昨晚楊亮老師的課程主題是：心靈溝通和慈心禪干厚。
一答恶、心靈溝通部分，我的體會如下：
1.重新溫習療愈前自問五個問題：（1）我想對TA做這次幫助嗎萍诱？
（2）對方真的想我對他做這次幫助嗎？
（3）兩人之間有沒有和諧氣氛污呼？
（4）我知道TA需要的是什么裕坊，我有沒有把握提供給TA？
（5）時間和環(huán)境合適嗎燕酷？
這些療愈前的自問五個問題籍凝，是我從來沒有想過的。
我走上自我成長之路苗缩，源于我的親子關系出現(xiàn)了很嚴重的問題饵蒂。那時候，我每天都生活在”心靈的囚牢”里酱讶。求生不得退盯，求死又膽怯。
自從跟隨不同的心靈成長老師們走上了自我心靈成長之路泻肯，我才深知：只有自己真正成長了渊迁，才能扭轉家庭目前的”QIU徒困境”。
當我看到一些朋友或同修灶挟，遇到與我類似的問題琉朽，我總想以自己的所學，盡可能去幫助他們稚铣。當時幫助箱叁，只是想著是一次自我實踐落地的開始。憑著一腔熱情去做了一些事惕医。
其中有一位同修耕漱，在我?guī)状挝⑿耪Z音和電話的溝通交流幫助下，走出了當時的自我困境曹锨，得到了一定程度的解脫孤个。
但是那樣費心的療愈，換來的卻是我自身能量的匱乏沛简。感覺就如被吸入到無底的”黑洞”一般齐鲤。
今天重新收聽楊亮老師昨天的課程學習，我終于明白：原來我當時沒有仔細掂量自身可以承載的能量”黑洞”椒楣，一味地免費付出给郊，直到壓垮了自身的”能量池”。
好長時間捧灰，我才在畢雪茜老師等朋友和老師們的帶領和幫助下走出“低能量磁場”淆九。
其實统锤，我在成長的路上，一直都還是個學生炭庙，妄想通過一些學習就能療愈別人饲窿，無異于”癡人說夢”。
以后我更要腳踏實地去療愈自己焕蹄，多和自己的”意識層”溝通交流逾雄。不再陷入這樣自大、顯擺的“怪圈”中腻脏。療愈自己或別人前鸦泳，一定仔細甄別以上五個問題。
二永品、自我對話和慈心禪部分體會：
今天下午抽空跟著楊亮老師線上視頻課做鹰，做了自我對話和慈心禪。
做自我對話時鼎姐，我內心沒有任何感受钾麸，只是覺得身體方面左肩有微微的酸痛。但不知道緣由為何炕桨？
慈心禪做完喂走，突然左、右眼淚就止不住流下來谋作，內心有許多復雜的情緒涌現(xiàn)芋肠，有委屈、難過遵蚜，但是苦于看不清背后的真相帖池。
希望未來的日子，有空能和各位老師面對面交流感受吭净。
