每晚睡覺前都是脾氣挑戰(zhàn)時(shí)間，一是兩寶爭著要和媽媽一起睡追驴，二是涵寶入睡困難尤其是最近鼻子堵住在那兒吸呀吸呀攻询，讓人抓狂得不得了。前一段時(shí)間躺在床上至少半個(gè)小時(shí)后了
涵寶還痛苦的說详羡，媽媽仍律，我睡不著；現(xiàn)在涵寶倒是不說了实柠，但云寶又開始學(xué)姐姐說了（涵寶有一天還好心情地安撫妹妹水泉，學(xué)著瑜伽教練的調(diào)調(diào)說，閉上眼睛窒盐，放松……）草则。
涵寶入睡困難，往往都是十點(diǎn)半之后蟹漓，肝火旺炕横，脾氣很大，不能等待葡粒，一不順心就大吼大叫份殿。得改變這種現(xiàn)狀，相出三個(gè)策略：1嗽交，多在戶外卿嘲，讓孩子跑動(dòng)，消耗精力夫壁；2拾枣，早點(diǎn)上床，8點(diǎn)半之前吧盒让，講講故事安定后9點(diǎn)半（或9點(diǎn)）前睡覺梅肤；3，如果他們睡不著就讓他們關(guān)注自己的呼吸邑茄。
昨晚上凭语，讓涵寶關(guān)注自己的呼吸，涵寶提議撩扒，媽媽你讓我呼吸似扔。于是我就念“深深地吸吨些，緩緩的呼”帶領(lǐng)著她們呼吸，果然效果不錯(cuò)炒辉，應(yīng)該不到十分鐘就睡著了:)
