一年之計在于春，一日之計在于晨柴墩。
這是讀書時候都懂得的道理忙厌，可是懂得不一定能做到。我以前很喜歡睡懶覺江咳，什么靠意志力起床逢净、把鬧鐘放在遠遠的地方等方法對我來說都沒有太大作用，甚至一睡起不來到12點歼指。而上學時爹土，我們不得不需要早起上學，為了不遲到东臀，不要拖累了班級扣分着饥；工作時，遲到給人的印象很不好惰赋，那就早點起來早點到崗宰掉，當個好員工。
那是什么時候開始慢慢變化了赁濒？我為什么愿意改變轨奄？
今天早上看到吳曉波頻道的一篇軟文，提到現(xiàn)在越來越多的新晨間一代拒炎，他們愿意花一個小時做一些自己想做的事情挪拟。
我想起了現(xiàn)在越來越多的時間管理講座、21天訓練營以及兩天線下課程击你，朋友圈里的朋友也總會在晨間的時候給人驚喜：米肖玉组、佛爺總會在清晨曬出色香味俱全的早餐讓人一早就肚子餓了谎柄；很多易效能的伙伴以及其他朋友則曬出自己的運動記錄，讓人心一動惯雳，我也想擁有如此的身材朝巫；還有一群愛寫作愛閱讀的朋友早已在晨間完成了當天的學習任務……
我欣賞我的朋友們，并默默向他們學習石景。
01好奇心而結(jié)緣
那天小班問我為什么我會學習時間管理劈猿，我想了想，應該是因為三只青蛙潮孽。
書友玲姐是位時間管理達人揪荣，每天我都能看到玲姐發(fā)送每天總結(jié)，并附帶上每天的三只青蛙往史，鍥而不舍仗颈、不間斷。我很好奇這是什么怠堪，什么是吃青蛙揽乱？為什么能讓玲姐每天都吃？
與此同時粟矿，朋友圈有位朋友每天5點起床準時去跑步凰棉，6點鐘準會看到他的打卡記錄，跑步一小時陌粹。那是12月撒犀，東莞的天氣還是有點微寒的，我躺在床上睡大覺的時候掏秩，別人已經(jīng)跑完1小時或舞，而我自己說好的運動健身一直嚷嚷著卻沒有實現(xiàn)∶苫茫可是每天5點起床對我來說映凳，大冬天的，難度好大邮破，我心里打著退堂鼓诈豌。
后來跟玲姐了解了一下，玲姐送了我一本書抒和，讓我對三只青蛙矫渔、甚至時間管理有了很初步的印象。葉老師通過故事的形式摧莽，游戲貫穿時間管理90天過程庙洼，讓我覺得時間管理也原來可以如此好玩。既然玲姐和那位朋友都能做到，我也能做到油够，那我就試試吧蚁袭。
15年的我并沒有付費意識，不會去尋找神馬課程去學習時間管理叠聋，那身邊就有人做到了撕阎，那就學習他們。
于是我認真看了玲姐每天發(fā)的青蛙與總結(jié)以及我最羨慕的每月復盤碌补，心中好羨慕。不研究不知道棉饶，我真的心一驚厦章，怎么我一直沒時間，她卻一天活出了我兩天都干不完的事照藻！
我開始模仿玲姐每天總結(jié)的格式袜啃，自己也每天要求要吃三只青蛙，并且養(yǎng)成早起幸缕、閱讀群发、學理財、運動等習慣发乔。一口吃成大胖子熟妓，工作之余的我精力有點吃不消明郭，但是在斷斷續(xù)續(xù)中勉勉強強堅持下來了顽爹。中途不記得放棄過多少次，但是因為玲姐以及后面遇到羅燕姐那一群伙伴的相互支持贴膘，我最初的時間管理體系建立起來了译仗，由衷感謝他們抬虽。
如今，我已經(jīng)堅持早起500多天了纵菌，還沒什么作品阐污，但是至少如今的我已不再是當初那個我，至少我格局不如以前的窄咱圆，至少我走在我追求夢想的路上笛辟，至少我的人生有了更多可能……
02早起的時光值得一輩子銘記
每天早起一小時，都覺得自己好像多了很多時間闷堡，那么這一段時間去干什么隘膘？
吳老師說：把生命浪費在美好的事物上。
