨(dú)有的解壓方式

1披蕉、男人應(yīng)對(duì)壓力的方法和女性如何正確面對(duì)颈畸？

男女對(duì)待壓力的方式大不同，男人在工作没讲、生活中有壓力時(shí)眯娱，會(huì)全神貫注的解決問題，不愿說話爬凑，只有問題解決了徙缴，他們才會(huì)松一口氣愿意與女人對(duì)話。而女人在有壓力的時(shí)候嘁信，往往會(huì)不知道該怎么辦于样，就會(huì)格外情緒化迁霎，就想找個(gè)人傾訴自己的困境，排解自己的焦慮百宇，通過訴說把壓力分擔(dān)出去考廉，讓情緒平復(fù)后，再解決問題携御。其實(shí)昌粤，男女的解決方法本無對(duì)錯(cuò)優(yōu)劣之分，只是如果忽略了男女的差異啄刹，我們?cè)谏钪芯蜕俨涣艘l(fā)生不必要的摩擦涮坐。

譬如:男女發(fā)生了矛盾，吵架誓军，女生讓男生走袱讹，男生為了調(diào)整情緒壓力，就默默走開或去打游戲昵时，女生都會(huì)覺得受到了冷落捷雕，以為男生想要提分手，為了預(yù)防被分手壹甥，就先提出分手救巷，而男生呢，還丈二和尚摸不著頭腦句柠，覺得很莫名其妙浦译。

不知道大家在生活中有沒有這樣的感受，男人像是一個(gè)“穴居人“”溯职，尤其是精盅，工作累了一天以后。他們喜歡一個(gè)人呆在一個(gè)地方谜酒，抽支煙叹俏，玩會(huì)游戲，或者把感情投放在一些競(jìng)技節(jié)目的觀看上甚带∷希“洞穴”不僅僅是指一個(gè)地方，也可以指那個(gè)專屬于自己的空間鹰贵，對(duì)于男人而言晴氨，待在自己的“洞穴”里就是他們獨(dú)特的解壓方式，可男人在洞穴時(shí)碉输，只沉浸在自己的世界籽前，對(duì)女人的需要，他看不到，也不在乎枝哄，他認(rèn)為肄梨，只有先把自己解決好了，才能照顧身邊的人挠锥。那男人在“洞穴”的時(shí)候女人怎么做才會(huì)讓自己和對(duì)方更自在呢众羡？

在這里，建議女性蓖租，通過一些排解手段（跟閨蜜聊天粱侣、逛街等等）讓自己的情緒更加平穩(wěn)，不要大驚小怪蓖宦，也不要胡思亂想齐婴，給男人足夠的空間和信任，讓他自己尋找解決方法稠茂，男人除非到了必須要求助于人的階段柠偶，否則他從來不麻煩他人。一但等男人問題解決后睬关，他就又變回了原來的模樣就會(huì)恢復(fù)應(yīng)有的溫柔和體貼诱担。

2、女人應(yīng)對(duì)壓力的方法和男性如何正確面對(duì)共螺？

女人并不看重馬上找出解決問題的辦法该肴，更在乎是否能說出心中的真實(shí)感受情竹，引起他人的理解和同情藐不。女人在承受壓力時(shí)，思維擅長于無限拓展秦效，所以我們?cè)陔y過的時(shí)候甚至都可以想起來很久很久以前受的委屈雏蛮，讓自己在跟別人表達(dá)感受時(shí)，能獲得更多的理解阱州，這樣做有兩種好處：一來能緩解她的壓力和緊張挑秉，二來在敘述中，她們自己也在找尋問題的癥結(jié)苔货，敘述可能還沒完成時(shí)犀概，她的情緒已經(jīng)得到了疏解，一下就變得輕松了起來夜惭，那男人呢姻灶，在女人壓力大的時(shí)候怎么做可以得到她的感激和肯定呢？

