自從換抑郁癥和焦慮癥以來，我都會(huì)積極的去進(jìn)行改變抛蚁。
因?yàn)槲抑牢易陨淼那榫w出了問題陈醒，我的生活態(tài)度有了很大的改變，所以說想要盡快的走出抑郁焦慮狀態(tài)瞧甩，必須要采取積極行動(dòng)的措施钉跷。
醫(yī)生曾經(jīng)說過，我之所以不快樂肚逸，之所以有抑郁的情緒爷辙，是因?yàn)槲业亩喟桶贩置诓蛔悖哉f可以通過大量的運(yùn)動(dòng)來刺激我的快樂因朦促，也就是多巴胺膝晾。
每天我都會(huì)盡想大量的運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步务冕，每天都會(huì)堅(jiān)持血当。
一開始是很討厭這種大汗淋漓的感覺，總覺得渾身濕漉漉的，特別的不舒服臊旭。
可是慢慢的發(fā)現(xiàn)落恼，每次運(yùn)動(dòng)之后，尤其是大汗淋漓之后离熏，渾身會(huì)很輕松佳谦，心情也莫名的開心起來。
也就是貴在堅(jiān)持吧滋戳。
如果你也在經(jīng)受抑郁焦慮钻蔑，不妨試一試，多多運(yùn)動(dòng)胧瓜。
堅(jiān)持下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的自己矢棚！
加油！
努力生活的人們府喳！