最初的時候杠览，我沒什么目標弯菊，那就學別人運動看書，也沒什么儀式感，只是覺得我應該這么做管钳。那時的我還是學校里的老師钦铁，每天7點多就要上班，晚上大概9點才到宿舍才漆，有時還難免加班牛曹。如果靠著9點后再去運動、學習醇滥、搗鬼其他黎比，我會覺得特別困難，而且效率好低鸳玩，一小時沒看多少頁書就要打瞌睡了阅虫。因此我就早點睡，騰出早上精力比較好的時間不跟，這樣我做什么事情颓帝，效率都會比較高。
漸漸地窝革，我喜歡上了早起帶來的改變购城，這一段時間是沒人打擾的，自己可以專注在自己想搗鬼的事情上虐译，更重要的是瘪板，我不會打瞌睡了，做什么事情效率都要高很多菱蔬。
直到現(xiàn)在篷帅，我只能偶爾5點多起來，更多的時候是6點多拴泌，然后享受著每天早上被陽光叫醒魏身，然后開啟一天追夢時光。在這段追夢的時光蚪腐，我已完成了5個100天計劃箭昵，養(yǎng)成了5個固定習慣，不多但是對我?guī)椭鷮嵲谔罅嘶丶尽Ｗ罱?00天計劃家制，我在踐行我最難形成的運動習慣。除了上個月因為學DISC暫停了2天泡一，今天已經(jīng)是43天了颤殴，已經(jīng)快完成一半目標了，希望能繼續(xù)堅持鼻忠。
羨慕別人的馬甲線涵但，那就拿出行動去追求。羨慕別人的生活，那就想辦法努力矮瘟。
03起床困難怎么辦瞳脓？
我很怕冷，我最怕冬天里的早起澈侠。我記得冬天的時候劫侧，我最常干的一件事是，第二個鬧鐘響的時候哨啃，我就把被子掀開烧栋，馬上離開床，然后不得不快點穿衣服開始做想做的事情棘催。因為我給自己定了規(guī)矩劲弦，如果第二個鬧鐘還起不來，當周的零花錢要扣掉醇坝，還要周末不能吃好吃的，但是如果連續(xù)一周做到了次坡，允許周末吃一頓甜食呼猪。因為皮膚醫(yī)生說過，我是不能吃甜食的砸琅，一吃甜食就長痘宋距，但是我又超愛吃甜食！症脂！
為了這個早起谚赎，真是操碎心。后來诱篷，慢慢總結(jié)了幾點能對早起有幫助的方法：
1. 設定獎勵壶唤。像打游戲升級一樣，完成不同階段性的目標需要給自己不同的獎勵棕所，以自己的需求出發(fā)闸盔。需求也大，動力也越充足琳省，越容易達成目標迎吵。
2. 早睡。沒有充足的睡眠是很難保證早起针贬，或者盡管早起了也可能是無精打采击费，那就效率大打折扣了。
3. 起床儀式桦他。每個紀念日我們都會有某一些儀式去紀念一個特別的日子蔫巩，我們的起床也可以是具有儀式感的，例如：聽得到音頻、用自己最喜歡的杯子喝水批幌、聽一首超愛聽的歌础锐、看看自己寫下的夢想、看看自己對自己寫的激勵話荧缘、冥想皆警、用自己最喜歡的毛巾擦臉、鍛煉七分鐘……
4. 前一天計劃好起來后干什么截粗。如果我第二天起來是要看書的信姓，那就前一天把水杯、筆绸罗、臺燈都準備好意推，書本打開想要看的那一頁放著，第二天起來直接可以進入狀態(tài)了珊蟀，減少了影響起床的因素菊值。
5. 把鬧鐘放遠一點。鬧鐘遠一點育灸，為了讓鬧鈴停下來就要起來關(guān)掉腻窒，那既然起來了就起來做點什么事吧。
6. 請好友電話鬧醒你磅崭。
7. 建群互相監(jiān)督早起儿子，發(fā)晨間作品作為打卡憑證，沒完成發(fā)紅包砸喻。
8. 朋友圈打卡柔逼，沒完成給點贊者發(fā)紅包。
方法有很多割岛，貴在對自己有用愉适，適合自己的才是最好。
堅持早起蜂桶，我學了很多以前沒有接觸過的東西儡毕，讓我看到了不一樣的自己，而這個自己身上具有的一些特點是我以前特別羨慕的人身上具有的扑媚，我正在變得更好腰湾。我相信朋友圈里面的小伙伴也一樣，大家都努力讓自己活成自己喜歡的自己疆股，過上自己想過的生活费坊，讓自己尋回生活的理想和樂趣。
叫我們早起的不是鬧鐘旬痹，而是想過的生活附井、喜歡的自己甚至夢想讨越。我們一起越努力越幸運。
