增強孩子記憶力的食物
每個家長都希望自己的孩子是越來越聰明，那么你知道讓孩子吃哪些食物能提高記憶力變得更聰明嗎瞒滴？
現(xiàn)如今鹤耍，家長朋友們對于自己孩子的學(xué)習(xí)狀況是非常關(guān)心的，尤其是對于記憶力苟穆，因為學(xué)習(xí)就是一個記憶的過程抄课，所以很多孩子的成績不好，很多都是因為記憶力不好雳旅，那么該怎么辦呢跟磨，不要急，下面就給大家推薦幾款食物能夠增強孩子的記憶力攒盈。
聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)抵拘，如有侵權(quán)，敬請告知
增強孩子記憶力的食物
鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸沦童，但脂肪含量卻較低仑濒，含有EPA和DHA叹话。有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強記憶力和理解能力。鮭魚是兒童健腦的最佳選擇之一墩瞳。
大豆
大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)驼壶，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力喉酌。
蛋類
眾所周知热凹，蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一泪电。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿般妙。多吃蛋類，會讓孩子更聰明相速。
木耳
木耳含有蛋白質(zhì)碟渺、脂肪、多糖突诬、礦物質(zhì)苫拍、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補腦佳品旺隙。
全麥制品和糙米
全麥制品和糙米含有豐富維生素B绒极，纖維素等，對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要蔬捷，所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包垄提。
杏子
杏仁含有豐富的維生素A、C周拐，可有效地改善血液循環(huán)铡俐，保證腦供血充足，有利于增強記憶力速妖。
花生醬
花生醬中含有豐富的維生素A高蜂、維生素E、葉酸罕容、鈣备恤、鎂、鋅锦秒、鐵露泊、纖維和蛋白質(zhì)等，對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助旅择。研究人員建議惭笑，花生醬應(yīng)該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜沉噩、水果等搭配捺宗。
