首先為什么用“理解”兩字作為標題关斜，而不是用體會或其他更合適的詞匀泊。因為只有患過嚴重的社交恐懼癥的人烘绽，才能真切感受到自己內(nèi)心對于周圍人與環(huán)境的恐懼與不安。而無論周圍人是投來奇怪的眼神瘟檩，還是疑惑的眼神，或是同情的眼神澈蟆。墨辛。。趴俘。睹簇。×壬粒總之太惠，他們那不理解的模樣，只會讓你焦躁的情緒火上澆油疲憋。
何為社交恐懼癥凿渊？對社交場合和人際接觸的過分擔(dān)心，緊張和害怕缚柳。怕在公眾場合說錯話埃脏，做錯事而使自己感到尷尬，窘迫等秋忙；怕與他人目光對視彩掐，或怕別人審視自己而發(fā)現(xiàn)自己的不安窘相和內(nèi)心秘密等。嚴重者會進一步影響其社會表現(xiàn)灰追，形成惡性循環(huán)堵幽。看到這里也許有不少人會說：“這很正常啊弹澎，是人或多或少總會有緊張情緒的朴下，這沒什么大不了的〔闷妫”可是對于嚴重的社交恐懼癥患者來說桐猬，這不僅僅是影響平時的交際能力，更是會毀滅自己的理想刽肠、雄心壯志啊溃肪。
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從小我就是容易緊張怯場的孩子，上課不敢舉手回答問題音五，即使知道也會猶豫要不要舉手惫撰；被老師叫去黑板上寫答案，小手也會隱隱發(fā)抖躺涝。但是私底下和小伙伴們也能玩得很好厨钻，玩游戲不肯服輸?shù)臍庋鎳虖埖煤堋Ｈ缃裣胂脒@應(yīng)該與家庭教育有關(guān)，因為小時候父母對我非常嚴厲夯膀，打罵也是家常便飯的事诗充，所以我只要看到兇神惡煞的親戚來我家，我就會瞬間膽小怕事起來诱建。那時候也是對特定的人蝴蜓，特定的環(huán)境才會緊張不安。
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想讓自己的孩子變得優(yōu)秀俺猿，就要學(xué)會鼓勵他茎匠、獎勵他。從小學(xué)初中并不起眼的我押袍，到了高中卻迎來飛一般的突破诵冒，因為在班級中的成績名列前茅，被同學(xué)們選舉為學(xué)習(xí)委員谊惭，從那時起給了我很大的自信甚至驕傲汽馋，直到現(xiàn)在我依然懷念那種感覺。雖然上課回答問題還是會心跳加快午笛，聲音緊張的發(fā)抖惭蟋，可是因為我是學(xué)生干部啊，所以我要起到優(yōu)秀的帶頭作用药磺，回答問題響亮地讓同學(xué)震驚告组，參加辯論賽積極精彩地讓同學(xué)們歡呼，第一次走進廣播室也是突破了自己癌佩，義正嚴辭地演講木缝。直到最后高中畢業(yè)典禮，不得不說我又敗給了社交恐懼癥围辙，原本與閨蜜準備好的歌曲我碟，就因為我緊張到頭暈反胃，臉色極差姚建，連累到期盼表演的閨蜜只能放棄這個節(jié)目矫俺。如今想想人生還能有與閨蜜同臺表演的機會嗎？真的好后悔掸冤。
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可能是怕自己再出丑厘托，再連累他人，進入大學(xué)后稿湿，我對自己的要求就是低調(diào)地度過這幾年铅匹，不當學(xué)生干部了，所以有這樣的機會饺藤，我也不爭取包斑。即使自己多愛唱歌流礁，也不愿意加入歌手社。但幸好在歌唱中罗丰，我總能找回那點點自信神帅。朋友們總說現(xiàn)實生活中的我和舞臺上的我根本就是兩個人。當時大大小小的歌唱比賽我都參加丸卷，學(xué)校舉辦的枕稀、電視臺舉辦的海選（超級女聲、絕對唱響）谜嫉，還有動感101全國大學(xué)生歌唱比賽，唱完后興高采烈地被記者采訪凹联，本以為會晉級沐兰，但天不從人愿。我知道我現(xiàn)場發(fā)揮得并不好蔽挠，因為在怎么自信始終沒有克服緊張帶來的影響住闯，懷疑、沮喪澳淑、氣餒涌上心頭比原。