答案很簡單：共情+陪伴诈茧，她說難過产喉，工作辛苦，人際交往累且麻煩的時(shí)候，不要急著去批評(píng)曾沈，有什么累的这嚣，比你辛苦的人多的是，也不要急著去表現(xiàn)塞俱，什么我養(yǎng)你啊姐帚，雖然可以及格，但真的得不到高分障涯。她說累的時(shí)候卧土，你可以靜靜的聽她說，等她說完了像樊，你可以接著說尤莺，你看起來真的是很累，好心疼你啊生棍，來抱抱颤霎，等會(huì)家務(wù)別干了，放著我來涂滴。相信給他帶來的滿足感友酱，是多少物資財(cái)富都帶不來的。女人更多的的要的是情感上的共鳴柔纵，如果這個(gè)時(shí)候女人得到了男人的愛和滋養(yǎng)缔杉，就會(huì)更多的回饋給男人和家庭。

男女在壓力面前搁料，表現(xiàn)各異或详，男人喜歡回歸“洞穴”，解決問題后才回來郭计。而女人解決問題的方式霸琴，就是不斷地交流、溝通昭伸、說話梧乘。只有我們尊重彼此、看到這個(gè)差異庐杨，男女才能更和諧的共處选调，我們才會(huì)有更好的交流和更融洽的關(guān)系。我們自己也可以回憶一下灵份，是這樣嗎仁堪？

三、我們?nèi)绾蝸肀磉_(dá)我們的愛

無論男女都常常會(huì)有這樣的感覺：自己的一味付出各吨，卻得不到對(duì)方的回報(bào)枝笨，雙方都覺得自己付出的愛從來都沒有得到對(duì)方的認(rèn)同和感恩袁铐。但事實(shí)是什么呢？男女雙方都用自己渴望得到的愛來愛對(duì)方横浑，常常讓對(duì)方難以領(lǐng)情剔桨，更別說認(rèn)同和感恩了，是嗎徙融？

還拿遇到困難來舉例洒缀，女人，在遇到困難時(shí)喜歡用傾訴來排憂解難欺冀，用詢問和全身心的陪伴來表達(dá)自己的愛树绩，而對(duì)于男人呢，他會(huì)覺得被束縛隐轩。只想逃跑饺饭，只想自己呆一會(huì)兒。女人想的是什么呢职车？女人想的是瘫俊，我這么對(duì)他，我希望我遇到困難的時(shí)候也能被如此對(duì)待悴灵，也能陪著我扛芽，噓寒問暖，那她將為感受到無限寵愛积瞒。但最后結(jié)果是川尖，男人更加想逃離，或惱羞成怒茫孔。對(duì)于男人而言叮喳，他認(rèn)為，如果真愛一個(gè)人银酬，當(dāng)她出現(xiàn)問題嘲更，應(yīng)該盡量淡化問題或讓她自己待著，用時(shí)間來解決問題揩瞪。他以為女人像他一樣需要“冷處理”這讓女人覺得非常郁悶和被忽視，男人自以為是的支持和關(guān)懷篓冲，在女人眼里只有冷落和毫不在乎李破，最后，她不僅問題沒有得到解決壹将，反而更加傷心和失望了嗤攻。

那我們先來了解一下男女各自的情感需要吧?

雖然我們的情感復(fù)雜多樣，但大致可以歸為十二種诽俯。依據(jù)男女的不同妇菱，各有著六種最重要的情感需要，通常來說，男人最需要的依次是：信任闯团、接納辛臊、欣賞、崇拜房交、認(rèn)可彻舰、鼓勵(lì)。女人最需要的依次是：關(guān)愛候味、理解刃唤、尊重、忠誠白群、體貼尚胞、安全感。每個(gè)人帜慢，無論男女都需要以上著12種不同形式的愛辐真。我們必須要認(rèn)識(shí)到，最需要崖堤，代表最迫切需要被滿足的侍咱，只有先滿足了它們，再去滿足其他的需要密幔。伴侶才可能更好的感受到我們的愛.理解了伴侶需要的愛的類型楔脯，就相當(dāng)于掌握了改善情感關(guān)系的神奇秘方，我們都要牢記胯甩，我們來自于不同的“星球”思維模式有很大的不同昧廷，只有想到對(duì)方所想，急對(duì)方所急偎箫。給予對(duì)方真正最需要的愛和情感支持木柬，才能讓愛情歷久彌新,長盛不衰。

（1）淹办、女人需要關(guān)愛眉枕，男人需要信任 戀愛初期，男人處處對(duì)女人關(guān)心呵護(hù)怜森，讓她更樂意信任男人速挑，男人感受到了信任，所以會(huì)對(duì)女人更加關(guān)愛與呵護(hù)副硅。

