在不抱怨的練習(xí)過程中，我讀到了“捕捉”來捉住抱怨吁峻。捕捉抱怨滑负，捕捉情緒，讓自己覺察用含，提升覺察力矮慕。這里的工具是捕捉，是不是非常獨(dú)特耕餐。
我們用捕捉來覺察情緒和抱怨凡傅，來追溯背后的原因辟狈，改變?cè)u(píng)價(jià)肠缔，調(diào)整情緒，減少抱怨哼转，讓自己成為一個(gè)積極的人明未。
捕捉這個(gè)詞
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