對(duì)于第一次讀“零極限”系列的人來說沿癞，相對(duì)于瑪貝爾·卡茨的《零極限》席赂，喬·維泰利博士的《零極限》更適合入門蝎毡。
讀完本書后，終于對(duì)從前概念模糊的『零極限』氧枣、『荷歐波諾波諾』沐兵、『負(fù)責(zé)』、『清理』等有了一個(gè)相對(duì)清晰具象的認(rèn)知便监。
接下來扎谎，靈性之旅的高速列車要啟動(dòng)了。
?Part.1???先來梳理一下作者和修·藍(lán)博士講述的觀點(diǎn)
『零極限』:零極限就是回歸到零的狀態(tài)烧董，也就是什么都不存在毁靶，但一切皆有可能的狀態(tài)。
『荷歐波諾波諾』:簡單地說逊移，“荷歐波諾波諾”的意思是预吆，“使之正確”或“改正錯(cuò)誤”「烊“荷歐(Ho'o)”在夏威夷語里的意思是“引發(fā)”, “波諾波諾(ponopono)”的意思是“盡善盡美”拐叉。
“荷歐波諾波諾”提供了一種釋放能量的途徑，可以釋放痛苦思想和導(dǎo)致失衡和疾病的錯(cuò)誤扇商。
“荷歐波諾波諾”視每個(gè)問題為機(jī)會(huì)凤瘦，而非磨難。實(shí)踐“荷歐波諾波諾”時(shí)案铺，你不必知道問題或癥結(jié)在哪里蔬芥。
你所要做的，就是留意你在身體控汉、心理或情緒上體驗(yàn)到的任何問題笔诵。
一旦你留意到了，你就要負(fù)起責(zé)任姑子，說：“對(duì)不起乎婿，請(qǐng)?jiān)彙壁酬！?/p>
『問題』:莎士比亞《十四行詩》第30首中提到了記憶存在的問題:
“我為往昔的惆悵惆悵次酌，
為過去的痛苦而痛苦恨课，
悲傷的過往遺憾的舊賬啊，
是還也還不完的賬岳服〖凉”
根據(jù)夏威夷祖先的說法，錯(cuò)誤源自感染了過去痛苦記憶的思想吊宋。問題不過是舊有記憶的重現(xiàn)纲辽。討厭的事情總會(huì)以各種形式出現(xiàn)，有時(shí)可能是家庭問題璃搜、壓力拖吼、評(píng)價(jià)骇扇，有時(shí)甚至是戰(zhàn)爭览濒，而一開始就要對(duì)這些東西負(fù)責(zé)確實(shí)很難室抽，不過現(xiàn)在苟径，試著不是說“為何是我”（帶著內(nèi)疚），而是說“我有責(zé)任”（毫無愧疚）爽撒，然后通過“荷歐波諾波諾”不斷清理挪哄，放下一切私沮，讓神接手移怯。
『負(fù)責(zé)』:你在別人那里看到的問題香璃，都存在于你的內(nèi)在，整個(gè)世界都是你的內(nèi)在舟误。
全然負(fù)責(zé)意味著接納所有葡秒，甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題嵌溢，因?yàn)樗麄兊膯栴}就是你的問題眯牧。
當(dāng)你在別人身上發(fā)現(xiàn)了你不喜歡的東西時(shí)，就是在自己內(nèi)在也有那個(gè)東西堵腹，你的任務(wù)就是清理它炸站。
所以星澳，所有的療愈都是療愈自己疚顷。當(dāng)你清理干凈時(shí)，它也會(huì)離開別人禁偎。
事實(shí)上腿堤，它會(huì)離開這個(gè)世界。
無論你生命中出現(xiàn)什么如暖，無論它是如何出現(xiàn)的笆檀，都需要你來療愈，只因它們出現(xiàn)在你的感知范圍里盒至，也就是說酗洒，“你能感覺到的士修，你就能療愈它”。
修·藍(lán)博士說：“你尋求的每件事樱衷、你經(jīng)歷的每件事都在你的內(nèi)在棋嘲。如果你想改變?nèi)魏问拢阒灰谧约簝?nèi)在而非外在做工作就可以了矩桂。這個(gè)理念就是全然的負(fù)責(zé)沸移，無人可以怪罪，責(zé)任全在于你侄榴”⒙啵”