（2）姥宝、女人需要理解，男人需要接納 女人需要男人傾聽自己的心聲恐疲，不加評(píng)判腊满，對(duì)自己的心情感同身受套么，女人就會(huì)更加接受男人；而對(duì)于男人而言碳蛋，女人總是滿懷愛意的接納真實(shí)的自己胚泌，男人感受到了自己被接納，就會(huì)更樂意理解和傾聽女人疮蹦，滿足她的需要诸迟。

（3）、女人需要尊重愕乎，男人需要欣賞? 男人把她的權(quán)力阵苇、愿望和需求放在首位，尊重她的想法和感受感论，女人就能感到男人的尊重绅项，就會(huì)更加對(duì)男人心懷欣賞和感激，當(dāng)女人感激男人所作的一切比肄，男人就會(huì)有被賞識(shí)的感覺快耿，并深受鼓舞，打算付出更多芳绩。

（4）掀亥、女人需要忠誠，男人需要崇拜 當(dāng)男人有限考慮到女人的需求妥色，并支持她搪花，成就她，女人的第四種需求就得到了滿足嘹害，女人就會(huì)徹底綻放撮竿，并感到自己是男人生命中最重要的人時(shí)，崇拜自己的男人就變得自然而然笔呀。

（5）幢踏、女人需要體貼，男人需要認(rèn)可? 如果男人從不懷疑或指責(zé)女人的感受许师，并且理解和接受女人的各種想法房蝉，女人就能真正體會(huì)到男人的愛。男人能以體貼包容的態(tài)度來對(duì)待女人枯跑，那她也必然可以從女人那里獲得自己應(yīng)得的認(rèn)可和贊同惨驶。

（6）、女人需要安全感敛助，男人需要鼓勵(lì) 男人常常有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，他總以為屋确，只要一次性滿足女人多云的情感需求纳击，從此以后续扔，她就應(yīng)該心滿意足，事實(shí)并非如此焕数，要滿足女人第六種需要纱昧，他就必須保證不斷地支持和安慰女人。

如果我們想要一個(gè)和諧的親密關(guān)系堡赔，只有真正的理解了伴侶的六種基本需求识脆，成功的給與對(duì)方愛與幫助，雙方的感情才能保持融洽和親密善已，永浴愛河灼捂。也會(huì)讓家庭更和諧。

在生活中换团，我們常常會(huì)聽到男人和女人的抱怨悉稠，另一半不關(guān)心自己或感受不到對(duì)方的愛，除了我們付出愛的方式不一樣艘包，還有一個(gè)重要的不同的猛，我們的打分標(biāo)準(zhǔn)不同，男人認(rèn)為想虎，只要他為女人做幾件大事卦尊，譬如，給她買個(gè)鉆石舌厨，給她買個(gè)車岂却、買個(gè)房，就能贏得高分邓线。以為給她個(gè)擁抱淌友、偶爾在家做個(gè)飯，洗個(gè)碗骇陈，根本得不到高分震庭。因此，他們花盡心思你雌，把所有的時(shí)間花費(fèi)在了完成大事上器联，然而，卻收效甚微婿崭。為什么呢拨拓？這是因?yàn)槟信挠浄址绞酵耆灰粯樱酉聛砦覀兙吞接懸幌旅フ唬信髯缘拇蚍址绞揭约暗梅旨记稍祝绾谓o我們的情感積分，增加高的得分授瘦。

那女人的打分方式是什么呢醋界？

在女人看來竟宋，禮物不分大小，無論貴賤形纺，在女人這價(jià)值都是一樣的丘侠，在“情感積分榜”上都只能積1分，而男人卻以為逐样，小禮物1分蜗字，大的禮物就應(yīng)該30分-50分，這就造就了誤解和差異脂新。女人對(duì)于愛的需求挪捕，就好比汽車上的油箱，必須持續(xù)不斷的往里加油戏羽，小的事情担神，同樣具有大的意義。而男人總是出于本能的想為心愛的人做點(diǎn)驚天動(dòng)地的大事始花，送上價(jià)值不菲的大禮妄讯，卻忘記在小事上的體貼。

