圖片發(fā)自簡書App
我曾發(fā)現(xiàn)自己的時間總是不夠用蹄咖，該做的事兒一件沒做完。每天總感覺忙忙碌碌付鹿，但到頭來卻發(fā)現(xiàn)自己什么事兒都沒做成澜汤。
一次偶然的機會，學習了阿何老師的時間管理的課程舵匾。其中有一節(jié)課講的是如何統(tǒng)計自己的時間都去哪兒了俊抵。在記錄的半個月時間中發(fā)現(xiàn)我的大部分時間都被手機給掠奪了。從那以后坐梯，有意識的控制自己使用手機的時間徽诲。
剛開始時，是早中晚各玩半個小時手機吵血。堅持了幾天谎替，就沒有下文了。后來嘗試了一種在網(wǎng)上看到的方法蹋辅，就是在手機旁邊放一個小本子钱贯，如果不是非用手機不可時，就把自己想拿手機干什么事情的那件事兒先記錄下來侦另，然后等到一個時間段集中處理秩命。漸漸的發(fā)現(xiàn)其實很多事情都是一時興趣而已尉共。真等到集中處理時，就對它失去了興趣硫麻，那就沒有再去做它的必要了爸邢。因此就能節(jié)約很多時間。
在這過程中拿愧，我發(fā)現(xiàn)了其實我們的很多時間都是被手機連帶花費掉的。例如一般只想拿手機查詢一個信息碌尔，但不知不覺中就刷起了朋友圈看起了微博浇辜。有時還會被臨時的八卦新聞所吸引，從而花費了大量的時間唾戚。后來我給自己做了一張打卡圖柳洋，能堅持在一個番茄鐘內(nèi)不玩手機就給自己畫一個勾，集齊多少個番茄鐘就給自己獎勵一下叹坦，比如看一部電影或買個自己想要的小物件獎勵一下自己熊镣。
就這樣堅持了一個多月的時間，不僅時間充裕了募书，做事的效率也提高了绪囱。漸漸地擺脫了手機的依賴，不在處于手不離機莹捡，機不離手的狀態(tài)鬼吵。從此可以跟手機依賴癥說拜拜了。
