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?? 女人一過(guò)25歲荆虱，好像就進(jìn)入恨嫁模式，周圍人也覺(jué)得如果女人到了這個(gè)歲數(shù)沒(méi)對(duì)象纸颜、不結(jié)婚就是人群中的異類兽泣，自己的父母和親朋好友都開始為你著急，安排相親胁孙，在這種躁動(dòng)的環(huán)境中唠倦，自己也會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，我到底怎么了涮较？

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??? 我一大學(xué)畢業(yè)稠鼻，家里就給我安排相親，我也覺(jué)得無(wú)所謂狂票，畢竟我還是比較相信我媽的眼光候齿。幾年下來(lái)，我喜歡的沒(méi)有看上我闺属，看上我的我又不喜歡人家慌盯，挑來(lái)挑去，周圍認(rèn)識(shí)的同齡人中屋剑，未婚的就剩下我一個(gè)。

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??? 我經(jīng)常說(shuō)時(shí)候未到诗眨，但是當(dāng)媽的覺(jué)得女兒嫁不出就是栽在了手里唉匾，看我像沒(méi)事人一樣，經(jīng)常跟我抱怨皇上不急太監(jiān)急。

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??? 我調(diào)侃道：您是皇太后巍膘，老佛爺厂财，怎么是太監(jiān)呢？這句話給我媽氣樂(lè)了峡懈，你行你就帶一個(gè)給我回來(lái)瞧瞧璃饱。

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??? 這句話讓我啞口無(wú)言，這還真是困難活肪康。我無(wú)語(yǔ)望天荚恶，天上飛了一頭牛。

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??? 有一次我媽拉著我磷支，打車到了離家100里外的一個(gè)農(nóng)村谒撼，據(jù)說(shuō)當(dāng)?shù)赜袀€(gè)算命算的特別準(zhǔn)的人，只要找她算過(guò)命的人都說(shuō)準(zhǔn)得很雾狈。

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??? 唉廓潜，老佛爺，真是我的老佛爺善榛！

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??? 這算命吧辩蛋，我一直是將信將疑，信吧移盆，好歹接受無(wú)神論教育這么多年了悼院；不信吧，周圍人都信這東西味滞，而且總會(huì)說(shuō)一些稀奇古怪的事情樱蛤，讓人害怕。

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??? 到了這家以后剑鞍，我看看她所在位置昨凡，就是農(nóng)村普通的院落，院子里分成好幾塊蚁署，種了很多蔬菜便脊，院子里打掃的也很干凈，這家主人是個(gè)勤快人光戈。

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??? 不太普通的就是她家門前停了好幾輛車哪痰，其中不乏幾十萬(wàn)的豪車。有人出來(lái)接待我們久妆，說(shuō)得排號(hào)晌杰，一天僅限十位，如果多出的人筷弦，請(qǐng)您明天再來(lái)肋演。

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??? 算命還得叫號(hào)抑诸，頭一次見(jiàn)，我的興趣被勾起來(lái)了爹殊。

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??? 我們還算來(lái)得早蜕乡，占到了第九位。等了大概一個(gè)多小時(shí)梗夸，終于輪到了我們层玲。

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??? 見(jiàn)到那位算命大師，給我的感覺(jué)很普通的一個(gè)老太太反症，在我們進(jìn)屋之后辛块，一直閉目養(yǎng)神，眼皮都沒(méi)瞭我們惰帽。屋里燒著香憨降，最顯眼的就是那一大堆的香灰，嗆人得很该酗。

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??? 我媽上前小心的說(shuō)：“大師授药，我閨女最近婚姻有點(diǎn)不順，特地帶她讓您給看看呜魄』谶矗”看到平時(shí)脾氣火爆的老佛爺這么跟大師講話，我的心里酸酸的爵嗅。

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???? 大師用眼皮瞭我一眼娇澎，問(wèn)了我媽幾句我的情況，說(shuō)道：“大閨女心氣高睹晒，命好著呢趟庄，不急，好人家在等著呢伪很。嗯戚啥，東南方向，一個(gè)高個(gè)的小伙锉试，工作好猫十，吃公家飯的，老實(shí)忠厚呆盖。嗯拖云，明年見(jiàn)面，如果能成应又，當(dāng)年就會(huì)結(jié)婚宙项。如果不成~~，那就得等到30了株扛∮瓤穑”大師說(shuō)完邑贴，就繼續(xù)閉目養(yǎng)神，不理我們了叔磷。

