第15天晚課作業(yè)
活出一份心甘情愿的能力和能量
?我將用什么樣的方法清理我線下的陰柔力量(如:沮喪代嗤、內(nèi)疚棘钞、罪惡感、悲傷干毅、虛偽宜猜、犧牲、同情)
1硝逢、感恩冥想
2姨拥、做呼吸法
3绅喉、做瑜伽
4、步行叫乌,去爬山親近大自然
5柴罐、聽(tīng)課,做作業(yè)
6憨奸、讀經(jīng)
7革屠、給自己買繼續(xù)讓自己時(shí)刻感覺(jué)到被愛(ài)
8、
9排宰、
……
?我將如何拓展我線上的陰柔力似芝,延展到四周、甚至整個(gè)世界(陪伴板甘、傾聽(tīng)党瓮、理解、耐心盐类、感恩寞奸、同理、存在傲醉、生長(zhǎng)蝇闭,悲憫)
1呻率、我會(huì)更加理解父母硬毕,父母當(dāng)初做的決定定有他們的身不由己,謝謝我的父母給了我健康的身體就是最好的禮物礼仗。謝謝吐咳!謝謝!
2元践、我會(huì)用心陪伴著寶寶成長(zhǎng)韭脊,愿寶寶健康平安長(zhǎng)大。謝謝单旁!謝謝沪羔!
3、對(duì)于我抗拒不喜歡的事物象浑,會(huì)退后一步靜靜觀察蔫饰,不帶有色眼鏡去看待它們
4、對(duì)于爺爺我會(huì)抽時(shí)間去陪伴他愉豺,耐心傾聽(tīng)他的講話篓吁。
5、對(duì)于空間一切看得見(jiàn)看不見(jiàn)的存有們蚪拦,會(huì)有一份尊重杖剪,謝謝有色無(wú)色的存有們冻押。
6、感恩我這一路走來(lái)所經(jīng)歷的所有人事物盛嘿,感恩成長(zhǎng)洛巢!謝謝!謝謝次兆!
7狼渊、
8、
9类垦、
……