打卡日期：2018年/11月? 14 /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計(jì)天數(shù)： 2 /90? 受傷第? 8? 天
宣言：（給予孩子信任僵刮，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油紧显，逗哥】孩子第二個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄菩咨。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 3? ）個(gè)温技，累計(jì)（263? ）個(gè)奏窑。
早起早睡完成。今天學(xué)校秋游笋粟，逗哥腳受傷沒(méi)有去怀挠，第一時(shí)間家人和逗媽送上了同學(xué)們的秋游合影。
【加油害捕，逗媽】媽媽第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀绿淋，摘錄好詞好句，? *每天指導(dǎo)拉琴的時(shí)候說(shuō)三句鼓勵(lì)的話尝盼；? * 早睡23:00
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【完成情況】
今天沒(méi)有回家作業(yè)躬它，逗媽晚飯后，等到孩子和逗爸一起下完了3局象棋东涡，然后陪孩子一起背誦了英文單詞冯吓。
感恩逗媽辛勤的付出。早睡完成疮跑。
【加油组贺，逗爸】爸爸第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)祖娘。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋失尖、游泳、跑步渐苏、騎車(chē)掀潮、仰臥起坐，跳繩琼富、俯臥撐仪吧、單腿站立，深蹲鞠眉，臀橋薯鼠、青蛙跳择诈，伸展等）
*每周爭(zhēng)取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
今天準(zhǔn)時(shí)下班出皇，到地鐵站接逗媽?zhuān)黄鸹丶倚呱帧Ｍ盹堖€和爸爸喝了點(diǎn)酒。順便聊聊工作郊艘，聊聊學(xué)習(xí)生活的瑣事荷科。
不碰手機(jī)。早睡20：00? 早起：6：11 為周六的半馬儲(chǔ)備能量纱注。
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 沒(méi)有能夠參加學(xué)校統(tǒng)一組織的秋游步做，但是能夠自己安排好在家的學(xué)習(xí)娛樂(lè)，陪陪家人奈附。
* 把本周的周記寫(xiě)完了全度，和逗爸下了象棋，看了喜歡的課外書(shū)斥滤，玩了游戲将鸵，勞逸結(jié)合，為第二天的學(xué)習(xí)儲(chǔ)備能量佑颇。
#父母教練檢視#
*? 家人輕松自然吃一頓晚飯顶掉，交流交流，是最常見(jiàn)挑胸，也是最珍貴的事情痒筒。
一直理解感受生活的儀式感，其實(shí)家庭每天的晚餐就是最重要的儀式感茬贵。
三代同堂簿透，相互間開(kāi)開(kāi)小玩笑，聊聊公司工作解藻、學(xué)校趣事老充、社會(huì)熱點(diǎn)。越是了解彼此的情況螟左，越是能夠相互理解啡浊、支持，家庭建設(shè)會(huì)越來(lái)越好胶背，親情會(huì)越來(lái)越濃巷嚣，鼓勵(lì)越來(lái)越多，抱怨和猜忌會(huì)越來(lái)越少钳吟，指責(zé)越來(lái)越少廷粒，爭(zhēng)吵越來(lái)越少。
不由想起兩頭狼的故事：
“在我們內(nèi)心深處砸抛，一直有兩只狼评雌，一只叫黑暗和絕望树枫，另一只叫光明和希望直焙。它們正在交戰(zhàn)景东，您覺(jué)得哪只會(huì)勝利呢？”
“你喂給它食物的那只奔誓〗锿拢”
一起加油！相信堅(jiān)持的力量厨喂，忽視一天的力量和措。
