作者:周小寬
一個(gè)內(nèi)心和諧一致的人,
和外部世界也是一致和諧的佛玄。
所謂的成長硼一,
就是有能力去整合自己內(nèi)心的沖突,
去接納那些不一致的部分梦抢。
大部分痛苦煎熬或總是處于憤怒的人般贼,
都是內(nèi)心有一種沖突,而又無法整合這種沖突奥吩,
那么這種內(nèi)在的不和諧不統(tǒng)一哼蛆,
一定會(huì)延展到他的外部世界。
以挑釁別人霞赫、攻擊別人腮介、抱怨別人或勾引出和他人沖突的方式呈現(xiàn)。
即端衰,當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)在世界不和諧時(shí)叠洗,
他的外在世界甘改,也會(huì)充滿不和諧的人、事灭抑、物十艾。
如果身邊有一個(gè)生氣的好像炸藥桶一樣對(duì)著你發(fā)火,該怎么去想名挥?
如果一個(gè)人常常被激怒疟羹,或常常憤怒,
可以這樣去想他禀倔,
“也許那是因?yàn)樗麅?nèi)心里面本身就有很多對(duì)立沖突榄融,累積了憤怒的能量。而他自己恐怕既沒有清晰的意識(shí)救湖,也沒有辦法清晰平靜的表達(dá)愧杯,于是‘無意識(shí)’中,這些憤怒的能量會(huì)流淌出來鞋既,蔓延到周邊力九。”
當(dāng)一個(gè)人對(duì)你出言不遜邑闺,
揮槍舞刀沖你來的時(shí)候跌前,
你可以回?fù)羲梢远汩_他陡舅,可以不搭理他抵乓,可以事后報(bào)復(fù)他,
但千萬別第一時(shí)間就用他的出言不遜來攻擊自己——懷疑自己特別糟糕靶衍,責(zé)備自己不讓他滿意灾炭,或是惹他生氣了,
因?yàn)槁簦芸赡苤皇且驗(yàn)樽约簝?nèi)心的沖突無法調(diào)和蜈出,
因?yàn)樽约旱膬?nèi)部不一致的狀態(tài),令他無所適從涛酗、充滿情緒铡原,所以這個(gè)人才會(huì)對(duì)外部世界,也就是你商叹,出言不遜的眷蜈。
不是說要原諒他,你可以該干嘛干嘛沈自,絕不姑息任何一個(gè)讓你不舒服的人酌儒,
但是不要過于在意和糾結(jié),一個(gè)人在把內(nèi)心世界的沖突外化的時(shí)候枯途,對(duì)你發(fā)起的那些挑釁和指責(zé)的話語忌怎。
畢竟籍滴,讓你難受的,往往是因?yàn)槟闾谝饽蔷湓挼膶?duì)錯(cuò)榴啸,太認(rèn)真去看待他說的那些關(guān)于你的評(píng)判孽惰。
可能你不會(huì)想到,
他其實(shí)根本控制不住自己在說什么鸥印。
而是受到內(nèi)心沖突的驅(qū)使勋功。
不明白我說的是什么?
不知道你可曾有過這樣的體驗(yàn)——
心情好的時(shí)候库说,看天格外藍(lán)狂鞋,覺得空氣格外清新,
更重要的是潜的,心情好的時(shí)候骚揍,你會(huì)格外寬容,
格外不在意別人的所謂錯(cuò)誤啰挪。
你看見的都是好的信不,不好的都被你忽略了。
你變得和世界的關(guān)系友好了很多亡呵。
心情不好的時(shí)候抽活,天氣是令人討厭的,
空氣是有污染的锰什,環(huán)境時(shí)喧囂吵鬧的酌壕,服務(wù)員是怠慢的,
停車位總是難找的歇由,公眾服務(wù)設(shè)施的設(shè)計(jì)是愚蠢的,
還有果港,眼前的那個(gè)人說什么都是你不愛聽的沦泌。
你看見的都是不好的,好的都被你屏蔽了辛掠。
感受一下谢谦,是不是這樣呢?
