缺乏行動力匆背，拖延癥嚴重的時候俩檬，有啥好辦法来破？

我最近參加了一個特別好玩暮刃，特別有意義的公益項目——海浪計劃。簡單理解就是我們這些工作后走了很多彎路的后浪大朋友們爆土，以自己的經(jīng)驗幫幫迷茫的正面臨就業(yè)壓力的前浪小朋友們椭懊。我一看，覺得這不是我一直想做沒做成的事嗎步势？所以毫不猶豫的加入了大朋友群灾搏。

群里每天早上會發(fā)出10個小朋友的問題和困惑，覺得可以回答的大朋友可以說明理由后認領(lǐng)立润。

不但如此狂窑，海浪后援會的小伙伴咕嘟還會經(jīng)常有各種話題讓大家討論。這個節(jié)目叫“精神大寶藏”桑腮。我看到了一個我一直特別關(guān)注的問題：

缺乏行動力泉哈，拖延癥嚴重的時候，有啥好辦法破讨？

對丛晦，我關(guān)注的原因就是我有嚴重的拖延癥。教練界提陶，IT界烫沙，創(chuàng)業(yè)公司等等國內(nèi)外背景的大朋友們紛紛討論起來。

對于最近剛開始和閨蜜成立寫作群的我隙笆，當即表示要整理一下這一期的寶藏锌蓄！提了這么一個小建議的我，被熱情的小伙伴“咕嘟”邀請進了海浪后援會撑柔！我不會告訴你作為范秦老師的粉絲之一瘸爽，跟她在一個群里近距離聊天有多幸福！

但是铅忿，最為尷尬的事情出現(xiàn)了：想寫拖延癥的我剪决，竟然一而再，再而三的拖著這篇稿子沒有開始。

據(jù)說驅(qū)動力是因為追求美好柑潦，或逃避痛苦享言！缺乏行動力，拖延癥嚴重的原因要么是目標不夠美好渗鬼，要么是現(xiàn)狀不夠痛苦担锤！

這么個小事，我沒上升到這個高度乍钻。我的心路歷程是這樣的肛循。

第一階段：焦慮

同時積累了好多事情，要高密度上線上的事業(yè)營課程银择，要產(chǎn)假后開始復(fù)工上班多糠，要寫的其他稿子還有很多……已經(jīng)到了有些焦慮的地步。

第二階段：我不夠好

我怕寫不好浩考，搞砸了怎么辦夹孔？海浪計劃這么好的項目，有那么多優(yōu)秀的大朋友析孽，優(yōu)秀的后援會小伙伴搭伤，還有我喜愛的范范老師，我寫一篇水平很洼的文章對得起誰巴嗨病怜俐？多丟人！

第三階段：質(zhì)疑

海浪計劃的核心是幫助小朋友解決實際的著急的問題邓尤，我做這件事情有意義嗎拍鲤？有必要嗎？有人看嗎汞扎？

第四階段：失望季稳，自我攻擊

這么多天過去了，我自己做不到澈魄，我根本就沒資格寫這篇文章景鼠！

那我是怎么有動力開始寫這篇文章了呢？

第一階段：求助

我厚著臉皮痹扇，向當初我承諾的后援會伙伴“咕嘟”傾訴我的問題并求助铛漓。

我說：

親愛的咕嘟，我來求助了～關(guān)于執(zhí)行力的稿子還在拖帘营。

主要是越思考越覺得這個主題很難票渠，沒有信心寫好逐哈，（這也是拖延的一個原因）芬迄。所以過來跟你傾訴一下，想聽聽你的建議昂秃。

咕嘟非常nice的鼓勵我：

哈哈哈禀梳，你這個經(jīng)歷就可以寫一篇啦杜窄！想寫一篇關(guān)于行動力的文章，然后自己拖延了算途。

我突然有個想法塞耕，這個就是一個典型的案例，然后呢嘴瓤，你可以看看大家之前分享的小貼士扫外，逐一嘗試，看哪一招可以幫助你把文章寫出來廓脆，就可以總結(jié)出執(zhí)行力的黃金律令啦筛谚！現(xiàn)身說法最感人呀！

正視問題往往是解決問題的開始停忿，而咕嘟給我的非常好玩的建議重新提起了我的興趣驾讲！

第二階段：聽到了金句，直戳心窩席赂！

周末在家補聽范秦老師在微分享的分享《下一站吮铭，自由》，范范說很多的不敢開始幾乎都是因為4個字：我颅停！不谓晌！夠！好癞揉！扎谎。范老師說“搞砸了就砸了唄，誰還沒弄砸?guī)准掳烧董』侔校俊睒O大的增加了我的士氣！我開始擼起袖子準備干了逊移！

第三階段：疏解情緒预吆，輕裝上陣！

有了范老師字字珠璣的金句胳泉，還是不夠拐叉！因為這幾天我因為一件事有點煩。

主要是跟老公溝通的問題扇商。簡單一句話概括就是：老公是個安全感極強的人凤瘦，不太善于表達。但是我是屬于希望對方明確表達愛案铺，否則會有不安全感的人蔬芥。也許有更深層次的原生家庭的原因，我還沒顧得上深挖”仕校總之返吻，我們兩站在夏天的熱風里，聊了兩個多小時（此去省略一萬字）乎婿。雖然中間情緒都有激動测僵，但是雙方都積極找解決辦法，最后來個抱抱谢翎，算是化解了捍靠。

我的情緒被化解后，突然間覺得身輕如燕森逮，生出了好多力量剂公。打開電腦，擦了桌子吊宋，自然而然的敲下了這些內(nèi)容纲辽。

以上是我的經(jīng)驗，希望對大家與拖延癥相處的過程中有一點啟發(fā)璃搜。

以下大朋友的意見也非常非常的智慧拖吼，值得好好的讀一讀，大家請欣賞~

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