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??? 我媽聽了這些話心花怒放，趕緊給了人家100塊錢的謝禮奖磁。我們也趕緊出來(lái)了改基。

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??? 至于靈不靈，我現(xiàn)在還單著咖为。這種情況也搞得我媽很無(wú)奈秕狰，你自己看著辦吧。從此也就很少過(guò)問(wèn)我的婚事了躁染。

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??? 其實(shí)剛開始鸣哀，我還沒(méi)有著急，但是吞彤，和閨蜜出去逛街我衬，很難約到她們，即使約到也是老公孩子不離口饰恕，搞得我很難和她們說(shuō)說(shuō)心里話挠羔。

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??? 上班時(shí)，我也總覺(jué)得周圍人對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)埋嵌，搞得我自己也有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)了破加。

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???? 這時(shí)候我心里有了個(gè)問(wèn)題，人為什么結(jié)婚呢雹嗦？我突然對(duì)于婚姻好奇起來(lái)范舀。

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??????? ?當(dāng)我問(wèn)周圍的人時(shí)，他們很吃驚的回答我：“成家立業(yè)了罪，不成家锭环，怎么立業(yè)呢？歲數(shù)到了捶惜，這就是很自然的事田藐，還用問(wèn)嗎？”

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???????? 結(jié)婚在這些人的眼里吱七，就是成人的標(biāo)準(zhǔn)汽久，只有結(jié)婚了，才代表這你有權(quán)利決定你的人生了踊餐。要不然景醇，就是沒(méi)資格的。

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?????? ? 還有人說(shuō)：“歲數(shù)大了吝岭，要孩子都困難三痰，尤其是這女人吧寺，一過(guò)30就成了高齡產(chǎn)婦，鬧不好就容易出事散劫。趁著父母年輕稚机，還能幫你帶孩子，多好啊获搏±堤酰”

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???? 他們說(shuō)的也是事實(shí)，合情合理常熙。

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??? 那我呢纬乍，我為什么結(jié)婚？找什么樣的和我心意裸卫？這些問(wèn)題攪得我心神不寧仿贬，算命的不準(zhǔn)，那就找心理醫(yī)生吧墓贿。

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??? 說(shuō)起看心理醫(yī)生茧泪，我總覺(jué)得只有那些精神有毛病的才去看，我這不會(huì)被人當(dāng)成神經(jīng)病吧聋袋？

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??? 偷偷在網(wǎng)上找了一個(gè)咨詢師调炬，這咨詢費(fèi)老貴了。結(jié)果在咨詢過(guò)程中舱馅，得出一個(gè)結(jié)論：婚姻是你自己的缰泡，找什么樣的，結(jié)婚的目的都是你自己的責(zé)任代嗤。你有選擇的自由棘钞，你選擇，你付全責(zé)干毅。

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??? 這還用你說(shuō)宜猜，我自己不懂這些啊，我是找你解決問(wèn)題硝逢，不是來(lái)讓你給我講大道理姨拥！得到這個(gè)結(jié)果把我氣得胸口疼，實(shí)在受不了渠鸽，在自己房間哭了一夜叫乌。

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??? 后來(lái)我也有點(diǎn)明白過(guò)來(lái)缚俏，人家咨詢師說(shuō)得也在理啊决帖，我找什么樣的人共度一生，是我自己說(shuō)了算锚赤，我干嘛總?cè)?wèn)別人凿试？那我想找什么樣的排宰？我是什么性格似芝？什么樣的和我比較合拍？

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?? 這么多的為什么逼迫我自己有生以來(lái)板甘，獨(dú)立思考自己的人生問(wèn)題党瓮。但是，想得頭都炸了盐类，還是沒(méi)有答案麻诀。

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?????????????????????????????????????????????????????????? 01? 學(xué)習(xí)

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???? 怎么辦，怎么辦傲醉，我自己學(xué)，我自己給自己算算不就得了呻率，小樣能有多難硬毕？

