昨晚問候昌老師蜡塌，她很晚回話，解釋說那會兒跑操去了勿负。
想起她兩年多的堅持：每天兩萬步馏艾，可真是不容易呀∨洌看著她現(xiàn)在的婀娜身姿琅摩，精神煥發(fā)，活力四射锭硼，當真覺得付出就有回報房资。如今的她很美很健康。
而我呢檀头？天天口口聲聲說身體健康最重要轰异，可是卻總是懶于鍛煉岖沛，總是窩在家里，很少運動搭独。
中午時總覺得自己不舒服婴削，肚子脹脹的，索性牙肝，不騎電車了唉俗，步行上班，放學和孩子們一起回家配椭。晚飯后虫溜，鄰居兩家相約去暴走，我便帶著放放一起加入股缸，他們走得真快呀吼渡，我和小孟嬸兒落在后面，我是跑不快乓序，她是忘了換鞋。
我和小孟嬸兒邊走邊聊坎背，越走越慢替劈，總共走了大約五里路，到家時兩腿猶如灌了鉛得滤，真累陨献，看來是長久缺乏鍛煉的緣故，以后得堅持多運動懂更，不可辜負書和運動眨业。
今天看到這樣一個禪意悟道：
? ? ? ? 庸人自擾是為難自己，讓自己每天神經(jīng)緊繃渊涝、憂心忡忡躏啰，只會使自己身心俱疲赞厕。
? ? ? ? 生活里總會有變數(shù)，總會有風雨聘殖，任誰都無法提前預知一切。
? ? ? 所以行瑞，讓自己焦慮煩擾奸腺，不如讓自己釋懷輕松地過每一天，順其自然血久、淡定坦然地面對一切突照，不要讓擔憂禁錮你的身體、束縛你的內(nèi)心氧吐。
記錄下來讹蘑，自勉末盔。
