G186~13-15小組第一次小組晨會
會議時間：20171222 周五6:00~7:00
會議地點：云之家第13-15組群
? 主持：周長勝
? 主題：如何早起
? ? 角色：主持，排麥昂秃，記錄禀梳，問題搜集肠骆。
參會人員名單：林月圓助教，周長勝蚀腿，熊波夫，解惠萍莉钙，周勝，曾楚瑞磁玉，張柯停忿，李靜蜀涨，謝勇雄， 李若青……
會議內容：
1.主持人周長勝：大家好厚柳，我是今天的主持沐兵，第一次擔任三個小組的主持，說實話有點兒緊張扎谎，下面開始本次的會議：有請大家介紹一下自己~
13組:周勝，來自廣東東莞毁靶，第一個標簽是高檔廚房設備定制，第二個標簽是一個吃貨预吆，喜歡吃，對吃很有研究拐叉，還考了一個廚師協(xié)會的證，第三個標簽是喜歡愛好傳統(tǒng)文化凤瘦，喜歡易經。90天踐行目標:1每天堅持跑步5公里蔬芥，2控汉，每天堅持設計一小時，3返吻，分享美食姑子，分享養(yǎng)生
13組：謝勇雄，來自廣東? ? 東莞思喊。第一個標簽是一個公務員警察壁酬，第二個標簽自家農業(yè)食品種植，第三個是易效能時間管理踐行者恨课，愛好運動舆乔。90天目標是每天堅持早起，每天堅持跑步
13組:解惠萍剂公，來自湖北武漢希俩。第一個標簽外柔內剛的女漢子，從事著男人的工作中央空調事業(yè)纲辽。第二個標簽是目前正在慢慢轉行做個女人做的事業(yè)颜武，美容業(yè)。第三個標簽我也是易效能的時間管理踐行者拖吼。90天的目標：1.每天早5-5.30起.晚10-10.30睡覺.2，每天跑步運動30分鐘篙议，3，90天銷售化妝品20萬鬼贱。
13組:李靜香璃，來自香港。第一個標簽是三個男孩的媽媽葡秒。第二個標簽是易效能時間管理和親子時間管理的踐行者。第三個標簽為了孩子糖权，自己還在學習父母系統(tǒng)課。90天目標星澳，1減重5斤旱易，堅持跑步鍛煉腿堤。2每周讀一本書如暖。3.每天陪三個孩子晚上的親子時光，并跟他們聊單天開心不開心的事兒盒至。
14組:熊波夫.來自湖南長沙。第一個標簽是土木工程師樱衷。第二個標簽是易效能時間管理踐行者，愛好運動矩桂。第三個標簽是一個十歲孩子的父親。90天目標是1堅持早5晚11侄榴，早睡早起的習慣网沾。2.堅持跑步或者快走。3.每天清空收件箱辉哥，并熟練操作。
14組:李若青來自湖南長沙。第一個標簽（）沒聲音匆篓，抱歉沒聽清。第二個標簽是烘焙愛好者鸦概，為了孩子，健康美食窗市。第三個標簽是（）。90天目標1.（）2堅持每天聽葉老師100講的1-2節(jié)課论熙。3.每周分享1-2款美食到朋友圈里去摄狱。
15組:周長勝來自湖南長沙无午。
第一個標簽易效能時間管理的踐行者祝谚。第二個標簽是一個運動達人。第三個是一個基督徒交惯。90天目標1.早6晚11.。2.每周一本書意荤。3.脫單。
15組:任奕霏來自廣東深圳袭异，副班長炬藤。第一個標簽是一名老師。第二個標簽想要改變沈矿，想要得到成長和學習。第三個標簽也是一個時間管理踐行者睡互。
90天踐行目標:1.五點起床，做拉伸就珠，練形體醒颖。2減體脂15%。讓大家看到一個不一樣的任奕霏泞歉。3.脫單。祝脫單成功！
15組：許文杰來自廣東深圳边坤。第一個標簽是一個創(chuàng)業(yè)者。第二個時間管理踐行者。第三個運動愛好者宾肺。
90天目標：1早睡11早起6.
2.每天運動30分鐘。3年底的最后一個月新項目月銷售達20萬
15組：笑笑來自北京丰刊。第一個標簽是做IT的增拥。第二個標簽是自由媒體者。第三個標簽是終身學習愛好者掌栅。90天目標.1早5點半，晚十點半猾封。2錄制60節(jié)線上課程。3協(xié)助10000個人學會演講或者練聲齐莲。
15組：曾楚瑞來自廣東深圳。第一個標簽是兩個孩子的爸爸选酗。第二個標簽是個IT男岳枷。第三個標簽是100天的踐行者了。很會玩一些軟件空繁。
早起的分享嘉賓：13組周勝：學習謝大哥的習慣，堅持早起早上鍛煉播玖，堅持跑步。
13組謝勇雄分享：堅持六點起床，已經形成習慣维蒙，每天跑步三公里，感覺非常爽殖熟。而且早起的好處是可以處理很多事情。
14組張柯分享：踐行前制定了目標菱属，并發(fā)往了朋友圈，為了讓更多人見證纽门，發(fā)圈也是有壓力的，壓力變成了動力赏陵，開始去執(zhí)行就好了。
14組李若青分享：早起早睡充滿活力缕溉，既健康又能提升你的時間管理。還有大家定鬧鐘的時候证鸥，一定要定一個溫柔的音樂勤晚。睡覺前，提前檢查事情有沒有做完运翼。
14組熊波夫分享：早起運動，清空收件箱矩欠。完成跑步計劃。
15組任奕霏分享：早起會頭腦很清晰癌淮，剛剛開始很亂沦补，但慢慢理順就好了。早起還可以早點吃青蛙虚倒，還可以做做美食。利用空余時間做做拉升魂奥，非常好易猫。
15組許文杰分享：早起時間充沛，要事優(yōu)先，吃青蛙棺妓。并在踐行群里承諾你可以做到炮赦，并影響身邊更多人。
15組笑笑分享：自己下定決心改變眼五，雖然剛開始很艱難，之前是睡覺睡到自然醒的批旺，一下子還沒適應，但慢慢就會習慣汽煮，現(xiàn)在很好了棚唆，還有時間敷個面膜了。還有深刻的檢討自己宵凌，做了運動有什么好處，不跑步做做瑜伽溜腐，做做其他拉伸也是好的瓜喇。接下來就可以咧青蛙了，把每天目標和重要事情列出來乘寒。最后送大家一個金句：你有多自律，就有多自由伞辛！祝愿大家都健康美好的度過好時光。
最后是月圓教練總結壓軸：第一標簽是一名資深律師刽酱。第二個標簽是一名理財規(guī)劃學習者瞧捌。第三個標簽是一個終身學習愛好者。90天目標：在186期一起踐行每天朗讀殿怜，每天鍛煉15分鐘曙砂，堅持每天泡腳头谜。
以上是我記錄的所有內容，有不好的地方請諒解柱告，太晚整理出來，不好意思哈笑陈！
