1.老大的寫作思路
理論。什么是刻意練習(xí)盒使，刻意練習(xí)的4大層次是什么瘤袖？每個(gè)層次的特征原因和練習(xí)的方法。
2.如何理解這篇文章（原話+自己的話）
刻意練習(xí)的層次:
第0層次：不練習(xí)
第1層次：低水平重復(fù)的練習(xí)
第2層次：有目的的練習(xí)
第3層次：刻意練習(xí)
第4層次：符合認(rèn)知原理的內(nèi)隱化練習(xí)
第0層次：不練習(xí)炼鞠。這個(gè)水平的特征是眼高手低覺(jué)得學(xué)會(huì)了，知道理解了鹃愤，就可以了簇搅，就成為自己的技能了，知道了這點(diǎn)就可以滿足他的小我了软吐。
第1層次：低水平重復(fù)的練習(xí)瘩将。這個(gè)水平的特征是停留在同一標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有提升凹耙，進(jìn)而能力沒(méi)有提升的姿现。原因是什么？對(duì)世界沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)知：不確定性是世界的本質(zhì)肖抱、沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)备典，跟這個(gè)世界的耦合度低。怎么辦意述？增加與世界的耦合度提佣，朋友吮蛹、圈子、敵人拌屏、平臺(tái)出發(fā)考慮潮针。
第2層次：有目的的練習(xí)。特征：清楚訓(xùn)練的目的倚喂，即清楚訓(xùn)練的意圖和價(jià)值每篷。怎么知道？四句話術(shù)端圈。
第3層次：刻意練習(xí)焦读。刻意練習(xí)的關(guān)鍵點(diǎn)包括邊界清晰和導(dǎo)師指導(dǎo)舱权。什么是邊界清晰矗晃？每個(gè)細(xì)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)是明確的，獲得導(dǎo)師的指導(dǎo)和反饋刑巧，刻意練習(xí)是精進(jìn)的心智模式喧兄，不求快无畔，但求達(dá)到每個(gè)標(biāo)準(zhǔn)啊楚。
第4層次：符合認(rèn)知原理的內(nèi)隱化練習(xí)。為什么會(huì)有這個(gè)層次浑彰，因?yàn)榭梢跃毩?xí)需要標(biāo)準(zhǔn)和導(dǎo)師的恭理，但是有些前人未探索，還沒(méi)有形成標(biāo)準(zhǔn)的領(lǐng)域怎么辦呢郭变？這里談到刻意練習(xí)的本質(zhì)颜价，是什么？培養(yǎng)和提升長(zhǎng)時(shí)工作記憶诉濒，讓硬盤升級(jí)為SSD周伦，調(diào)取更多的知識(shí)。
認(rèn)知原理的內(nèi)隱化練習(xí)如何做呢未荒？首先先考慮將硬盤里的碎片化知識(shí)進(jìn)行加工专挪，其次是增加信息模塊的聯(lián)系和調(diào)取速度，最后片排，符合內(nèi)隱知識(shí)的學(xué)習(xí)方式寨腔。
總的思路為了提高調(diào)取的速度，將長(zhǎng)時(shí)記憶中的碎片化信息先組塊呈現(xiàn)心理表征率寡，然后將這些組塊關(guān)聯(lián)起來(lái)迫卢，最后在環(huán)境中，在場(chǎng)景中應(yīng)用精進(jìn)冶共。
3.過(guò)去的成果
現(xiàn)在的自己是在第0層和第一層之間搖擺徘徊乾蛤，想進(jìn)入到第二層次每界。我的特征具體表現(xiàn)在一直看很多的書和學(xué)習(xí)很多的知識(shí)來(lái)滿足自己的小我，喜歡做計(jì)劃家卖，但是不喜歡去執(zhí)行盆犁。因?yàn)樽鰧?duì)自己來(lái)說(shuō)是有壓力的。
在工作中篡九，沒(méi)有想過(guò)提高自己工作的標(biāo)準(zhǔn)谐岁，所以事情基本做到知道和理解就放棄了，在高級(jí)新手的水平上重復(fù)了6年不能進(jìn)入到下一個(gè)階段中榛臼。自己不喜歡不可控性伊佃，但是真實(shí)的世界是復(fù)雜的系統(tǒng)，是充滿不確定性的沛善，不確定是世界的本質(zhì)航揉，所以要不斷提高自己的標(biāo)準(zhǔn)，讓自己跟上這個(gè)變化的世界金刁，與世界更加的耦合上帅涂。
4.問(wèn)題+下一步行動(dòng)
5.留白
耦合度、柵格化尤蛮？
本文來(lái)自于 永澄：每個(gè)成長(zhǎng)者媳友，必須學(xué)會(huì)刻意練習(xí) 每天干貨奉送。
