文/Nichole? 文學(xué)/情感
最近在禪修遥赚。
我并沒有傳統(tǒng)信仰扬舒，只有虔誠(chéng)。
禪修于我凫佛，只是學(xué)習(xí)如何調(diào)理氣息讲坎，通過吐納之法，調(diào)理情緒愧薛，與自己對(duì)話晨炕，讓自己更加心安而已。
有個(gè)重大發(fā)現(xiàn)厚满，就是當(dāng)你知道并且隨時(shí)隨地覺察自己的狀態(tài)了府瞄，有不開心的事情，很快就能自己解決掉。
這里有個(gè)差別遵馆，就是不開心和知道自己不開心鲸郊。
開心正好偶遇不開心。
開心說货邓，你在干什么秆撮？
不開心說，我不開心换况。
開心說职辨，你不開心，干嗎還要?jiǎng)e人提醒戈二？
不開心說舒裤，你不提醒，我也知道呀觉吭。
開心說腾供，不對(duì)，你不知道鲜滩。
不開心說伴鳖，我怎么不知道？
開心說徙硅，自己不開心榜聂，和知道自己不開心，是兩回事嗓蘑。
不開心頓悟须肆。對(duì)啊，自己不開心桩皿，就在情緒里出不來休吠，知道自己不開心，有辦法擺脫不開心业簿。開心童鞋，你高把舳梅尤！快教教我，具體怎么弄岩调？
開心說巷燥，是禪修教我的，你找它吧号枕。
以下來自賢二小和尚的《好好說話》：
要覺知自己的狀態(tài)：當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己不快樂缰揪，
就要馬上轉(zhuǎn)心，讓自己快樂；
如果心的力量不足以轉(zhuǎn)動(dòng)郁悶的情緒钝腺，
那就離開那個(gè)境界抛姑，
等平靜之后再來看破它，最后放下它艳狐。
就這么簡(jiǎn)單定硝。
禪修跟酥油茶很配呢