其實(shí)萝衩,很多時(shí)候回挽,外界引起的你的不高興,
只是因?yàn)樵趦?nèi)心深處猩谊,你對(duì)自己很不高興千劈。
那么,
同樣的牌捷,一個(gè)人對(duì)你很不高興墙牌,好像你做的事情說的話都有問題涡驮,他要處處否定處處反駁,
那是因?yàn)樵谒膬?nèi)心世界里喜滨,此刻他處在一個(gè)很糟糕的狀態(tài)中捉捅。
而和他在當(dāng)下有關(guān)聯(lián)的你,
則是他這種狀態(tài)的外顯——
這種糟糕和沖突虽风,也呈現(xiàn)在了他和世界的關(guān)系里棒口。
如果他總是這樣,那就說明這個(gè)人內(nèi)心長期有著不協(xié)調(diào)和諧的事情辜膝,一直在困擾著他无牵。
或許是原生家庭造成的糟糕的模式,
或許是他長久以來逃避的一些棘手的問題内舟,
也可能是他壓抑的部分合敦,長年都散發(fā)出負(fù)面的能量。
可能是他自己正在跟一種他自己的價(jià)值觀打架验游,
也可能是他很不滿意現(xiàn)在的他自己充岛。
我有一個(gè)朋友弓乙,以前說話很喜歡抬杠合愈。
那種抬杠是有攻擊性的横堡。
別人說找都,“XX穿的那條裙子還挺好看的猜揪!”
她說哀峻,“是嗎檩禾?我不覺得斜做。她一向服裝品味不怎么樣场躯。你覺得好看谈为?”
別人說,“晚上約哪吃飯啊?”
她說踢关,“你們訂唄伞鲫,上次我說去哪哪吃飯你們后來也沒去啊,別問我了签舞!”
別人說秕脓,“你的新工作最近累不累啊儒搭?”
她說吠架,“工作能不累嗎?你說什么工作可能不累搂鲫?”
聽出來了嗎傍药?
這樣的對(duì)白,是不是“說不上哪里不對(duì)就是讓人感覺不舒服”,
你聽到這樣的回應(yīng)怔檩,是不是會(huì)覺得自己被頂了一下褪秀?
好像她沒有罵人但還是很讓人難受,或者傳遞了一種不舒服的氛圍薛训?
其實(shí)這樣的對(duì)白媒吗,
說明了,這個(gè)朋友處在一種內(nèi)在極不平衡乙埃,極為沖突的一個(gè)狀態(tài)闸英。
就好像正能量負(fù)能量,
當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)在沖突很大的時(shí)候介袜,
也會(huì)釋放出強(qiáng)烈的能量——沖突性的能量甫何,
這種能量會(huì)釋放出攻擊或者負(fù)面的情緒。
這位愛抬杠的朋友遇伞,當(dāng)時(shí)處在一個(gè)不大好的能量里辙喂,
內(nèi)心沖突的根源是:
33歲還單身的她,不滿意這樣的自己鸠珠,也承受著家里父母的不認(rèn)同和壓力巍耗;
另一方面她內(nèi)心的一部分卻渴望能夠坦然地去接受單身的狀態(tài),
保持自己的獨(dú)立性渐排,總是想表現(xiàn)出一種無所謂不在意結(jié)婚這件事的強(qiáng)大炬太。
可是她其實(shí)是矛盾的,
她總是處在一種自我責(zé)備(我為什么還沒有結(jié)婚)和自我說服(結(jié)婚有什么好的驯耻,不結(jié)婚又有什么關(guān)系)之中亲族,
好像有兩個(gè)自己在說話,在吵架可缚,
又沒有一個(gè)能夠完全占上風(fēng)霎迫。
如果她認(rèn)同了父母,也許就只會(huì)覺得帘靡,焦慮知给,我一定要趕緊結(jié)婚;
如果她完全認(rèn)同婚姻只是生活方式的其中一種测柠,
她就不會(huì)那么在意父母給她的壓力。
可是她無法讓自己完全認(rèn)同其中的一部分缘滥,
這種膠著的沖突感轰胁,在她內(nèi)心拉扯,
這種強(qiáng)烈的不一致朝扼,而又一時(shí)間無法達(dá)成一致赃阀,令她覺得難受。
自己的一部分和自己的另一部分打架,
所以她會(huì)不自覺地將這種打架榛斯,延展到外部世界里观游。
對(duì)別人氣勢(shì)洶洶,可能是因?yàn)閷?duì)某部分的自己驮俗,氣勢(shì)洶洶懂缕,對(duì)別人指責(zé)批判,可能是不滿意某部分的自己王凑,對(duì)自己指責(zé)批判搪柑。
為啥一些人喝多了酒會(huì)打架?
