食物真的可以治愈很多東西
比如傷感装哆，比如失落罐脊，比如孤獨
在填飽胃的時候，心靈也被填滿了
食物是多么美好的東西蜕琴。
? 周末閑來無事給大家分享了一個婷姐減肥餐萍桌，后臺收到不少留言，還有私信問我怎么做的凌简，看來大家都是比較關(guān)心減 肥的嘛~今天給大家分享一道被問了最多的菜——荷香蒸雞
? 每到7月上炎，婷姐家鄉(xiāng)這邊就大片大片的荷花開了，滿池塘的荷葉勾栗，看起來好好吃喲（據(jù)說吃貨看到什么想到的都是吃）碳想，別人都是去看荷花的劳殖，估計也只有我去是打著荷葉的主意去的~嘿嘿~~夜黑風(fēng)高的晚上，一起來摘荷葉如何裳食？
? 荷葉的清香，又有補虛損芙沥、益五臟胞谈、實筋骨、活血脈憨愉、耐寒暑烦绳、清熱法等功能。既可作孕婦配紫、乳母径密、老人的滋補食品，又可充當貧血躺孝、肝炎享扔、結(jié)核病等患者的廉價藥膳底桂。
? 荷葉蒸雞，滋味鮮醇惧眠，蒸制的過程中籽懦，荷葉的清香滲透到雞肉當中，口感十分的甘美清香氛魁。而清蒸又可以保留食材原味暮顺，不使水分流失，爽滑多汁的同時更加健康秀存。
食材~清單：
雞腿*荷葉*麻油*姜片
生抽*料酒*枸杞*薄荷葉
制作~步驟：
【一】雞腿洗凈捶码，切塊
【二】加料酒，生抽或链，姜絲腌制40分鐘
【三】用荷葉包裹腌制入味的雞肉惫恼，撒上枸杞如果大火蒸20分鐘。
【四】起鍋澳盐，裝盤淋適當香麻油祈纯，走菜~
? 步驟很簡單，不清楚的點擊視頻多看幾遍吧叼耙，吃飽才有力氣減肥盆繁，雞肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低旬蟋，即使減肥也可以適量攝入喲~
PS：婷姐不吃雞皮油昂，有油脂的地方~
小貼士：
?當減肥餐吃的，腌制雞肉的時候可以把雞上面粘著的油脂去掉~~當然倾贰，不減肥的寶寶們就不要去油脂了冕碟，一起蒸會更香~
想讓自己的食物看起來更有BIGER，想讓自己吃的更加藝術(shù)匆浙，快來關(guān)注婷姐新煮意安寺，我們一起探討學(xué)習(xí)如何用簡單可取的食材做出藝術(shù)品！;-)
走過路過......給婷姐點個贊或者留句鼓勵的話吧 ??
