最近在聽露易絲·海的書，和做不抱怨手環(huán)的挑戰(zhàn)鸵贬。我越來越堅(jiān)定永不抱怨俗他，對(duì)自己全然負(fù)責(zé)的決心。越來越體會(huì)到抱怨阔逼，語言對(duì)人的影響兆衅。
小時(shí)候，媽媽經(jīng)常會(huì)說我不會(huì)說話嗜浮。我一直擔(dān)心自己不會(huì)說話羡亩，不被別人接受∥Ｈ冢看到說話很甜的女孩兒就憤怒畏铆、嫉妒，尤其她們被男生欣賞的時(shí)候吉殃。曾經(jīng)固執(zhí)地堅(jiān)持自己的說話風(fēng)格辞居，因?yàn)樾r(shí)候被肯定都太少。越是覺得自己不會(huì)說話蛋勺，越會(huì)去拼命堅(jiān)持自己很直接傷人的說話方式瓦灶。直到自己愿意改變。
最近發(fā)現(xiàn)自己的說話內(nèi)容除去抱怨抱完，和表達(dá)一些不好的信息贼陶，沒別的可說了，時(shí)不時(shí)會(huì)回到抱怨的老路上來巧娱。今晚（注：實(shí)際是昨晚碉怔，這篇15分享限時(shí)書寫是昨晚寫在本子上的）聽了露易絲·海《啟動(dòng)心靈的力量》家卖，提到她從不傳播壞消息眨层，只說好消息。我想這是我的紫手環(huán)一直達(dá)不到0換手的一個(gè)重要原因上荡。如果我只是不去抱怨趴樱，不去批評(píng)，不說閑話酪捡，進(jìn)展會(huì)僵住叁征。因?yàn)榭傂枰腿私涣鳎腿私涣魅绻麤]有新的內(nèi)容進(jìn)來逛薇，很快會(huì)回到陳舊的模式和話題上去捺疼。
如何去開發(fā)新話題？怎樣如表達(dá)正面的東西永罚？我想可以是我練習(xí)贊美人的好機(jī)會(huì)了啤呼。在別人面前贊美人卧秘。有時(shí)我發(fā)覺，當(dāng)我在一個(gè)人面前贊美另一個(gè)人時(shí)往往會(huì)遭到否定官扣，可能是潛在的心理需求翅敌，這個(gè)人也需要肯定和贊美啊惕蹄！有時(shí)蚯涮，別人在我面前完美另一個(gè)人。尤其這個(gè)別人是男士卖陵，我欣賞的遭顶，另一個(gè)人是女士的時(shí)候，我會(huì)立馬嫉妒泪蔫。仿佛他贊美的品質(zhì)我全部沒有棒旗，仿佛贊美她就是貶低我。原來我內(nèi)心這么渴望被看見撩荣。當(dāng)這時(shí)嗦哆，我覺察到了這個(gè)，我就是需要把注意力放回自己身上婿滓。會(huì)發(fā)現(xiàn)我在過往經(jīng)歷當(dāng)中遇到的否定，被親人隨便拿去跟別人比粥喜，以致內(nèi)心形成強(qiáng)烈的自我否定和貶損凸主。我內(nèi)心渴望的是愛和肯定罷了。這件事完全可以自己來额湘。能自己解決的卿吐，就不要麻煩別人咯 *^_^*別人還在求關(guān)注呢。目前先解決好自己的需要吧锋华。最近發(fā)現(xiàn)自己對(duì)需要對(duì)人產(chǎn)生的影響體悟和覺察得更深入了嗡官，情緒起來時(shí)夢(mèng)很快覺察到并回到自己身上，為自己的情緒負(fù)責(zé)毯焕。這樣做著很踏實(shí)衍腥。
