立哑。。ISBN:?9787517093428
姻灶。铛绰。內容簡介。产喉。
這是一本頗具哲學意味的心理學著作至耻。作者通過描述海龜先生的心理療愈過程，其間穿插一個個嶄新的镊叁、充滿詩意的寓言故事尘颓，隱喻了人類的本性。貓頭鷹和海綿晦譬，牡蠣和老人……這一個個豐富而獨特的故事疤苹，都是在邀請大家同海龜先生一起，深度觀察自我敛腌、改變自我：自戀卧土、完美主義、焦慮型依戀像樊、抑郁癥尤莺、雙向情感障礙……本書故事性較強，語言也風趣幽默生棍，是一本人人可讀的心理學入門書颤霎。
。涂滴。作者簡介友酱。。
【加】塞爾日·馬基
加拿大法裔暢銷書作家柔纵。其在雜志及網站上發(fā)表的作品缔杉、線上演講和地面活動等，幫助數千萬加拿大和法國青年緩解了緊張情緒搁料、順利走出工作倦怠期或详。著有《我們完蛋了，我們想得太多》《我真正愛自己的那一天》等郭计。
霸琴。。精彩短評拣宏。沈贝。
#
心理學書籍 有些直戳本心 但也有些其實沒太看明白 歡迎來到人間
#
人的一生要經歷多少心理騙局杠人，才能正確的認識自己勋乾。每個人所身處的環(huán)境不同所代表的身份也就不同宋下。
《海龜先生的心理療愈》一本通過寓言故事在通往我們潛意識的深處，來更好的認識自己了解自己辑莫，讓自己在不安的時候找到更好的辦法面對生活学歧。
在孩子的眼中是父親是母親，需要對孩子付出足夠多來展示自己的愛各吨；在父母的眼中是兒子是女人枝笨，需要對老人展現出孝順讓老人不會覺得孩子不好；在領導眼中是個職工要負責做好自己的工作揭蜒；在同事眼中需要處理好每個人之間的關系……太多的身份陪伴著我們的成長横浑。我們需要做到的不多，就是要認清自己屉更。
放輕松徙融，感受自我的存在，細細的體會每個身份帶來的感受瑰谜。每個身份都會帶來不一樣的感覺欺冀，我們的日常中并不能很好的區(qū)分他們，會使的不同的身份發(fā)生交集萨脑。這些交集如果不能很好的解決隐轩，生活就會變得混亂不堪。
這些身份帶來的恐懼和敵意會讓我們活得小心翼翼但是也不能解決問題渤早，只有真真的去面對了這些恐懼和敵意职车，在他們的背后掩藏的或許就是自我的答案。
過去的已經過去鹊杖，將來的終將發(fā)生提鸟。我們不會生活在過去，或許會生活在將來仅淑，但是當下是我們正在生活的狀態(tài)称勋。如果當下的意義不再存在，那將一直處在過去與將來之中涯竟。
過去的存在是讓我們從中吸取經驗教訓赡鲜，讓我們可以更好的狀態(tài)活在當下。過去的不會因為的悔悟和沉迷而重新再發(fā)生一次庐船。只能讓人更加的難以走出過去银酬。沒有“如果當初怎樣就不會這樣了”“如果當初怎樣，現在就是另一番場面”這些不會存在的筐钟。有時間去想如果怎樣不如現在就開始做揩瞪。
要如何采取行動，通過何種行動才能找到意義篓冲，答案只存在于當下李破。過去的種種因果使的當下的不同事物有了不同的意義宠哄。
將來會發(fā)生什么我們可以去預測可以去想象，但是他們的實現都是因為當下我們的所作所為的產物而已嗤攻。尋找當下的意義來是自己更加的充實毛嫉。
人類生存依賴于三大類原始的反應：恐懼（逃跑）、攻擊（斗爭）和欲望（繁殖）妇菱。它們至今仍然是與自我相關的一系列情感的基礎：最典型的例子就是羨慕承粤、嫉妒和輕蔑。世界并不為誰而存在闯团，沒有說誰是誰的不可或缺的辛臊。
愛與被愛，關注與被關注先放在一邊房交。我們先來接納心中羨慕浪讳、嫉妒和輕蔑的情緒，正視它們給我們身體帶來的反應涌萤。
