前兩天有一個(gè)問(wèn)題被萬(wàn)sir精選上墻了，問(wèn)題是這樣的“這個(gè)杠鈴原則塔勒布也在用筐带，在鍛煉身體上也這么好用嗎鹅经？會(huì)不會(huì)有運(yùn)動(dòng)安全方面的風(fēng)險(xiǎn)胡桨？”。這里面有一個(gè)關(guān)鍵詞就是杠鈴原則瞬雹，這是什么意思呢昧谊？這就要說(shuō)起納西姆塔勒布非常有名的一本書(shū)《反脆弱》。
簡(jiǎn)單來(lái)理解一下酗捌，比如說(shuō)喝酒呢诬，一開(kāi)始少喝一點(diǎn)是快樂(lè)的，但是喝到一定程度快樂(lè)就到頂了胖缤，再多喝就危險(xiǎn)尚镰，可能會(huì)上醫(yī)院。如果畫(huà)一條曲線(xiàn)就是上凸下凹哪廓，像一個(gè)不開(kāi)心的人的嘴角曲線(xiàn)狗唉，它上行的利益有限，下行的危險(xiǎn)確實(shí)無(wú)底的涡真。這就是“脆弱”分俯。
那么反脆弱就是簡(jiǎn)單理解就是反過(guò)來(lái)肾筐，一條下凹上凸的曲線(xiàn)，想一個(gè)開(kāi)心的人的笑臉缸剪。人的很多技能就是反脆弱的吗铐。比如說(shuō)相聲想要掙錢(qián)不容易，一開(kāi)始學(xué)的時(shí)候當(dāng)學(xué)徒杏节，技藝不過(guò)關(guān)唬渗，根本上不了臺(tái)，受益為零奋渔，甚至是負(fù)的镊逝。但是這個(gè)損失是有限的，說(shuō)相聲至少?zèng)]有什么危險(xiǎn)嫉鲸。到了能上天演出的時(shí)候蹋半，慢慢就開(kāi)始賺錢(qián)了，隨著水平的進(jìn)步充坑，收入會(huì)持續(xù)增加减江。當(dāng)能夠成為比如德云社的臺(tái)柱子，小岳岳這樣的捻爷，那市場(chǎng)就是全國(guó)性的辈灼，可以?huà)旰芏鄥^(qū)。這套就是遞增的曲線(xiàn)也榄。
對(duì)于脆弱的東西巡莹，我們最好能夠分擔(dān)的均勻一些，比如本來(lái)準(zhǔn)備一次喝兩瓶紅酒甜紫，那容易傷身降宅，每天一小杯就比較健康。脆弱就是怕極端囚霸，在脆弱的曲線(xiàn)上多走遠(yuǎn)一點(diǎn)點(diǎn)腰根，損失就會(huì)大很多。
對(duì)于反脆弱的東西拓型，其實(shí)意味著不均衡额嘿。比如說(shuō)廣撒網(wǎng)適合發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)好的方向劣挫，就得讓他成長(zhǎng)册养。學(xué)習(xí)就是一個(gè)反脆弱的過(guò)程，需要保持開(kāi)發(fā)的太多压固，什么的愿意了解一些球拦，但是不要平均分配學(xué)習(xí)時(shí)間。找的好的書(shū)，難的書(shū)坎炼，花時(shí)間投入進(jìn)去愧膀，才能有巨大收獲，淺嘗輒止回報(bào)也還是淺淺的点弯。你需要大膽開(kāi)始扇调，無(wú)情放棄矿咕。
塔勒布的“杠鈴原則”：大部分資源應(yīng)該用在最低風(fēng)險(xiǎn)的東西上，少量資源用于追求最高的風(fēng)險(xiǎn)捡絮。比如說(shuō)前面的問(wèn)題，健身是反脆弱的的圆，那么簡(jiǎn)單散散步這樣的算是低風(fēng)險(xiǎn)，這算是放松梅掠，如果跑步3-4公里已經(jīng)很適應(yīng)了阎抒，那也算放松，不過(guò)還是需要加一些高風(fēng)險(xiǎn)的事情秩伞，比如猛練一下掰担。
【下一步行動(dòng)】
我們的身體確實(shí)是反脆弱的，比如跑步5.2公里勺疼，一開(kāi)始就很難受很難堅(jiān)持酪耕，慢慢就變得適應(yīng)迂烁，逐漸變成一種放松的運(yùn)動(dòng)。那么想要這個(gè)微笑曲線(xiàn)繼續(xù)增長(zhǎng)，我們就需要持續(xù)做一些變化黄橘，比如加入變速跑，爬坡跑等待描孟，這樣才是運(yùn)用好杠鈴原則的方式。
