最近咨詢?cè)蹅兊?0個(gè)寶媽里巩检，起碼有9個(gè)都在問(wèn)小兒咳嗽厚骗。
關(guān)于小兒咳嗽有痰等呼吸道癥狀的原理和處理原則，前面已經(jīng)專門(mén)整理分享了兢哭，看來(lái)還是不夠领舰。行，今天再增一道猛招，由其他老師所研發(fā)出一道新食療方：舒心湯冲秽。
作用：調(diào)脾胃舍咖、化痰止咳平喘、調(diào)肝利膽锉桑。
基礎(chǔ)方：炒山藥50g谎仲、炒麥芽30g、炒薏米30g刨仑、橘皮15g（理氣和胃郑诺、化痰止咳）、茯苓30g杉武、芡實(shí)30g煮水當(dāng)水喝辙诞。
加減方：
有寒的加姜2-3片、大栆3-5個(gè)轻抱。
如果寒濕較重飞涂，把生姜改成干姜從15g加到30g ；
有熱的加絲瓜絡(luò)30g（清肝膽肺胃熱祈搜、化痰）较店。如果熱重，加蓮子30g容燕；
有發(fā)燒或有心火的加赤小豆30g（利小便清熱梁呈、去心火）；
有出虛汗的加浮小麥30g蘸秘；
有大便干結(jié)或便秘的芡實(shí)減半或者去掉官卡，用芝麻仁20g代替，黑白皆可以醋虏；
有腹脹肚痛明顯寻咒，把橘皮加量到20-30g或加蘿卜籽(萊服籽)15g；
有心情不好颈嚼，加佛手瓜15g毛秘；
有腰膝酸軟無(wú)力，加核桃仁2個(gè)阻课。
注：此食療方主要是從脾胃調(diào)節(jié)的叫挟，不局限于咳嗽祛痰癥狀，所以可以長(zhǎng)期使用柑肴。但要注意在沒(méi)有熱的情況下絲瓜絡(luò)減半或者把姜加倍霞揉。用量之所以那么大旬薯，是因?yàn)楫?dāng)作白開(kāi)水喝上一天的晰骑，而不是按頓服用，所以不論大小都是這個(gè)。
這道食療方公布后硕舆，媽媽們后面又提及了不少疑惑秽荞，接下來(lái)我會(huì)一一分解。
煮法解意：
大火煮沸后轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘就差不多了抚官，不必拘泥扬跋；
至于口味，可以等熬好后適當(dāng)加糖來(lái)調(diào)和凌节。寒加紅糖钦听，熱加冰糖；
至于喝多久倍奢，根據(jù)身體的癥狀反饋來(lái)朴上，可以先喝一周觀察看。
人群解意：
六個(gè)月到一歲的寶寶也能喝卒煞，全部食材量減半即可痪宰；
孕婦也可以喝，但絲瓜絡(luò)量得減半畔裕；
哺乳期媽媽考慮奶水問(wèn)題衣撬，可以把麥芽換成雞內(nèi)金或者神曲10g。
不論男女老少扮饶，都可以按基礎(chǔ)量具练，當(dāng)水喝上一天的，如果覺(jué)得浪費(fèi)（想偷懶）甜无，也可以喝上兩天靠粪。
食材解意：
山藥，選用干的毫蚓，新鮮的太滋膩助濕占键，造成不易消化。如果沒(méi)有炒山藥元潘，需要量減半畔乙，在有發(fā)熱的情況下可以用生的；
“橘皮”原本是用“桔絡(luò)”的翩概，但是考慮到不好買(mǎi)（能買(mǎi)到的就用回“桔絡(luò)”）牲距。橘皮，用自家曬干的就行钥庇。實(shí)在沒(méi)有的可以到藥店買(mǎi)牍鞠；
