許多女孩因為工作或?qū)W業(yè)壓力不得不熬夜，然后就會發(fā)現(xiàn)眼睛下面有黑黑的一圈县好，雖然沒有達(dá)到“功夫熊貓”眼睛那般夸張，但對于愛美的女孩來說暖混，卻是頭等煩惱缕贡。
大家都知道保持良好而充足的睡眠是消除黑眼圈最根本的方法，但是很多女孩會說：臣妾做不到凹鸩ァ晾咪！
我知道你做不到，我也做不到贮配，很多人都做不到谍倦。
那就盡量減少熬夜的時間，哪怕少熬一點也行泪勒。
另外睡覺時把枕頭墊高昼蛀，也能避免血瘀積在眼圈下方哦宴猾。
中醫(yī)認(rèn)為，黑眼圈的人多半是腎氣虧損叼旋，利用增加飲食營養(yǎng)可以改善和去除仇哆。
多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物；瘦肉夫植、牛奶讹剔、禽蛋、水產(chǎn)等详民。
增加維生素A和維生素E延欠。
維生素A的食物有：動物肝臟、胡蘿卜等沈跨。
維生素E的食物有：芝麻由捎、花生米、核桃谒出、葵花子等隅俘。
防治黑眼圈，六招六食笤喳。
去除黑眼圈为居，用六招按摩法配合六種食物就夠了！
1.清晨醒來杀狡，不要立刻起床蒙畴，用雙手中指指腹按摩眼周4-5分鐘，按摩時利用點按法呜象，從下眼周開始膳凝，從眼袋的部位輕輕向眼尾的方向輕揉按壓。眼周上部恭陡，從眉頭開始向眼尾的方向輕揉按壓蹬音，按到眼尾的地方，指腹力度不減休玩，停留3秒鐘著淆，這樣可以更好的促進(jìn)血液循環(huán)。按摩4-5分鐘后拴疤，將雙手搓熱永部，輕輕覆蓋雙眼，停留8-10秒呐矾，反復(fù)數(shù)次苔埋。
2.將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾裹住蜒犯，閉上雙眼组橄，用雞蛋按摩眼睛四周荞膘，可加快眼周血液循環(huán)，擊退黑眼圈晨炕。
3.在熱水中放一勺鹽衫画，充分溶解后，用化妝棉剪成眼膜狀吸滿鹽水瓮栗，然后敷在眼睛下面10分鐘削罩，為節(jié)省時間，敷好后可以去干其它事情哦费奸。
4.用紗布蘸上酸奶弥激，敷在眼睛周圍，10-15分鐘后清洗干凈愿阐，眼周的皮膚就能喝到充足的水微服，不僅能淡化黑眼圈，還能美白眼周肌膚呢缨历。
5.將蘋果切兩片以蕴，放在黑眼圈部位，15分鐘后取下辛孵，黑眼圈就可以減輕許多喲丛肮。
6.洗臉后不要擦干臉上的水分，等它自然干后魄缚，在眼部周圍抹上蜂蜜宝与，按摩一會兒，再等10分鐘后清洗干凈冶匹，自然干后涂護(hù)膚品习劫。堅持下去有很好的效果。
多吃這六種食物：
1.枸杞嚼隘。枸杞有活血化淤的作用诽里，對于去黑眼圈功效明顯，并且枸杞有明目的功效飞蛹，每天干嚼一把枸杞比泡水喝效果更好须肆。
2.胡蘿卜。胡蘿卜中的維生素A不僅能改善視力桩皿，還能滋養(yǎng)眼球和眼肌，維持上皮組織正常機能幢炸，改善黑眼圈泄隔。
3.芝麻。芝麻不僅是有能黑發(fā)的功能宛徊，它還富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E佛嬉，能消除黑眼圈逻澳，是十分可貴的營養(yǎng)品。
4.海帶暖呕。海帶富含鐵質(zhì)斜做，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，經(jīng)常吃海帶補充鐵質(zhì)湾揽，能夠使血紅蛋白增加瓤逼，增強它輸送養(yǎng)分和營養(yǎng)成分的能力，達(dá)到去黑眼圈的效果库物。
5.綠茶霸旗。綠茶含有的濃縮多酚和兒茶素，既能抑制自由基對皮膚造成的破壞戚揭，還能幫助身體脂肪代謝诱告，促進(jìn)睡眠，消除疲勞民晒。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈精居，對于經(jīng)常使用電腦的人，還能消除因電腦輻射而引起的黑眼圈潜必。
6.雞蛋靴姿。雞蛋中富含的蛋白質(zhì)能促進(jìn)細(xì)胞再生，對緩解黑眼圈有一定功效刮便。每天吃一個水煮蛋空猜，不僅營養(yǎng)好，還能有助于消除黑眼圈恨旱。
如果是因肝功能不好而引起的頑固性黑眼圈辈毯，需多吃蝦、芹菜搜贤、豬肝谆沃、菠菜、番茄等仪芒，至少每天飲8杯水唁影，這樣有效將體內(nèi)毒素廢物排出，減少黑眼圈形成掂名。
最后再告訴你一個有效的小秘方据沈，是經(jīng)過幾位同學(xué)都實驗過的：
蜂粉+蜂王漿敷眼。原理：蜂粉有殺菌作用饺蔑，促進(jìn)血液循環(huán)锌介，而蜂皇漿含氨基酸，能漂白肌膚，去除黑色素孔祸。
具體操作方法：取蜂粉2克隆敢，蜂皇漿5克，混合調(diào)勻后在黑眼圈位置薄薄的敷上一層崔慧，閉目養(yǎng)神1小時后用清水洗凈即可拂蝎，每天敷一次，一星期見效哦惶室。
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