而有的人就不會(huì)索烹。
如果一個(gè)人內(nèi)心有很多沖突和爭斗工碾,
無人訴說也表達(dá)不出來,
很不開心和煩躁跑去喝酒百姓,
那么喝酒之后渊额,正好放倒了守門的“意識(shí)”,
潛意識(shí)跑了出來垒拢,于是就打架了旬迹。
不是因?yàn)楹染屏艘ゴ蚣堋6且驗(yàn)楸緛韮?nèi)心就在不斷打架子库,但光在內(nèi)心打還不夠舱权,喝了酒,就可以將潛意識(shí)的打架表現(xiàn)成現(xiàn)實(shí)層面的打架了仑嗅。
也是一種抒發(fā)和發(fā)泄宴倍,不過后果嚴(yán)重。
我的朋友現(xiàn)在不那么愛抬杠了仓技。
因?yàn)樗?b>接受了自己單身的狀態(tài)鸵贬。
她說她認(rèn)命了。反正不再逼迫自己一定要在某一個(gè)時(shí)間段脖捻,嫁出去阔逼。而且覺得,即使真的一輩子單身地沮,或許也不是不可接受的嗜浮。
不管這個(gè)接受是如何發(fā)生的,
但是至少她內(nèi)心沖突的根源摩疑,沒有了危融。
所以,盡管她說話還是有點(diǎn)沖雷袋,
但沒有那么強(qiáng)烈的“我就是要讓你不爽”的感覺了吉殃。
心平氣和的交流,
是我們每一個(gè)都向往的狀態(tài)。
可是蛋勺,這不是一個(gè)很低的要求瓦灶。
如果一個(gè)人大部分時(shí)候,
都可以心平氣和的與別人交流抱完。
那么至少這段時(shí)間贼陶,
這個(gè)人處在內(nèi)在一致和諧的狀態(tài)里,
沒有遇到什么沖突的事情或考驗(yàn)乾蛤,
或者這個(gè)人真的非常成熟每界,強(qiáng)大,
擁有整合內(nèi)心各種沖突的心理能力家卖。
為什么越親密就越多傷害眨层?
因?yàn)榇蠹叶紩?huì)和不熟的人,
盡量保持社交性的“心平氣和”上荡,
就是表面的那種平靜和諧趴樱,
這畢竟是一種約定俗成的社交禮節(jié)。
而壓抑了這么多酪捡,那么面對(duì)親密的人叁征,反正會(huì)在一起也不會(huì)離開的人,就再也收不住自己內(nèi)心的沖突逛薇,會(huì)將這種沖突開閘放出捺疼。
沒有誰是壞人。
因?yàn)檫@種開閘放出永罚,很多時(shí)候啤呼,就是這個(gè)人的大腦根本控制不了的行為。
至少呢袱,它不是刻意的官扣。
如果你能意識(shí)到自己總是這樣,那么于自己而言羞福,
解決自己內(nèi)心的沖突惕蹄,是和諧你的關(guān)系的根本,
而不是到處找他人的毛病治专,將沖突釋放到所有地方卖陵。
如果你發(fā)現(xiàn)有人總是對(duì)你惡語相向,處處指責(zé)张峰,令你黯然傷心甚至懷疑自己泪蔫,
那么你可以觀察和體驗(yàn)一下,或許是這個(gè)人自己與自己發(fā)生了很多問題挟炬,你不過是他的不和諧的一種連帶反應(yīng)鸥滨。
這樣你是否會(huì)好受一些?
生活中其實(shí)沖突總是不斷的谤祖,
并沒有完全不存在沖突完全和諧的人生婿滓。
只有更多的接納,對(duì)自己粥喜,也對(duì)他人凸主,
才可以讓內(nèi)心的沖突,減弱能量额湘,
讓自己更舒服卿吐,也讓別人更舒服。
不與自己為敵锋华,也就不與世界為敵嗡官。
/End.