選用絲瓜絡(luò)是因?yàn)樗?jīng)過(guò)仔細(xì)篩選的，沒(méi)有啥味道评姨，也沒(méi)有所謂的毒副作用难述。說(shuō)說(shuō)絲瓜絡(luò)，它有理氣化痰通絡(luò)排膿的作用。至于絲瓜絡(luò)有點(diǎn)偏涼胁后，但不是大寒之物店读，想想絲瓜湯就知道了，所以可以放心應(yīng)用攀芯；
赤小豆是啥屯断？紅豆有兩種：一種大紅豆是健脾補(bǔ)血的；一種小紅豆就是赤小豆侣诺，清熱解毒利濕的殖演。別混淆了哈。
寒熱解意：
什么叫有熱年鸳？比如口臭剃氧、眼屎多、鼻子干燥阻星、口腔潰瘍朋鞍、中耳炎、小便黃赤妥箕、大便干燥便秘滥酥、舌頭起點(diǎn)紅、舌苔發(fā)黃畦幢、黃痰等常見(jiàn)的上火癥狀坎吻，這種情況下考慮加赤小豆和絲瓜絡(luò)。
什么叫有寒宇葱？比如清鼻涕瘦真、舌苔白厚、怕冷黍瞧、出冷汗等癥狀诸尽，種情況下就適當(dāng)加大姜栆的量，等同姜栆湯的用法印颤。寒重的姜多加您机，熱重的多用赤小豆。
還有一種情況就是：寒熱錯(cuò)雜年局、外寒內(nèi)熱或者內(nèi)寒外熱际看。這時(shí)候可以把姜栆、絲瓜絡(luò)和赤小豆都加進(jìn)去矢否。
或者辨別不出來(lái)到底是寒還是熱的仲闽，這也好辦，可以都加進(jìn)去僵朗。但是有一點(diǎn)需要注意的赖欣，一開(kāi)始姜栆可以少量加屑彻，喝過(guò)幾天之后就要加量，這是因?yàn)槌嘈《菇z瓜絡(luò)吃多了會(huì)有涼意出來(lái)畏鼓，所以要加姜去中和酱酬。
關(guān)于小兒咳嗽的補(bǔ)充
最近南方流感很重壶谒，發(fā)燒咳嗽等不斷云矫，因?yàn)榻跉夂蛉院苎谉幔瑢?dǎo)致氣機(jī)本降而不降汗菜，肺金收斂之氣不及让禀，肝氣相對(duì)暴亢，多內(nèi)有積熱之象陨界。
肝氣上逆巡揍、肺氣下降，這樣的形容還是過(guò)于籠統(tǒng)的菌瘪。如果想準(zhǔn)確去辨別腮敌，通過(guò)癥狀會(huì)更好理解些。
比如說(shuō)俏扩，脾氣大糜工、眼睛不舒服、多頓咳录淡、還有一些上火癥捌木。頓咳，指一咳起來(lái)就不停嫉戚，然后就不咳嗽了刨裆，過(guò)會(huì)又咳嗽一頓。啥叫頓彬檀？想想三頓飯就明了帆啃。
所以要以降氣為主，推肺經(jīng)窍帝、肘窩拍痧链瓦、推背、脅肋部搟皮盯桦、揉地筋等這些多做慈俯，有利于咳嗽癥狀改善。
附：
肘窩拍痧可以排心肺毒氣拥峦；
搟皮贴膘，把皮捏起來(lái)就可以了，不用提略号，捏到發(fā)紅發(fā)熱然后有點(diǎn)出痧的感覺(jué)就行刑峡；
揉地筋洋闽，大腳趾翹起來(lái)，露出來(lái)的那條筋突梦。抹點(diǎn)油后推诫舅，也可以拿刮痧板或扶陽(yáng)罐溫刮。揉地筋清心膽火宫患、降肝氣刊懈，調(diào)理一身之氣不通，促進(jìn)膽汁分泌而幫助脾胃消化娃闲。能壯膽虚汛、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
最后送大家一句話：媽媽懂營(yíng)養(yǎng)皇帮，寶寶少生簿砹ā！還有很多想寫(xiě)的属拾，想對(duì)媽媽們說(shuō)的話将谊，下期更新見(jiàn)！
寫(xiě)作編輯：首席兒童營(yíng)養(yǎng)師
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