在新陳代謝正常的情況下抵知，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃软族、十二指腸刷喜、小腸、大腸立砸，最后從肛門排出體外掖疮，整個過程一般可在12-24小時內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留因為接觸腸壁時間太久仰禽，廢物就難免會被人體再次吸收氮墨，從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。
盡管人體有這樣的防毒功能吐葵，可疲勞规揪、緊張或其他生理原因，都會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)温峭、內(nèi)分泌紊亂猛铅，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗凤藏，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物奸忽，產(chǎn)生毒素堕伪。
1.自由基
自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處栗菜，可保護身體免受化學(xué)物質(zhì)等外來物的侵害作用欠雌。但是身體內(nèi)的自由基一旦過量，就會產(chǎn)生很強的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞疙筹，造成衰老富俄、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病而咆。
2.膽固醇
膽固醇是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)霍比，人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分暴备，還是合成許多重要物質(zhì)的原料悠瞬，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性
3.宿便
宿便即腸道內(nèi)長期淤積的陳舊大便涯捻，一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便浅妆。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源，它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后汰瘫，將降低人體免疫力狂打，誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生，嚴(yán)重危害人體健康混弥。
4.脂質(zhì)沉積
現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營養(yǎng)的食物趴乡，再加上運動量大，水分補充不足蝗拿，就很容易導(dǎo)致血液粘稠晾捏。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁哀托，是各器官供氧不足惦辛，引起腦栓塞等疾病。
5.尿酸
尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物仓手，主要由腎臟排出胖齐。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。
6.乳酸
人處于疲勞狀況中會出現(xiàn)腰酸背痛嗽冒、渾身乏力呀伙、運動遲鈍、笨拙等癥狀添坊，這是由于乳酸堆積造成的剿另。乳酸是人體在長時間運動中產(chǎn)生的，它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累，會導(dǎo)致血液呈酸性雨女。
7.水毒與瘀血
水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常而導(dǎo)致的體液分布不均勻谚攒。瘀血是人體內(nèi)的老、舊氛堕、殘馏臭、污血液，是氣讼稚、血位喂、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。水毒會引起發(fā)汗乱灵、排尿的異常與水腫，瘀血會引起細(xì)胞七冲、肌肉的養(yǎng)分不足痛倚，造成肥胖等癥狀。