羨慕別人有卻自己沒有的淹遵，我們需要的是通過自己的努力去獲得，或者把那樣東西從自己的心中拿走负溪，而不是因為羨慕而產生妒忌“如果我沒有透揣，我也不讓你有，如果你有川抡，我一定要破壞你”正視自己辐真，讓自己可以更好的擁抱這個時刻都在變化的世界。
《海龜先生的心理療愈》通過動物的故事來給我們展現自己的內心世界崖堤，讓人更好的以一種健康的態(tài)度對待生活侍咱，對待人生。
#
有句讖語曾說“由愛故生憂密幔，由愛故生怖楔脯，若離于愛者，無憂亦無怖”胯甩。人之所以會不斷的產生各種憂慮昧廷，無非都歸結于一個愛字，因為對愛的追求和執(zhí)著偎箫，我們常常迷失了自己木柬，失去了人生的方向，陷入痛苦的深淵淹办。這時我們就需要心靈的治愈眉枕。
與枯燥的心理知識相比，用寓言故事治愈心靈可以說是一種讓人能夠走進劇情，看見自己的最好方法速挑。加拿大法裔作家塞爾日·馬基就在《海龜先生的心理療愈》一書中用詩意的隱喻和法式的幽默谤牡，引領讀者溫柔地刺破幻想和假象，接受真實的自己梗摇，走出心靈困境，活在當下想许。在書中伶授，作者將隱喻小故事與自戀、抑郁流纹、焦慮型依戀等數十個心理現象結合糜烹，引導我們不再對外界過度警覺，改變固有的控制欲漱凝，以建立和諧疮蹦、穩(wěn)定的人際關系，從而告訴我們解決問題的方法就在當下茸炒。
1.你并不是誰的不可或缺
俗話說的好愕乎，地球離了誰都照樣轉，所以不要把自己看的太重要壁公，在這個世界上感论，誰都不會是誰的不可或缺。書中作者用一個兩匹馬的隱喻故事來說明了這一點紊册。
在書中比肄，作者提到的兩匹馬一個是公馬奧內西姆，一個是母馬拉斯卡囊陡。奧內西姆羨慕著拉斯卡的自由芳绩，他仰慕她，覺得她是那樣的高雅撞反，欣賞著自己不具有的高貴氣質妥色。他覺得能夠每天這樣看著她，跟隨著她就是一種幸福遏片。他覺得垛膝，跟隨著拉斯卡就能找到真正的自己。
但命運讓他措手不及丁稀，他感覺自己開始變得遲緩吼拥，雖然拉斯卡一直不曾說什么，但奧內西姆感覺渾身沉重线衫，提不起力氣凿可，他開始尋找各種方法來博得拉斯卡的關注，以至于他在工作中變得焦躁，主人以為他得了病枯跑，便給他安排重活惨驶，直到后來他目睹了拉斯卡為了博得喜愛之人的關注而自我傷害時，奧內西姆才恍然大悟敛助。原來沒有誰的存在是絕對必要的 粗卜，從此他身上的枷鎖好像被打開了，他開始做出改變纳击，最后建立了友誼续扔，獲得了同伴的認同。
從書中的舉例我們可以看出奧內西姆的變化焕数。因為太過于貪戀別人的關注纱昧，他迷失了自我，變得焦躁堡赔，失去了活力识脆，而因為明白了自己的身份，他開始沖破固執(zhí)善已，建立了和諧的人際關系灼捂。
在生活和工作中，我們經常會遇到一些為了表現自己换团，不惜去踩低別人的人纵东，雖然他們看似贏得了關注，但內心也在承受著被人指責的痛苦啥寇，如果你的成功是要攀附在別人的痛苦上偎球，那這種成功又有誰會真心祝賀呢？社會是一個群體辑甜，而我們每個人又都是一個個體衰絮，沒有誰是為誰而存在，我們每個人應當找準自己的位置磷醋，在屬于自己的天地中努力奮斗猫牡，真正做到用自己的力量去創(chuàng)造屬于自己的輝煌。
2.沒有誰是完美無瑕的
沒有哪個海綿比別的海綿更偉大或更平凡邓线，但書中的那塊海綿卻對貓頭鷹說“我是一塊海綿淌友，所有海綿中最好的、最偉大的一塊骇陈≌鹜ィ”書中，貓頭鷹正在找棲息之地你雌，途中被一聲聲怪音吸引來到了一個小木屋器联，看到了那塊已經傷痕累累的海綿二汛。通過和海綿的交談，貓頭鷹知道了海綿是為了等主人再次回到這里拨拓，海綿告訴貓頭鷹肴颊，小主人喜歡干燥，他必須要讓屋子保持干燥渣磷，為了讓主人回來看到一個干燥的家婿着，海綿經歷著冬天的凝固，酸雨的腐蝕醋界，春天的融化竟宋，他的身體開始漸漸地變得干裂，開始掉碎屑物独，但他仍不放棄袜硫。
