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圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
1.產(chǎn)后水腫
鯽魚(yú)紅豆湯
一條鯽魚(yú)蔑担，50克紅豆浸泡一小時(shí)牌废。
放入鍋內(nèi)，燉熟啤握，加鹽鸟缕。
2.產(chǎn)后感冒
a.白蘿卜鮮藕汁（清熱解毒）
白蘿卜、蓮藕各50克榨汁，混合加蜂蜜懂从。
b.生姜蔥白紅糖湯（風(fēng)寒感冒）
蔥白(帶根須)25克授段，洗凈，生姜20克切片番甩，共放鍋內(nèi)畴蒲，加一碗水煮開(kāi)，調(diào)紅糖对室，趁熱喝。
3.產(chǎn)后瘦身
海帶燒黃豆(降脂利尿)
海帶切絲咖祭，黃豆泡兩小時(shí)掩宜。蔥姜末爆香，加海帶么翰、高湯牺汤，黃豆煸炒，小火燒至湯汁收干浩嫌，加紅辣椒丁檐迟，適量的鹽，用水淀粉勾芡码耐，最后淋上香油追迟。
4.南方月子湯
黃花菜雞湯
干黃花菜50克，溫水浸泡半小時(shí)骚腥。一百克的雞肉切絲敦间，用茶油將雞絲，姜片束铭、酒釀炒八成熟廓块，加黃花菜、水放鍋內(nèi)契沫，小火燉熟带猴，加鹽。
5.北方月子面
茄丁掛面
番茄懈万、茄子切丁拴清，翻炒，加醬油钞速、鹽贷掖，加水調(diào)成湯煮開(kāi);掛面煮熟，加白菜心渴语，裝碗苹威，
汁淋在面上，撒上蔥花驾凶，香油牙甫。
6.春季坐月子(預(yù)防傳染病)
春筍蒸蛋
雞蛋一個(gè)打勻掷酗，春筍尖切末，筍窟哺、蔥末放蛋液中泻轰，加溫開(kāi)水，加鹽和香油蒸熟且轨。
7.夏季坐月子
荷葉粥(頭昏浮声、胸悶)
大米煮粥，加冰糖;一張新鮮荷葉(解暑熱)鋪在碗內(nèi)旋奢，將粥倒入泳挥。
(不過(guò)量使用)
8.秋季坐月子
木耳紅棗湯(滋陰潤(rùn)燥)
木耳五克、紅棗四顆至朗，冷水泡十分鐘;放鍋內(nèi)大火煮熟屉符，加紅糖。
9.冬季坐月子
山藥羊肉奶湯
羊肉100克切塊锹引，山藥30克切片矗钟，羊肉、姜片放砂鍋中嫌变，加水和鹽小火燉熟;
另取砂鍋吨艇，放入山藥片，牛奶腾啥，倒入羊肉湯秸应，煮熟。
10.牛肉蘿卜湯(補(bǔ)五臟)
牛肉切片碑宴，加鹽软啼、香油、蔥末延柠、姜末攪拌祸挪，鍋內(nèi)加開(kāi)水，放牛肉塊贞间，煮開(kāi)后放白蘿卜片煮熟贿条，加鹽、撒香菜增热。
