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每個人的自我療愈之路，都是一步一步進行著玄柏，步步驚心襟衰。這是需要獨自走的路，也是必須獨自走的路粪摘，無人陪同也無人可替代瀑晒！
我勇敢的走在這路上，無可畏懼徘意，因為我攜帶著光明苔悦，一路走過，照亮生命中每一個黑暗的角落椎咧，我為自己而自豪玖详，且感動把介，也更加熱愛我的生命！
我也在一步一步的生命回顧中蟋座，回首來時的路拗踢，感覺就象種麥子，現(xiàn)在向臀，是收獲的季節(jié)了巢墅。
我在生命的田地里，這塊我播種的田地里券膀，這塊我灑滿了歡笑與淚水的田地里君纫，收獲著種種感悟與感動！ 收獲完這一季的感悟與感動芹彬，播種下一季的成功與飛翔庵芭！
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找回內(nèi)心受虐的小孩，跟他攜手雀监，一起回顧，感情的路眨唬。全面了解自己的情感会前，所以的感情都有意義，跟內(nèi)心小孩一起匾竿，充分體驗瓦宜，充分釋放，釋放所有的悲傷岭妖、憤怒临庇、執(zhí)著的情感，從愛別離中走出昵慌。 ?
每每有感情困惑假夺，便講給朋友聽，一女友說：“你很浪漫斋攀，身上攜帶著多情的種子已卷，你好象是為情而生的〈景”
為情而生侧蘸，卻又為情所苦。 多少個夜晚鹉梨，醉酒當歌讳癌，只為了所愛的人沒有對我說“愛”；當我以愛為名存皂，去傷害真正愛我的人時晌坤，看到別人痛苦中掙扎，我心彷徨。
卻不曾好好去面對泡仗，依然以酒為借口埋虹，醉生夢死。何曾愛過娩怎，只是被自己的幻想催眠了而已搔课，給自己編織了一個個故事，沉迷其中截亦，糾纏不休爬泥，就象貓在極度無聊時便與自己的尾巴追逐，累到死去崩瓤，與他人又有何相干袍啡？
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人生八大苦之一，愛別離却桶。我在這一苦海中浮浮沉沉境输，掙扎不休，幾乎溺斃颖系。而今嗅剖，苦海無邊，回頭是岸嘁扼。
我來世上要學(xué)習(xí)的功課信粮，就是如何面對感情，學(xué)會從離愁中解脫趁啸，正確處理由此帶來的失落感强缘。
無論什么時候，當所愛不傅、所依賴旅掂、所熟悉的人或事物逝去時，就會產(chǎn)生嚴重的失落访娶。
請看下面的話辞友，就是內(nèi)在小孩的思維舊模式。
“他不打電話來我又焦急又擔心震肮〕屏可是他不打給我也不給他，但我總看著電話戳晌，打不精神來做任何事鲫尊。”
“我感覺非常生氣沦偎，他為什么要離開我疫向？”
“我感到心口很悶咳蔚，喘不過氣來，我把問題想了一遍又一遍搔驼，我很糾結(jié)谈火。”
“我孤獨且消沉舌涨，沒人可理解我糯耍。”
“我很郁悶囊嘉，我的心很疼温技、很痛。我怎么辦扭粱？”
當我被這些失落感包圍的時候舵鳞，我的身體也不舒服，我常常失眠琢蛤；胃部糾結(jié)在一起象塊大石頭蜓堕；我胡思亂想，做事精力不集中博其；肩膀總是緊張套才，形成了肩周炎，骨膜粘連贺奠。
處于那種愛別離的失落中，我就沒意識到错忱，萬事萬物都處在變化之中儡率。當生活中重要的人或物突然消失了，我必須要以發(fā)展的眼光看問題以清，必須重新適應(yīng)儿普。
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離我去者今日之日不可留，我還要面對自己新的環(huán)境掷倔，還要好好的生活下去眉孩。
我處理舊傷，尋回內(nèi)在小孩的四個階段：
一勒葱、認識階段浪汪。在這個階段，認識到損失帶來的全部影響凛虽，生活不能重復(fù)死遭，心情總在搖擺不定，起起伏伏凯旋，處于生氣呀潭、壓抑和害怕中钉迷。
二、靜止階段：情感癱瘓钠署，無思無想糠聪，無法釋放，無法走出自己的失落谐鼎，在頭腦中一次次的回到當時的情境中舰蟆，一次次的感受失落，體驗失落帶來的遺憾该面、傷害夭苗、憤懣與孤單。
三隔缀、接受階段：接受事實题造，心情漸漸平靜下來，卻沒有完全恢復(fù)猾瘸。這個階段情感的痛苦減少界赔，承認所有的感情，比如生氣牵触、失落淮悼、焦慮和被拋棄。
接受期很重要揽思，這一時期袜腥，我和他人自由分享所有感受，平靜地觀察自己钉汗。接受是帶我超越失落并療愈自己的橋梁羹令。
四、順其自然的階段：這是原諒的階段损痰，我開始原諒自己福侈、原諒曾傷害過我的人，原諒給自己帶來疼痛和悲傷指責的人和事卢未，讓過去就那樣走開肪凛，放手讓過去離開，開始活在當下辽社，讓慈悲和愛充滿我心伟墙。
在最后這個順其自然的階段，我感覺到平和滴铅，感覺自己與周圍的生命更加和諧远荠。
我讓曾經(jīng)的憤怒和悲傷都隨風(fēng)逝去。讓它離去失息，感受到它通過身體譬淳，又到了自己的身體之外档址，我不拒絕它。
當我全然的釋放它離去時邻梆，新的平和感出現(xiàn)了守伸，那么溫暖，那么柔和浦妄，那么靜謐尼摹。 走出愛別離，誕生一個新的我剂娄！
我的新生命蠢涝，整個都沐浴在愛的光環(huán)里，能量充沛阅懦，內(nèi)心喜悅和二！
愿把這份愛與光與喜悅，與朋友們分享耳胎！
