【終于21】
昨天隨朋友的緣妒茬，來到唐代就有的云南大理無為寺仰美，品嘗到很用心制作的 齋飯迷殿，同時也有嚴(yán)格的佛教用餐禮儀。
在做完供養(yǎng)佛法僧及供養(yǎng)一切眾生的儀式后咖杂，忽然想到庆寺，來一次完整的21吧。
當(dāng)?shù)谝豢诓诉M(jìn)入口腔咀嚼時诉字，我緩緩閉上眼睛懦尝，自動挺直了脊梁，老師閉上眼睛咀嚼并且享受食物的場景又一次出現(xiàn)在腦海中壤圃。
以前的21次特別難陵霉，焦躁的心情阻礙著這個覺知練習(xí)。常常不到15次食物就全部下滑到食道伍绳。
今天是個好契機(jī)踊挠，本人心靜下來了。竟然每一口都21冲杀，每一口食物進(jìn)口后就閉眼咀嚼并且感受效床。
沒有與他人的交流睹酌，沒有慌張的“囫圇吞棗”，沒有見到好吃的就狼吞虎咽扁凛，只有21次的練習(xí)忍疾，還有每一口食物在心中發(fā)愿為沒有飯吃的人吃下闯传，祝愿天下人都有飯吃都能享受食物帶來的美好谨朝。
……
人要成為自己真的很難，攀緣之心讓自己在吃飯成為交際溝通的主要方式甥绿。
本末倒置的意識字币。
下午恰好見一位祖?zhèn)鞯睦现嗅t(yī)，指出我膝蓋的問題實際來自胃與腎共缕，建議如果可以自己溫灸幾個對應(yīng)穴位洗出。更重要的是要好好睡覺，恰好本人心腎不交水火不濟(jì)图谷，睡眠不太好翩活，還有就是要通過飲食把胃調(diào)理好。
他說便贵，人只要睡好菠镇，吃好，喝好水（特別是春天要多喝水承璃，春雨貴如油）利耍，適當(dāng)運(yùn)動，就會身體好盔粹，女人就會臉色好隘梨，漂亮。
是跋衔恕轴猎！
多少年了，我沒有像昨天中午這樣真真正正的好好吃過一頓飯进萄，一邊吃飯一邊思緒紛飛捻脖，能量如何能在胃部充分的運(yùn)作？食物不能更好的運(yùn)化與吸收垮斯，身體怎么好了郎仆？
昨天的第一次圓滿的21，讓我很開心兜蠕，這也是一次小小的修行扰肌。
修行界口頭禪“愛自己”，從每一口飯咀嚼21次開始好了熊杨。