而女人對(duì)別人的體貼一般情況下都會(huì)很欣賞酷宵，在親密關(guān)系中亥贸，又常常會(huì)忘記對(duì)男人做的小事感謝，尤其是在兩方得分不平衡的時(shí)候浇垦，她很難對(duì)男人表示感激和欣賞炕置，但很多時(shí)候女人雖然分?jǐn)?shù)不平衡，心懷不滿男韧，但依舊會(huì)對(duì)男人的要求說“是”用更多的付出朴摊，來期待男人的付出，但對(duì)于男人而言此虑，看到女人的不斷付出甚纲，就以為，雙方分?jǐn)?shù)是平衡的朦前，因?yàn)槟腥丝粗毓?認(rèn)為“男主外介杆、女主內(nèi)”女人就應(yīng)該承擔(dān)所有家務(wù)，才能掙得與他持平的分?jǐn)?shù)韭寸，而且春哨，男人實(shí)行的是省力原則，當(dāng)他們覺得分?jǐn)?shù)是平衡時(shí)恩伺，就會(huì)拒絕付出赴背。還有關(guān)鍵的一點(diǎn)男人實(shí)行的是“扣分制”。

那具體男人的打分方式是什么呢？

男人的計(jì)分方式與女人完全不同癞尚。倘若女人能對(duì)他的付出表現(xiàn)的感激與認(rèn)可耸三，他會(huì)深受鼓舞乱陡，給女人記下一分浇揩，為了保持平衡，如果他覺得自己付出的已經(jīng)是平衡的基礎(chǔ)上他就不在繼續(xù)付出憨颠。男人渴望得到激勵(lì)也更需要得到女人的感激和認(rèn)同胳徽。譬如：女人為男人精心準(zhǔn)備了一頓美食，他極可能給你打0分也可能打10分爽彤，如果男人認(rèn)為养盗，這本身就是女人該做的，他掙的錢适篙，已經(jīng)和女人對(duì)家庭的付出平衡的話往核，當(dāng)女人心懷怨恨與不滿，男人會(huì)給出負(fù)分嚷节。甚至?xí)阎暗姆謹(jǐn)?shù)扣光聂儒。這就是現(xiàn)實(shí)中，有些女人任勞任怨做了很多硫痰，但男人還沒有任何感激之情的重要原因之一衩婚。

那怎么做才能在對(duì)方心中得到高分呢？

文中作者提出了101種方法針對(duì)于男人可以這樣做效斑，適用于男女雙方非春，我做了一個(gè)歸納總結(jié)共五大類:

（1）、精心的時(shí)刻：這是屬于兩個(gè)人的時(shí)光缓屠，不論有無孩子奇昙，或幾個(gè)孩子，每天可以抽出20分鐘或每周一起去看個(gè)電影敌完，固定每周幾一起共進(jìn)晚餐储耐，準(zhǔn)備只屬于你們兩人的甜蜜時(shí)光

(2)、肯定的言辭：關(guān)心他的工作蠢挡，經(jīng)常性的表達(dá)“我愛你”"你很美“你很帥氣”"你的身材真棒“”你這件衣服很符合你的氣質(zhì)“等等弧岳，肯定對(duì)方的付出、行為以及為人业踏。

(3)哮针、身體的接觸:在他傷心難過時(shí)，給他一個(gè)大大的擁抱或拍拍他的肩膀粉怕，牽手掠手、觸摸等等，還有不要忽略親吻伐脖。

(4)热幔、服務(wù)的行動(dòng)：給對(duì)方做一些乐设，平時(shí)自己不想和不會(huì)干的事，或給對(duì)方提供他想要的服務(wù)绎巨。

(5)近尚、接受禮物：真誠的表達(dá)感謝，即使最小的禮物场勤，都會(huì)表示開心戈锻。（注意一定要送對(duì)方想要的）

以上說的都是怎么讓愛情升溫，那現(xiàn)實(shí)中和媳，我們每天都會(huì)有很多的繁雜會(huì)打亂心境格遭，而心情也會(huì)隨之跌宕起伏，我們可以做到努力的去了解另一半的所思所想留瞳，理解他的內(nèi)在邏輯拒迅，但當(dāng)我們情緒低落或感到受傷害和憤怒時(shí)，還是沒有辦法和對(duì)方進(jìn)行充滿愛意的溝通她倘，常常是傷害了愛的人和自己璧微，有些人就會(huì)問，我就是在情緒到來的時(shí)候就是沒有辦法很好的控制自己帝牡，說出一些傷害了感情的話往毡，那我該怎么辦？還有沒有補(bǔ)救的方法靶溜？

