書籍：在家就能讀MBA
作者：【美】喬希·考夫曼（Josh Kaufman）
出版社：機械工業(yè)出版社
版次：2014年5月第一版·第八次印刷
R（閱讀段落--P151）
你的思維首先是一個物理體系计盒，有時，我們所遭受的精神疲憊和情感悲傷僅僅是我們身體由于缺乏足夠的營養(yǎng)沾谓、運動和休息而發(fā)出的信號破喻。
如果你想把事情做好职祷，你就不能一直在“空”的狀態(tài)下運行，就像汽車一樣蚁鳖，你擁有一個氣箱磺芭。當(dāng)你都有一大堆工作要去做時，往往把照顧好自己放在了次要的位置醉箕，不應(yīng)如此钾腺，如果你想在不耗盡的狀態(tài)下完成重要的是事，照顧好自己應(yīng)該成為你第一位的考慮琅攘。
營養(yǎng)垮庐、運動、休息是你的身體轉(zhuǎn)換成生產(chǎn)能量的輸入坞琴，過少的輸入毫無疑問會削弱你產(chǎn)出的質(zhì)和量哨查。
I（用自己的語言重塑知識）
- 財務(wù)篇的文章不知道如何拆解，故剧辐，跳過寒亥，進(jìn)入人類心智。人類心智章節(jié)第一節(jié)就告訴我們荧关，身體能量是有限度地溉奕，保持合理的限度，然后更好的運用身體忍啤。
- 這是現(xiàn)代人普遍的毛病加勤，有句話叫做年輕時身體換財富，年老是財富卻換不回身體同波。年輕人透支自己身體的行為比比皆是鳄梅，我們知道這是對身體不利的，可是未檩，卻經(jīng)常犯戴尸。
A1（描述自己的相關(guān)經(jīng)驗）
- 前幾天才寫過一篇關(guān)于勞累文字，主要內(nèi)容為今年內(nèi)無故高燒2次冤狡，而且很長時間燒都不退孙蒙，所以只好去醫(yī)院项棠。
- 之后就反思自己的行為，是什么讓自己如此挎峦。第二次發(fā)燒是由于連續(xù)幾天接待香追，全身發(fā)軟，但是由于工作又不能不做坦胶，所以還是硬撐著去做翅阵。結(jié)果，晚上睡不著迁央，冒汗嚴(yán)重，第二天就發(fā)燒了滥崩。
- 那天開始岖圈，就非常注意身體，你一定要對他好钙皮，他才能讓你奮力向前蜂科。。
A2（以后我怎樣應(yīng)用）
- 把身體健康放在重要性的第一位短条。
- 監(jiān)控自己的身體情況导匣，多運動，保持身體的平衡茸时。
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