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畢業(yè)后踏上工作崗位，繁忙的生活杠巡，更讓我沒有信心再參加任何比賽量窘，總想著這次一定要準備充分再上，可是時間不等人氢拥，年齡越來越大蚌铜，目標卻一直再推遲。音樂無國界嫩海，有時就是一首好聽的歌引起了你的共鳴冬殃，讓你不得不愛。就在2013年的某一天叁怪，聽到了一首自己很想唱审葬，但卻不會的韓語歌，內(nèi)心的煎熬奕谭，如果我會唱該有多好涣觉。不會那就學(xué)唄，毅然決然地報了一所韓語學(xué)校的課程展箱。人生就是如此奇妙旨枯，在這之前對于我這個沒什么語言天賦的人來說，怎么會去學(xué)韓語混驰，因為想唱好聽的歌攀隔。但也就是學(xué)了韓語幾個月后皂贩，我突然發(fā)覺自己的狀態(tài)越來越不對勁。上課回答問題全身發(fā)抖昆汹，上班領(lǐng)導(dǎo)過來講話也發(fā)抖明刷。后來發(fā)展到連坐地鐵，回家吃飯都會控制不住的震顫满粗”材總之只要人多的地方就不敢去，任何聚會都不愿意參加映皆，甚至害怕交流挤聘，有中度抑郁傾向。一年跑了好幾家醫(yī)院捅彻，西藥吃了也沒效果组去，反而產(chǎn)生很大的副作用，頭痛步淹、瞌睡从隆、無食欲。然后看了中醫(yī)缭裆，中藥雖然有些效果键闺，但也很有限并不是非常明顯。
有時連吃藥都治不好的病澈驼，也許用其他方式就能改善辛燥。在一次體檢中，一位體檢醫(yī)生看到我那緊張發(fā)抖的狀態(tài)盅藻，慈祥地對我說：“以前我也遇到過你這樣的患者购桑，你知道她后來怎么變好的嗎？她去跳舞氏淑，她跳舞的時候勃蜘，別人以為她故意在搞笑〖俨校”
我害羞地問到：“我也跳過缭贡，可是老師看到會覺得很奇怪啊』岳粒”
醫(yī)生說：“你要想你長得天生麗質(zhì)阳惹，干嘛管別人的看法呢！”
一語點醒夢中人眶俩，是啊從小到大我都很在乎別人對我的評價莹汤，在乎別人的想法，可我又不是為別人而活颠印，于是立即報了舞蹈班纲岭，重新開始學(xué)一直都很想學(xué)的韓舞抹竹，跳得不好又怎樣，只要堅持練習(xí)止潮，一定會越跳越好窃判。不得不說跳舞能讓我開心快樂興奮，在這種情緒的帶動下喇闸，又想找回那個高中時自信的我袄琳，社交恐懼癥也因此改善了很多。
運動燃乍、跳舞唆樊、戀愛都能給人帶來正面積極的影響。在經(jīng)歷了一年半嚴重的社交恐懼癥后橘沥，當時就覺得戀愛離我好遙遠窗轩，誰愿意接受這樣的我？對于相親我又相當排斥座咆，可是在母親的強烈要求下，還是妥協(xié)了仓洼，與她介紹的男孩微信聯(lián)系了一個月才決定見上一面介陶，雖然不抱什么希望。但緣分來了就是來了色建，逃也逃不掉哺呜，幾次見面吃飯看電影之后，發(fā)覺他對我不錯箕戳，關(guān)心體貼某残，連同事都說我變得開朗愛笑了，于是他就變成了我的現(xiàn)任陵吸。這就是愛情的力量吧玻墅，讓人變得越來越好，越來越有自信壮虫。
