在繁重的工作中修行

雖然工作很多辜昵，很繁重，可是碎捺，我們?nèi)匀挥蟹椒▉硖幚硭酚ァＦ渲幸粋€簡單而有效的方法便是修習(xí)正念钻趋。在工作當(dāng)中姓建，我們可以通過觀察自己的身心狀況羹呵，來獲得覺知，從而使自己和當(dāng)下的每個瞬間連接诵叁，而不是活在過去的回憶或者將來的擔(dān)憂之中。

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