?每逢佳節(jié)胖十斤，又到了胡吃海塞的全壘打季節(jié)深碱，身上原有的贅肉沒(méi)有減掉腹鹉，美食橫行就又有上新貨的危險(xiǎn)，再加上熬夜打麻將運(yùn)動(dòng)少敷硅，春節(jié)一增肥功咒，整年徒生悲，不得不未雨綢繆绞蹦。做好切實(shí)可行的計(jì)劃力奋，離好身材星球才會(huì)越來(lái)越近。
? 對(duì)于零食幽七，堅(jiān)決抵制邊看電視邊吃零食的行為景殷，不能陷入和親戚嘮嗑吃零食的怪圈。糖果锉走、巧克力滨彻、膨化食品必須禁止，多吃堅(jiān)果和水果挪蹭。
? 對(duì)于春節(jié)聚餐亭饵，親戚們把酒言歡，珍饈美味饕餮盛宴紛至沓來(lái)梁厉，腸胃加班加點(diǎn)恐怕也消化不完辜羊。對(duì)策是多喝湯，吃蔬菜词顾；還有細(xì)嚼慢咽八秃。喝湯不能是溜縫利器，要先讓它搶占先機(jī)肉盹，提高飽腹感和胃的吸收能力昔驱。再瘦的肉也比蔬菜熱量高，多吃蔬菜增加腸道蠕動(dòng)能力上忍，減少脂肪攝入骤肛。盡量慢慢吃，多聊天窍蓝，聊開(kāi)心了自然就忘了吃了腋颠。
? 對(duì)于酒，辛苦一年吓笙，親人相聚要喝酒淑玫，朋友聚會(huì)，感恩客戶，交流感情要喝酒絮蒿，紅酒尊搬、白酒、啤酒土涝，樣樣都少不了毁嗦。人在江湖身不由己，可是酒對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)真是無(wú)比沉重回铛，啤酒喝多了小肚腩容易被搞大，還是得控制克锣。好吧茵肃，人生如戲就得全靠演技了，此時(shí)必須智慧與美貌并重袭祟，不心機(jī)婊綠茶婊不枉為女人验残。計(jì)策一偷奸耍滑巾乳，表現(xiàn)的不勝酒力您没，借口喝酒過(guò)敏，弱弱的帶病赴宴胆绊，趁機(jī)掩口吐酒氨鹏；計(jì)策二裝瘋賣傻，勤去廁所压状，嘔吐發(fā)酒瘋仆抵。計(jì)策三偷梁換柱，要求眼疾手快不留痕跡种冬。白水镣丑、飲料、茶水可是要準(zhǔn)備齊了娱两，白酒往里兌些白水莺匠，紅酒當(dāng)然是葡萄汁、啤酒就兌茶水十兢，能少喝則少喝趣竣。
? ?最后生命在于運(yùn)動(dòng)赁咙，管住嘴還得邁開(kāi)腿胞得，躺著坐著不如站著走著骂铁，有空常去溜達(dá)和跑步吧该贾。
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