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???? 我就趕鴨子上架，自己擼袖子學(xué)了靈數(shù)礼仗，屬于西方占卜學(xué)的一種吐咳。你還別說(shuō)，挺靈的元践。將我的性格韭脊、心理、家庭環(huán)境单旁、行為模式說(shuō)得頭頭是道沪羔。靈數(shù)給我打開了一扇新世界的大門。

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???? 我這人好顯擺象浑，就四處給別人算蔫饰，哎呦，挺靈啊愉豺。就這樣我學(xué)習(xí)的熱情一發(fā)不可收拾篓吁，一頭栽了進(jìn)去。

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??? 之后蚪拦，我又學(xué)習(xí)了繪畫心理學(xué)杖剪，繪畫心理學(xué)就是根據(jù)繪畫來(lái)推測(cè)人的心理狀態(tài)、家庭環(huán)境驰贷、人際交往模式的一種心理診斷技術(shù)盛嘿。

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??? 學(xué)了這兩門技術(shù)，我就在網(wǎng)上和親朋好友中開始了自己的神婆生涯括袒，也賺了一點(diǎn)零花錢孩擂。

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??? 正當(dāng)我得意洋洋跟閨蜜炫耀時(shí)，她冷冷的跟我提到：“你學(xué)習(xí)這些的初衷是什么箱熬？”

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??? “了解自己啊类垦，更好的生活啊狈邑。”我納悶的回答道蚤认。

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??? “那你了解自己?jiǎn)崦灼唬孔约旱膯?wèn)題在哪里，解決了嗎砰琢？”閨蜜繼續(xù)道蘸嘶。

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??? 我是當(dāng)場(chǎng)愣住了，忙活了這么久陪汽，我純屬瞎忙活一場(chǎng)啊训唱。這盆冷水澆得我是透心涼。

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? ?????????????????????????????????????????????????????? ???02? 成長(zhǎng)? ????????????????????????????????????????????????

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??? 為什么我總是聽取別人的意見(jiàn)才能下決定挚冤？聽從其他人的意見(jiàn)况增，我會(huì)很憤怒；不聽從他人意見(jiàn)训挡，我會(huì)很焦慮澳骤。我的情緒就在憤怒和焦慮中徘徊，無(wú)法脫離這個(gè)漩渦澜薄。

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??? 一次偶爾的看到李笑來(lái)的一篇文章《概念是一切知識(shí)的基石》中寫道：“人分兩種为肮，一種是固守型，一種是進(jìn)取型肤京。這兩種人的主要區(qū)別在于颊艳，他們做事的時(shí)候，關(guān)注的焦點(diǎn)不一樣：

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??? 固守型的人更關(guān)注自己當(dāng)時(shí)的表現(xiàn)忘分，更在意外界對(duì)那表現(xiàn)的看法籽暇；

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??? 進(jìn)取型的人更關(guān)注自己當(dāng)時(shí)有無(wú)進(jìn)步，并不在意對(duì)外界的看法饭庞〗溆疲”

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??? 看到這里的時(shí)候，我恍然大悟舟山，我不就是固守型人格嗎绸狐？我學(xué)習(xí)的動(dòng)力在于外界對(duì)我的評(píng)價(jià)。

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??? 當(dāng)我學(xué)完了累盗，學(xué)習(xí)的成果也成了我向其他人炫耀的工具寒矿，并沒(méi)有為自己解決什么實(shí)際性的問(wèn)題，反而更加讓我關(guān)注外界的評(píng)價(jià)若债，陷入憤怒和焦慮之中符相，無(wú)法自拔。

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??? 那為什么我會(huì)形成這種固守型的人格，而不是進(jìn)取型的人格呢啊终？

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??? 我們的人格分為三層镜豹，最外圈我們稱其為保護(hù)層，第二圈是我們受傷脆弱情感層蓝牲，最后趟脂，中心的內(nèi)圈是存在的核心，是我們本質(zhì)的位置例衍，是我們的本我所在昔期。