當(dāng)然有开瞭，那就是寫“情書”

在我們被情緒控制時(shí)，我們的“情緒腦”也叫“爬行動(dòng)物腦”掌握著我們的行為罩息，它在我們遇到應(yīng)急事件時(shí)嗤详，只有兩條選擇，要么逃要么戰(zhàn)瓷炮，女性大部分選擇的是戰(zhàn)葱色，把自己想說的，一口氣全說出來娘香，當(dāng)然這個(gè)時(shí)候苍狰，女人肯定不會(huì)再用信任、欣賞的態(tài)度來與男人溝通烘绽，當(dāng)男人被負(fù)面情緒淹沒淋昭，他也不會(huì)用理解和關(guān)愛的態(tài)度來交談。只想回歸“洞穴”安接，也更不可能與另一半暢談心里所想翔忽。

寫情書是一個(gè)好工具，可以讓你更加容易傾聽到自己的心聲，冷靜自若并充滿愛意歇式，當(dāng)我們懷著更多的愛意與伴侶溝通時(shí)驶悟，寫完信，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心中的怨恨都沒有了材失，愛與理解又重新回來了痕鳍，我們反而能與對(duì)方真實(shí)的溝通。

那“情書”要如何寫呢豺憔？

“情書”做為了釋放負(fù)面情緒额获，用愛與理解進(jìn)行溝通的最好辦法之一」вΓ“情書”技巧有三個(gè)步驟：

(1)、寫一封“情書”向伴侶表達(dá)你的情緒感受耘眨，譬如：憤怒昼榛、悲傷、恐懼剔难、悔恨和愛

(2)胆屿、以伴侶的名義寫一封回信表達(dá)你想要的回復(fù)

（3）、與伴侶分享“情書”和回信偶宫，詢問對(duì)方的感受和想法非迹。

為了獲得愛與激情，我們首先要先體驗(yàn)自己的所有消極情緒纯趋，只有充分表達(dá)了憤怒憎兽、悲傷、恐懼吵冒、悔恨纯命，我們才能真正感受到愛并積極表達(dá)愛。

舉一個(gè)例子痹栖，上面那個(gè)回來和老公溝通亿汞，覺得老公毫不在意的那個(gè)案例，我們可以這樣寫：

親愛的老公：

我寫這封信揪阿，是想與你分享我的心情疗我。

（1）我很生氣，看到你誤解我南捂，我傷心透了吴裤，我們說話時(shí)，你總是指責(zé)我黑毅，這讓我很傷心嚼摩。

（2）悲傷我們居然會(huì)爭(zhēng)吵起來，我感到非常難過。你的態(tài)度和表情讓我很受傷枕面。

（3）恐懼我害怕犯錯(cuò)誤愿卒。我害怕自己不被愛，所以我不敢對(duì)你說出內(nèi)心的真實(shí)感受潮秘。

（4）悔恨我很抱歉?jìng)α四闱砜?qǐng)?jiān)徫覄偛诺膽B(tài)度。我抗拒你的說法枕荞，甚至迫不及待想證明你是錯(cuò)的柜候，讓你接受我的說法，真實(shí)對(duì)不起躏精，都是我不好渣刷。我不應(yīng)該那樣對(duì)待你，更不應(yīng)該對(duì)你橫加指責(zé)矗烛，妄下評(píng)判辅柴。

（5）愛? 我愛你，我想與你一起分享心情瞭吃。我現(xiàn)在能夠冷靜下來碌嘀，傾聽你的意見了，我理解之前對(duì)你的傷害歪架，我太自私了股冗，忽視了你的感受。但事實(shí)上和蚪，我非常愛你止状，渴望能一直相愛。不過惠呼，我并不希望對(duì)你唯命是從导俘，我想有自己的見解，我希望能得到你的尊重剔蹋。我想做我自己旅薄，也想支持你做自己。我答應(yīng)你下次和你討論問題時(shí)泣崩，一定要克制沖動(dòng)少梁，多一些理解，多一些耐心矫付。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛你的：老婆

