寫給最近正在焦慮的好友和同樣焦慮的自己抠蚣。希望我們都能順利度過這段時(shí)間。
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梳理一下自己的生活軌跡和狀態(tài)饲握，也許會(huì)有所收獲馍管。那么先來說說我的情況。
我的工作是按學(xué)期走的抡诞，每學(xué)期都是新的開始适刀。最近發(fā)現(xiàn)這學(xué)期過的很不容易秤朗。
因?yàn)槌３Ｔ诮箲]。最夸張的時(shí)候笔喉，會(huì)躺在床上睡不著取视，然后幻想自己中個(gè)五百萬什么的，然后就可以不用上班了常挚。
焦慮些什么呢作谭？仔細(xì)想想，大概也就是擔(dān)心課如果上不好奄毡，學(xué)生萬一沒收獲折欠，或者課堂上學(xué)生也許太吵管不住，又或是來咨詢的學(xué)生萬一問題太嚴(yán)重我沒法解決……每個(gè)問題都深深地困擾著我吼过。雖然怨酝，回過頭去看，以上那些問題要么沒出現(xiàn)那先，要么出現(xiàn)了但是當(dāng)下就解決了。
那么為什么會(huì)焦慮赡艰？什么時(shí)候不焦慮售淡？
我認(rèn)真回顧了一下。上學(xué)期不焦慮慷垮，每天上班都很開心揖闸。背著書包，裝上午飯和零食料身，帶著旅游的心情去上班汤纸。因?yàn)槲夷菚r(shí)候人傻錢多？當(dāng)然不是芹血！因?yàn)槟菚r(shí)候心里閑爸ⅰ楞慈！一來工作內(nèi)容是駕輕就熟的，沒有什么難度啃擦。二來囊蓝，當(dāng)時(shí)天天告訴自己開心就好，心理建設(shè)地不錯(cuò)令蛉。所以聚霜，很開心很輕快地就過來了。
這學(xué)期呢珠叔？工作只增加了一項(xiàng)——上課蝎宇，但是焦慮就來了。這么說起來祷安，我的焦慮源頭就找到了姥芥！打蛇打七寸！我感覺快要摸著它了辆憔！快撇眯！繼續(xù)想。
真正對(duì)教育有責(zé)任心的人會(huì)知道虱咧，上課是一件課課新的事兒熊榛，每一節(jié)課都不一樣，都要用心腕巡，師生才會(huì)有收獲玄坦。那種混著過的不在這個(gè)討論范圍內(nèi)。恰好绘沉，我是那種比較事兒的人煎楣，希望自己的課堂是精彩的、有收獲的车伞、學(xué)生喜愛的择懂。這本身無可厚非，但要求每一節(jié)課都達(dá)到這個(gè)水平另玖，真是太不知天高地厚了困曙，所以老天懲罰我焦慮，真是活該谦去，沒的說慷丽。
所以，我的解決之道鳄哭，首先就是要放松要糊，不要高看自己，也不要急于求成，保持這種追求路操，慢慢來，總有一天會(huì)成為老道的好老師的晚胡。
其次珊膜，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)轉(zhuǎn)變容握，那就是，焦慮也許就意味著正在走出舒適區(qū)车柠，焦慮是好事兒剔氏。上學(xué)期之所以舒坦，是因?yàn)樵谀芰Φ氖孢m區(qū)里竹祷，沒有壓力谈跛，沒有提升。而這學(xué)期開始需要思考塑陵，需要每天有所追求感憾，當(dāng)然會(huì)有壓力。需要自己去解決提升能力過程中所面對(duì)的問題令花。當(dāng)你能夠解決掉面前的問題時(shí)阻桅，就意味著能力又上了一個(gè)臺(tái)階。咱們上樓梯還得費(fèi)勁兒呢兼都，更何況是更為抽象的能力呢嫂沉！暫時(shí)的工作不得法、手足無措扮碧，這并不意味著自身不行趟章，然后挫敗的一塌糊涂，繼而萌生退意慎王。得原諒自己蚓土，因?yàn)槿魏稳硕夹枰粋€(gè)適應(yīng)的過程。咬牙挺過去赖淤，當(dāng)你回頭時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)蜀漆，你已經(jīng)站的比以前高多了。
所以咱旱，最近的生活給我的啟示是：遇事不要著急嗜愈，不要用下意識(shí)的情緒反應(yīng)去處理事情，情緒只是表達(dá)了感受莽龟，不能解決實(shí)際問題。坐下來锨天，慢慢地梳理一下毯盈，也許就能自我安慰，然后找原因找方法病袄，最后找方向搂赋。很多事情赘阀，看透了，也就不怕了脑奠。
親愛的基公，無論什么情況，和你在一起宋欺。