海綿告訴貓頭鷹氯葬，等到主人回來挡篓，一定會封他為海綿之王，海綿憧憬著帚称。貓頭鷹不忍看著海綿這樣折磨自己官研，便告訴他，他的主人不會再回來了闯睹。聽到這話的海綿一開始無法接受戏羽，霎時感覺失去了存在的意義。但貓頭鷹說可以幫助他楼吃，于是始花，貓頭鷹抓起海綿，帶他飛到了空中孩锡。
貓頭鷹告訴他酷宵，你什么都不需要想，只做一件事躬窜，告訴你自己浇垦，做一塊海綿，只做一塊海綿荣挨。
追求完美的海綿一心想讓主人也認同他的想法男韧，把自己弄的傷痕累累，結果到頭來卻是得到主人拋棄他的一個結果默垄。其實在主人的眼里此虑，海綿就只是一塊用來吸水的海綿，和其他海綿沒有區(qū)別口锭。
對于我們來說寡壮，我們追求的完美體現在對自己的高要求上，也體現在對孩子的高要求上。本該快樂成長的孩子况既，因為父母追求的完美整天被課業(yè)折磨这溅，要知道，他們還是孩子棒仍，他們的童年本該是奔跑在藍天下悲靴，而不是呆坐在課堂上。沒有十全十美的人莫其，更何況是尚未成熟的孩子癞尚。所以，以溫和的態(tài)度來接受孩子的不完美吧乱陡，當你學會接受浇揩，你才能學會耐心的教導，而你的耐心也必定會換來親子關系的和諧和家庭的幸福憨颠。
3.接受當下的切身變化
作者在書中說“無視當下的切身變化胳徽，是對自我的消耗”。書中寫到了一位老人爽彤。這位老人坐在海邊正等待著海水將他帶走以讓他永遠安息养盗。就在這時，一只牡蠣來到了老人的身邊适篙。牡蠣問老人往核，“你在等什么？”老人說等著海水帶走他嚷节，他很疲憊聂儒。牡蠣聽后便請老人告訴他什么是疲憊，老人說他一生辛苦硫痰，手也沒力氣了 衩婚，感覺渾身都沒有力氣。但牡蠣卻告訴老人碍论，說他并沒有準備好谅猾。因為牡蠣說他也疲憊，他正在等待退潮鳍悠，讓太陽烘干自己税娜。原來牡蠣一直想讓自己產出珍珠，無盡的等待讓他疲憊藏研，就這樣敬矩，彼此傾訴之后才發(fā)覺原來他們都沒有準備好蠢挡。
后來老人和牡蠣做了約定弧岳，等到六個月之后再在這里見面凳忙。當再次見面，老人已皺紋滿面禽炬，牡蠣也有了自己的寶寶涧卵，此時，他們才明白腹尖，原來聽到自己的心跳聲是這樣的美好柳恐。
老人因為不接受身體的變老想要離去，牡蠣因為產不出珍珠想要離去热幔。其實歸根到底是因為他們都沒有接受自己的切身變化乐设，而是選擇了去無視。孰不知绎巨，人變老才是正常近尚，而牡蠣產珍珠本身就是一個愈合傷口的過程，因為接受了身體的不適场勤，才會逐漸形成珍珠戈锻，但書中的牡蠣顯然并未做到。只有真正接受當下的變化却嗡，你才能順利的走下去舶沛。
其實嘹承，在生活中窗价，不管是壓力還是焦慮都來自于自己對自己的壓力，太過于沉溺于過去叹卷，太過于追求完美撼港，太看重于別人的看法，塞爾日?馬基在《海龜先生的心理療愈》一書中骤竹，通過海龜先生的隱喻帝牡，用一個個幽默的寓言故事讓我們意識到，我們總是喜歡用過去的想法蒙揣，過去的事來要求自己靶溜，折磨自己，從而忽視了眼前的風景懒震，也讓我們明白罩息，現在的我們都是在為別人而活，如此執(zhí)著个扰，你又怎能和別人建立和諧的關系呢瓷炮，所以，從此刻起递宅，放開自己吧娘香，以后的生活只為自己的心而活苍狰，你會發(fā)現，原來所有問題的解決方法已經在你的面前烘绽。
淋昭。。我是朋朋安接，關注我响牛，每天遇見好書 。赫段。