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??? 當(dāng)我們來(lái)到這個(gè)世界，我們是那么純真佛玄，生機(jī)盎然硼一，同事也是全然裸露，脆弱梦抢，沒(méi)有保護(hù)的來(lái)到這個(gè)世界般贼。我就是我，無(wú)需任何外在的證明惑申。

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??? 隨著我們?cè)谶@個(gè)世界長(zhǎng)大，沒(méi)有自我保護(hù)能力的自己翅雏，情感會(huì)非常脆弱圈驼，成長(zhǎng)中會(huì)受到指責(zé)、比較望几、羞辱甚至虐待绩脆。其中我們最大的問(wèn)題就是不能做自己。而被教導(dǎo)成父母橄抹、老師靴迫、社會(huì)希望的樣子。

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??? 當(dāng)我們受傷時(shí)楼誓，外界通常會(huì)告訴我們玉锌，不哭、不疼疟羹，要勇敢主守。我們就告誡自己不疼、不哭榄融，要勇敢参淫。

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??? 當(dāng)我們想要自己做選擇時(shí)，外界通常會(huì)告訴我們愧杯，你不要自己瞎做決定涎才，聽我的，你自己不對(duì)力九。我們自己下決定時(shí)耍铜，總是猶豫邑闺，不敢自己做決定。

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??? 我們這樣習(xí)慣了以后业扒，就真的不疼检吆、不哭、不害怕了嗎程储？怎么可能蹭沛。我們感覺(jué)不到這些脆弱的情感，是因?yàn)槲覀儗⑦@些脆弱的情感壓抑到了潛意識(shí)章鲤，而在意識(shí)層面形成了種種保護(hù)層摊灭，將我們與這些脆弱的情感隔離。

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??? 比如說(shuō)當(dāng)你感覺(jué)到身體或者情感不舒服時(shí)败徊，都是怎么做的呢帚呼？你允許這些情感流通過(guò)你的身體，還是將它們用種種方式隔離皱蹦？你多久沒(méi)哭過(guò)了煤杀？

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??? 我總結(jié)了自己的保護(hù)模式：

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??? 一、指責(zé)沪哺、抱怨外界沈自。這么做的話，就會(huì)不用自己承擔(dān)責(zé)任辜妓，減輕道德罪惡感枯途，也不用顯示自己多么無(wú)能。

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??? 二籍滴、我喜歡看各種小說(shuō)酪夷，幻想自己是小說(shuō)中的主人公，能像他們一樣無(wú)所不能孽惰，走上人生巔峰晚岭，成為人生贏家。

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??? 三勋功、我喜歡學(xué)習(xí)知識(shí)腥例。知識(shí)可以豐富自己的內(nèi)在，也是炫耀的工具酝润，并且由此將自己和周圍的人隔離開來(lái)燎竖，標(biāo)榜自己有多么的特殊。

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??? 四要销、潛意識(shí)讓自己生病构回。感冒，身體不舒服。為了治病跑了大大小小的醫(yī)院依然治不好纤掸。

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??? 五脐供、偽裝成一個(gè)好人。壓縮自己的生命能量借跪，迎合他人政己，讓別人接納自己。

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??? 除了這五個(gè)掏愁，可能還有別的形式歇由，但是我目前還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。不過(guò)就是這些果港，也是足以讓我驚訝沦泌，為了逃避受傷，居然能衍生出這么多保護(hù)模式辛掠，如果我不學(xué)心理學(xué)谢谦，恐怕一輩子都難以發(fā)現(xiàn)。

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??? 發(fā)現(xiàn)了萝衩，怎么做呢回挽？繼續(xù)使用這些策略，還是有所改變猩谊？

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??? 以前的我們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己千劈，創(chuàng)造出厚厚的盔甲保護(hù)弱小的自己，但是我們長(zhǎng)大了预柒，盔甲卻沒(méi)有長(zhǎng)大《犹粒現(xiàn)在這份盔甲依然保護(hù)著我們袁梗，但是卻不再合身宜鸯，它變得那么瘦那么小，擠壓的我們透不過(guò)氣來(lái)遮怜，也總是焦躁不安淋袖。

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? 是時(shí)候脫掉它了，是時(shí)候和過(guò)去告別了锯梁，因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)大了即碗，因?yàn)槲覀兛梢员Ｗo(hù)自己了，因?yàn)榧词故軅暗剩覀円琅f可以痊愈剥懒。