『清理』:我們要如何清理模式或記憶帶來的問題呢？
根據(jù)“荷歐波諾波諾”療法癞蚕，唯一的方法是清理我自己蕊爵。修·藍(lán)博士所做的就是說：“我愛你，對(duì)不起桦山，請(qǐng)?jiān)徳诹荆x謝你《忍Γ”你要反復(fù)成誦四句箴言匆篓，不停念叨，以契入神性：
我愛你寇窑。對(duì)不起鸦概。請(qǐng)?jiān)彙Ｖx謝你甩骏。
當(dāng)你清理好了一切窗市，正如書中所說：“相信奇跡的人必然活在奇跡之中”，你的人生會(huì)按照宇宙的劇本出演饮笛。
『四句箴言』:當(dāng)靈魂體驗(yàn)到重播問題的記憶時(shí)咨察，輕輕地，或是在腦海里對(duì)這些記憶說：“我愛你福青，親愛的記憶摄狱。我很感激有這次機(jī)會(huì)把我和你們?nèi)酷尫拧无午！蹦憧梢砸淮未蔚孛揭邸察o地重復(fù)說“我愛你”。
這個(gè)愛是愛所有一切宪迟，愛你的肥胖酣衷、上癮、問題兒童次泽、吸毒的鄰居和伴侶穿仪，愛一切的一切席爽。清理你的一切，愛會(huì)轉(zhuǎn)化阻塞的能量并釋放它啊片，然后你就能體驗(yàn)到奇跡時(shí)刻：零極限拳昌。
Part2.???最新的“荷歐波諾波諾”與傳統(tǒng)的“荷歐波諾波諾”
喬·維泰利博士在書中說“最新的‘荷歐波諾波諾’大我意識(shí)療法由莫娜創(chuàng)立，這位受人敬重的卡胡那在1982年11月把她的方法教給了修·藍(lán)博士钠龙【嫣伲”
而作者寫起這本書的緣由發(fā)生在2004年8月，作者參加國家催眠師協(xié)會(huì)時(shí)碴里，朋友馬克在閑談中提到了有個(gè)治療師在沒有跟被治療者見面就治好他們疾病的事沈矿，從此作者打開了對(duì)這位治療師及他的療法探索的大門。
修·藍(lán)博士解釋到：“最新的‘荷歐波諾波諾’大我意識(shí)療法：
1.在內(nèi)在解決問題咬腋。
2.只涉及你和大我羹膳。
3.只有你自己在場(chǎng)。
4.向大我懺悔根竿。
5.大我給予寬恕陵像。
傳統(tǒng)的“荷歐波諾波諾”：
1.通過人與人的互動(dòng)解決問題。
2.由一位資深成員組織協(xié)調(diào)整個(gè)過程寇壳。
3.與問題相關(guān)的人均需在場(chǎng)醒颖。
4.參與者均需向其他人懺悔，資深成員從中協(xié)調(diào)可能引起的爭議壳炎。
5.每位參與者均需向其他參與者尋求寬恕泞歉。”
“在傳統(tǒng)的‘荷歐波諾波諾’里匿辩，資深成員監(jiān)督解決問題的整個(gè)過程腰耙，負(fù)責(zé)去發(fā)現(xiàn)每個(gè)人看到的問題具體為何。
這是傳統(tǒng)體系里往往引發(fā)爭議的地方铲球，因?yàn)槊總€(gè)參與者看到的問題都是不一樣的挺庞。
在最新的‘荷歐波諾波諾’療法中，”修·藍(lán)博士繼續(xù)說稼病，“莫娜受啟發(fā)把自我的三大部分包含了進(jìn)去选侨，這也是大我意識(shí)的關(guān)鍵所在，這三大部分是：存在于每一個(gè)分子里的實(shí)相溯饵，稱之為尤尼希皮里（Unihipili侵俗，孩子/潛意識(shí)）、尤哈內(nèi)（Uhane丰刊，母親/意識(shí)）、歐瑪庫阿（Aumakua增拥，父親/超意識(shí)）啄巧。
當(dāng)這個(gè)‘內(nèi)在家庭’合一了寻歧，一個(gè)人就跟神性合拍了。當(dāng)合拍發(fā)生時(shí)秩仆，生命就開始流暢码泛。
所以，‘荷歐波諾波諾’是先幫助個(gè)人恢復(fù)平衡澄耍，然后再恢復(fù)宇宙萬物平衡的方法噪珊。”
