1级乍、不要覺(jué)得尷尬和丟臉
這句話陪伴我度過(guò)了大半年舌劳，“只要你自己不尷尬，尷尬就是別人卡者≥锒冢”每當(dāng)我覺(jué)得自己有點(diǎn)丟臉或者尷尬的時(shí)候，我都會(huì)在心理默念這段話三次崇决，效果還是非常好的材诽。如果你自己把尷尬和丟臉的情緒放大，這件事就很難過(guò)去了恒傻。所以要坦然脸侥，淡定，誰(shuí)都有過(guò)這樣的時(shí)刻盈厘。
2睁枕、你一定要自信
因?yàn)槲冶旧砭褪且灰粋€(gè)自卑的人，所以我會(huì)花很多時(shí)間在重建自己的自信心上，在做一件事情前外遇，一定要告訴自己要自信注簿，如果你不自信，你整個(gè)人給人的感覺(jué)也不會(huì)太畏畏縮縮跳仿，要知道诡渴，自信的人才是最具有魅力的。
3菲语、不讓別人消耗自己
跟簡(jiǎn)單的人做朋友妄辩。遠(yuǎn)離強(qiáng)勢(shì)的、給人帶來(lái)壓迫感山上，會(huì)負(fù)面打壓別人的人眼耀。即使對(duì)方再優(yōu)秀，也不讓對(duì)方進(jìn)入自己的朋友圈和內(nèi)心領(lǐng)土佩憾。把朋友圈過(guò)濾的盡量干凈哮伟。
4、不內(nèi)耗
不讓負(fù)面情緒影響自己超過(guò)3天鸯屿，能強(qiáng)行抽離澈吨。不苦情，不讓心理活動(dòng)消耗自己太多時(shí)間寄摆。有想做的事想說(shuō)的話谅辣，就直接爭(zhēng)取直 接表達(dá)，不猶猶豫豫婶恼。得到負(fù)面的回應(yīng)懂得立馬抽身撤退桑阶，不猜測(cè)不內(nèi)耗。
