? ? 今天又和小女兒發(fā)生了一次沖突宫纬，感覺學習的東西白學了焚挠，學了就忘，用不到生活當中去漓骚。事后又內(nèi)疚蝌衔，后悔榛泛。這可能就是老師們說的后知后覺吧！可為什么不能改成先知先覺呢噩斟？自己為什么老是和小女兒發(fā)生沖突呢曹锨？小女兒一句話一個動做都能觸發(fā)我的情緒，這些地方就是我的卡點嗎剃允？我有時候也有這個覺察艘希，雖說有時侯也刻意的去忍耐，控制硅急，不和孩子發(fā)生沖突，但好一段時間之后或者學習停滯的一段時間的時候佳遂，沖突矛盾就回又開始了营袜，可能是又回到了以前的舊思維里了。反思這些沖突還是跟自己有關丑罪，孩子荚板、事件只是外在的一個誘發(fā)因素，自己還沒有成長和修復好吩屹，和孩子發(fā)生沖突跪另，說明在這些地方要去反思覺察，看到自己內(nèi)在的需求是什么煤搜？女兒說的哪些話免绿，哪些動作讓自己難受，當時感受到了什么擦盾？看到這個點嘲驾，感受到這個感受，接納這個感受迹卢，去接納自己辽故，理解自己，而不是去忍耐控制自己腐碱，更好的去關愛自己誊垢，覺察每一次的不舒服來療愈自己。
2023-10-21
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