R 《精進(jìn)》P17?
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I 重述知識(shí)
現(xiàn)在的我們生活的時(shí)代筷狼，生活節(jié)奏快，信息爆炸匠童，我們很多人都有選擇恐懼癥和拖延癥埂材。如何來改善這些情況呢？
少做短半衰的事情俏让，即對(duì)自己無(wú)意義的事情楞遏。比如追一晚的電視劇，打一下午的游戲等
A1 聯(lián)系經(jīng)歷
昨天下班后首昔，想著上了一天的班寡喝，應(yīng)該放松一下。于是追劇去了勒奇，其實(shí)昨晚應(yīng)該寫第三周的作業(yè)预鬓，結(jié)果我一拖再拖，最后都沒有去做赊颠「穸看電視屬于低收益短半衰的事情劈彪，還是得控制一下自己。學(xué)習(xí)知識(shí)屬于高收益長(zhǎng)半衰的事情顶猜，應(yīng)該多花時(shí)間沧奴。
A2 應(yīng)用
改善自己的方法：
1 將近期每天下班后做的事情記錄下來，區(qū)分哪些是短衰期的事情哪些是長(zhǎng)衰期的事情长窄，特別是低收益短衰期的滔吠。統(tǒng)計(jì)各類事件的時(shí)間比例
2 設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，控制做短半衰事情的時(shí)間挠日，比如每天看電視疮绷，逛淘寶時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)
3 繼續(xù)記錄
