立秋天氣雨水減少限府，氣候變干夺颤，人們會出現(xiàn)燥熱難惹、咳嗽等情況胁勺，吃梨可以很好的止咳潤肺水果世澜，是秋季最佳的食用水果之一。梨的種類比較多署穗，梨屬于涼性食物寥裂，可以清熱祛痰、生津止渴案疲，是非常好的防秋燥的水果封恰，常吃梨好處多。
立秋潤肺止咳多吃梨
立秋之后人們非常容易因為干燥上火褐啡，而上火是引起喉嚨不舒服和咳嗽的直接因素诺舔，所以，我們可以常吃梨保護嗓子备畦，預(yù)防和治療咳嗽低飒，吃梨明顯緩解咽喉干燥。立秋吃梨對肺熱咳嗽懂盐、小兒風(fēng)熱褥赊、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜莉恼。對高血壓拌喉、心肺病速那，肝炎、肝硬化病人司光，常吃梨大有好處琅坡。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化残家，增食欲的作用榆俺。
梨的品種有很多，鴨梨和雪花梨保健作用最強坞淮。鴨梨甜度低茴晋、爽口、解油膩效果好回窘，雪花梨有清熱潤肺的作用诺擅，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇啡直，香梨甜度高烁涌，香味濃;南果梨風(fēng)味濃郁;豐水梨細嫩多汁，啤梨肉質(zhì)細膩酒觅。
常吃梨的好處
1撮执、吃梨潤腸通便：梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”舷丹。飯館里的飯菜大都以“味”取勝抒钱，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘颜凯。而飯后吃梨谋币，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出症概，避免便秘蕾额。
2、吃梨緩解干燥：梨具有潤燥消風(fēng)的功效穴豫，在氣候干燥時凡简，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥精肃，有時干咳少痰秤涩，每天吃一兩個梨可緩解干燥。
3司抱、吃梨養(yǎng)陰清熱：梨具有降低血壓筐眷、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓习柠、心臟病匀谣、肝炎照棋、肝硬化的病人，經(jīng)常吃梨大有益處武翎。
4烈炭、吃梨增進食欲：梨能促進食欲，幫助消化宝恶，并有利尿通便和解熱作用符隙，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
5垫毙、吃梨潤肺清燥：梨味甘酸而平霹疫，有潤肺清燥、止咳化痰综芥、養(yǎng)血生肌的作用丽蝎，因此對喉干燥、癢膀藐、痛屠阻、音啞、痰稠等均有良效额各。
因為我們經(jīng)常在市場上購買的梨有不同的種類栏笆，其中富含的功效也有區(qū)別，我們可以根據(jù)每一種梨的具體功效選擇食用臊泰。梨可以直接吃，也可以榨汁喝蚜枢，可以滋潤喉頭缸逃、補充津液，還可以用冰糖蒸梨滋陰潤肺厂抽、止咳化痰需频，比如梨子粥、百合梨粥筷凤、紅棗燉梨等昭殉，都有潤肺健脾的功效。
