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放棄是一種智慧肤视。
1.正確的放棄即目標(biāo)的脫離
目標(biāo)脫離：強調(diào)要在認(rèn)知茵汰、情感赂弓、動機及行為四個方面同時做到對舊目標(biāo)的脫離绑榴。
2.培養(yǎng)放棄的能力
①評估你的放棄能力
由人的性格及特點決定的。
②管理思想和情緒
控制情緒盈魁，以克制沖動的能力密切相關(guān)翔怎，換言之，克制沖動就是在追求另一個目標(biāo)的過程中杨耙，延遲滿足當(dāng)下欲求的能力赤套，最終表現(xiàn)出色。
③正確的構(gòu)建目標(biāo)
④真的會后悔的有效行動
不做更后悔珊膜。
做了也后悔容握，可以補救。
⑤自我表征和心理復(fù)原力作用
自我表征车柠，放棄了不知所措剔氏。
心理復(fù)原力作用，找到了動力堪遂。
總之介蛉，堅持從來不是唯一的出路，放棄也不是溶褪。該堅持堅持币旧，該放棄放棄。
曾經(jīng)猿妈，我因為一部手機糾結(jié)了好幾天吹菱，在經(jīng)過深思熟慮之后，放棄延遲滿足的欲望彭则，為得到更喜歡的而努力鳍刷。
放棄的能力是可以通過學(xué)習(xí)獲得、改善的俯抖。