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??? 武志紅老師在《身體知道答案》這本書中介紹了一個(gè)行之有效、也很簡(jiǎn)單的方法：“當(dāng)一種痛苦的感受產(chǎn)生時(shí)合敦，我會(huì)坐下來(lái)初橘，或躺下來(lái)，感受我的身體，將注意力放在身體的某個(gè)部位保檐，從這個(gè)部位開始感受耕蝉，然后一點(diǎn)點(diǎn)地轉(zhuǎn)移注意力，感受整個(gè)身體夜只。如果某個(gè)部位的感受很強(qiáng)烈垒在，尤其是難受的感覺(jué)很強(qiáng)烈時(shí)，我會(huì)把注意力放在那里一段時(shí)間扔亥〕∏”

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??? 當(dāng)我覺(jué)得憤怒時(shí)，我會(huì)停下來(lái)砸王，深呼吸推盛，靜靜的感受這個(gè)感覺(jué)，沉入其中谦铃，仔細(xì)感受耘成，不去評(píng)判，只是感受驹闰。過(guò)了一會(huì)瘪菌，這種難受的能量團(tuán)就會(huì)慢慢融化，消散在那里嘹朗。

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??? 這種方法的原理就是允許自己為人师妙，允許自己可以哭、可以笑屹培、可以憤怒默穴、可以拒絕……允許喜怒哀樂(lè)透過(guò)自己表達(dá)出來(lái)，任它們來(lái)褪秀，任它們?nèi)バ罘蹋约褐皇歉惺芩鼈儙Ыo自己的經(jīng)歷。

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??? 學(xué)會(huì)了這個(gè)辦法媒吗，為了加強(qiáng)效果仑氛，我開始學(xué)著寫自我觀察日記。這個(gè)方法來(lái)自哈佛大學(xué)Talben教授在《積極心理學(xué)》中的方法：

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??? 寫日記的時(shí)候分為情感闸英、行為锯岖、認(rèn)知，三個(gè)部分來(lái)寫甫何。

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??? 情感就是記錄你的情緒和身體感受是怎樣的出吹，細(xì)致描繪自己的各種反應(yīng)。

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??? 行為就是是什么外在或者自己的什么行為引起了自己的這種情感變化辙喂。

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??? 認(rèn)知就是你是怎么看待這件事情捶牢，你能從中學(xué)到什么經(jīng)驗(yàn)赃额。

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??? 寫日記的原理就是我們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生痛苦？是因?yàn)閻?ài)人離去嗎叫确？顯然不是跳芳，這只是一個(gè)事實(shí)，圍繞這個(gè)事實(shí)頭腦給出的解釋才是產(chǎn)生痛苦的源泉竹勉。

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??? 比如說(shuō)飞盆，你的面前有半杯水，消極的人會(huì)這么解釋：好可惜次乓，只剩半杯水了吓歇；積極的人會(huì)這么解釋：太幸運(yùn)了，還有半杯水票腰。

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???? 同一件事不同的解釋城看，會(huì)給我們帶來(lái)不同的視角，如果我們能多看到事情積極的一面杏慰，同時(shí)也接受消極的一面测柠。相信我們的痛苦就會(huì)減少很多。

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??? 就這樣從占卜學(xué)到心理學(xué)缘滥，我最大的收獲就是認(rèn)識(shí)到：我轰胁，才是事情的本源，只要我學(xué)會(huì)接納周圍的一切朝扼，學(xué)會(huì)如何去適應(yīng)這個(gè)千變?nèi)f化的社會(huì)赃阀，我就會(huì)勇敢很多，成長(zhǎng)很多擎颖，能夠承擔(dān)起自己應(yīng)付的責(zé)任榛斯，甚至能給別人遮風(fēng)避雨。

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??? 成長(zhǎng)從來(lái)不是一帆風(fēng)順的搂捧，任何人驮俗、任何事都不能剝奪我們從受苦中收益的權(quán)利。

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??? 現(xiàn)在异旧，我在心靈成長(zhǎng)的路上意述，朋友提佣，一起來(lái)嗎吮蛹？