附注：我希望從你那里得到的回應(yīng)：“我愛你凯沪，老婆。你是一個(gè)溫柔體貼买优、善解人意的女人妨马。我相信我們一定會(huì)順利解決問題挺举。”

以上的情書比較復(fù)雜烘跺，如果我們覺得太過復(fù)雜湘纵，或時(shí)間不允許的話，我們也可以用簡單的幾句話滤淳，把我們情緒表達(dá)清楚梧喷，我們來了解一下迷你型情書：

親愛的老公：

（1）你給我擺臉色，我很生氣脖咐！

（2）你似乎總是聽我說話時(shí)铺敌，面無表情，這讓我難過極了屁擅。

（3）我害怕你再也不在乎我偿凭。

（4）很抱歉，我對(duì)你不夠溫柔煤蹭。

（5）我愛你笔喉，我能夠諒解你的表現(xiàn)。我知道你也很愛我硝皂，謝謝你的努力。

那除了寫“情書”作谭，我們還可以做什么稽物？

我們還可以嘗試自己寫一封回信，用你理想中伴侶的口吻回答折欠，這個(gè)會(huì)讓你得到莫大的支持贝或，也具有一定的心理治療作用。我們只提出我們不想要什么锐秦，很多時(shí)候咪奖，只能讓對(duì)方知道怎么做，你會(huì)不開心酱床，但卻不知道怎么做羊赵，會(huì)讓你開心，一般女性覺得自己直接表述想要對(duì)方怎么做扇谣，會(huì)讓她覺得對(duì)方是不情愿給的昧捷，是不是這樣？但研究表明罐寨，對(duì)于男人來說靡挥，只要他能嘗試按你的方式來對(duì)待你的時(shí)候，他就是真心想要給的鸯绿。

分享“情書”是一個(gè)比較需要勇氣的事跋破，因?yàn)橐苯臃窒砦覀兊南麡O情緒簸淀，所以在伴侶能給我們提出這個(gè)請(qǐng)求的時(shí)候，一定要注意尊重毒返，要讓對(duì)方覺得你是愿意聽租幕，在乎他的，讓對(duì)方感受到滿滿的愛意饿悬，也要讓對(duì)方感受到我們是可以一起把問題解決好的令蛉。而讀回信，也是對(duì)伴侶正確行為的一個(gè)強(qiáng)化狡恬，當(dāng)他知道了你想讓他怎么做珠叔，怎么做能得到你的歡心時(shí)，他也會(huì)更多的投入到這份感情中弟劲。

自助團(tuán)隊(duì)也是一個(gè)好方法祷安。寫情書在剛開始的時(shí)候可能會(huì)困難重重，隨著寫情書兔乞，回信汇鞭，慢慢的提高我們的溝通技巧，而我們自己的情緒也會(huì)得到緩解庸追，如果你怯于表達(dá)自己某些真實(shí)感受霍骄，你就要深入分析原因，及時(shí)治愈淡溯，這就需要讓有愛心的心理醫(yī)生和親密好友介入读整，都是上好的選擇。當(dāng)然一個(gè)富有愛心的咱娶、能夠互相支持的團(tuán)體米间，也會(huì)給你安全感，帶你觸及你內(nèi)心深處的自我情感膘侮。大家共同學(xué)習(xí)屈糊，一個(gè)人可能能走的很快，但一個(gè)團(tuán)體才可以走很久琼了、走的更遠(yuǎn)逻锐。

不管寫信給伴侶、還是寫給自己表伦、參加團(tuán)體谦去、還是找心理醫(yī)生，我們都是在為自己做一件非常有意義的事蹦哼，我們只有不斷學(xué)習(xí)成長鳄哭，走向成熟，才會(huì)讓我們更理智的面對(duì)伴侶纲熏，當(dāng)然我們也需要花費(fèi)大量的時(shí)間去實(shí)踐妆丘，成長小組就可以很好地彌補(bǔ)這一點(diǎn)锄俄，加入桂妃讀書，每周分享一本好書勺拣。這將給你帶來巨大的回報(bào)奶赠。快快加入吧Ｒ┯小毅戈！